Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. Rocket

    Journal de Rocket

    Bonjour, Je n'ai finalement pas encore modifié quoi que ce soit, je suis actuellement à 108,5 kg, je vais continuer encore cette semaine sans rien bouger. Cette semaine, je vais basculer sur des entraînements Full Body intense, c'est assez sympa. Je reviens comme à mes 16 ans en 2004 :):salive...
  2. Rocket

    Journal de Rocket

    Coté entrainement cette semaine, ça a été un peu chaotique, certains jours de la semaine, j'ai fais des horaires au boulot un peu plus compliqué qu'habituellement (7h => 18h30), en arrivant chez moi c'était un peu chaud pour suivre car ce n'était pas prévu. Je me suis rabattu sur 2 entraînements...
  3. Rocket

    Journal de Rocket

    Merci pour ton retour. C'est vrai que les courbatures c'est synonyme de reprise, comme prévu là ça va mieux. :) Avec cette chaleur, l'eau c'est vrai que ça part vite ! en plus je suis quelqu'un qui transpire beaucoup (même quand j'étais tout maigre) :salive: Les glucides le soir ne me pose pas...
  4. Rocket

    Journal de Rocket

    Sinon, j'ai faim, et j'ai faim :arghh: ahah Aujourd'hui c'est premier jour de jeune intermittent (toujours selon recommandation Thibaudeau) pour perte de poids. Il recommande poids en lbs x 8 = 1940 kcal pour moi, découpé en 10% Glucide, 60% proteine, 30% lipide Pas de repas avant 12h (enfin...
  5. Rocket

    Journal de Rocket

    Bon ce matin 110,3kg Ca descends. Sinon beaucoup de courbatures mais normal vu que j'ai repris il y a quelques jours.
  6. Rocket

    Journal de Rocket

    @SWAT06 au alentour de 2900 kcal les jours d entrainement. Le guide du Neurotype 2A conseille de consommer (au debut) : poids en livres x 12. Et de baisser si la balance ne bouge pas. A mon poids ca fait 245x12 = 2940. Ca me parait haut car dans tout les cas le calcul le prends pas en compte le...
  7. Rocket

    Journal de Rocket

    Lundi matin j etais a 112kg ... :arghh::arghh::tete:
  8. Rocket

    Journal de Rocket

    Bonjour, J'ai repris lundi après les congés. J'ai commencé à appliquer le programme de Thibaudeau sur le Neurotype 2A. Coté Diète, je me suis mis un peu à la rue (je pense) jusqu'à aujourd'hui, en faisant un début de diète sans training pour m'acclimater :mort: Repas 1 (381 kcal / 2g glucide /...
  9. Rocket

    MESO RX et MEM sur le JT De 20 heures du 8 juillet 2020

    Peut être qu'une solution pour limiter les reportages TF1, faudrait peut être rendre inaccessible le forum sans inscription (envoi direct vers la page "inscription"), et ne rendre accessible que la partie "présentation". Après la présentation, un admin/modo valide le membre, qui peut commencer à...
  10. Rocket

    Nouvelles poignées

    Je viens d'en commander sur Aliexpress, arrivé prévu début Aout. A 20 € je risque pas grand chose :)
  11. Rocket

    Évolution

    Salut, belle évolution. Super propre ! ;)
  12. Rocket

    Quelques films a voir

    J'ai regardé "Balle Perdue" sur Netflix cet AM. http://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=282416.html Franchement, je m'attendais à un truc un peu nul pour un film français, et j'ai été assez surpris, c'est fun et ça passe vite. Y a des petits clins d'oeil à Mad Max 1 par exemple. Et...
  13. Rocket

    Journal de Rocket

    Bonjour, Suite à la lecture de la perte de poids pour un neurotype 2A, j'ai envie de faire un petit test d'alternance de type de training. Et donc adaptations de la diète en conséquence. Pour le 1er mois, je vais partir sur la partie Body. Peut être que le 2nd mois je ferais : semaine 1 à 3 ...
  14. Rocket

    Mon physique

    Tu es super propre, bravo !
  15. Rocket

    Présentation Bill Williams

    Bonjour et bienvenue sur le forum.
  16. Rocket

    Marinades de poulet (top pour le BBQ de cet été)

    C'est pas pour les vegans :rolleyes::cool:
  17. Rocket

    Marinades de poulet (top pour le BBQ de cet été)

    @bullet , avec plaisir. Je pense que je mettrais d'autres recettes et un peu plus de photos. :D @diabolo77 , Je ne connaissais pas le truc du lait fermenté, faudra que je tente la prochaine fois. Mais avec un mix d'épices (genre truc indien tandoori) ça peut faire un truc vraiment sympa. :)...
  18. Rocket

    Marinades de poulet (top pour le BBQ de cet été)

    Bonjour, Je vous présente quelques marinades de poulet pour le BBQ. La base d'une marinade, c'est le vinaigre de cidre, ça attendri la viande, et ça permet que les aromes soit mieux absorbées. Point important, lors de la cuisson, ne pas hésiter à pulveriser (comme du produit vitre) sur la...
  19. Rocket

    Présentation Goku20

    Bonjour et bienvenu :)
  20. Rocket

    Présentation Reminem

    Bonjour et bienvenu :)
meditrope featured
roidsmania
from inside to you
europharmma
pharmacommunity
roidbuddy
purity
Granabolic
deuspower shop
2getmass

Messages Récents

Retour
Haut