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Si tu veux vraiment faire ta cure commence par un dosage bas et selon ton ressenti augmente progressivement.
Prends une protection pour ton foie et évite de dépasser 6 semaines de cure d'oraux.
Mais oui la base c'est la diète et le training.
A ta place je reduirais le volume d'entraînement avec...
Je trouve que c'est beaucoup trop pour prendre du muscle par rapport à ta diète déjà de les bosser 2 fois par semaine ensuite personnellement je pense que si tu travailles correctement tes exercices,
(6 pour un grand groupe musculaire c'est beaucoup) 4/5 serait suffisant en tension continue et...
Ba si je me trompe pas 15000 pas quotidien c'est une moyenne de 1200 calories dépensées avec en plus 1h30 de training je pense que t'es trop bas niveau calorique pour pouvoir prendre du muscle.... après quel est ton besoin calorique de base?
Ok et sans indiscrétion au niveau de ta TRT tu prends quel ester ? Quels produits ? Et combien de temps en cruise entre 2 cures tu conseillerai ? Je savais pas que tu étais belge j'ai vu ça hier en fesant un peu de lecture sur le forum j'ai 2 amis qui sont de grands champions de Belgique
Salut déjà oui comme disent les autres membres en jouant sur ta diète et ton training cela devrait suffir pour gagner 2-3 kg.
C'est la base avant de prendre n'importe quel produit...
Depuis combien de temps tu t'entraines ?
Quel est ton entraînement, ta diète ?
Personnellement je prends du tbol en ce moment en complément de mes injectables je suis à 60mg pour 85 kg et je trouve que c'est juste un bon preworkout
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