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Journal Saddam
Oui je fais du rowing haltère de temps en temps et des tractions prise large quand j'allais courir. Pour les jambes des fentes. Merci a toi ! Je cherche pas d'excuses sauf que je suis dans une optique d'optimisation. Si mon matos me permet de taffer correctement certains muscles je préfère...- Saddam
- Message #5
- Forum: Journal de Progression des Membres
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IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT
Bonsoir, J'envisage de suivre ce programme. J'ai cependant un retard aux pectoraux par rapport à mes épaules. Est ce judicieux de le suivre ? Je vois que l'accent est mis sur les épaules particulièrement.- Saddam
- Message #1,272
- Forum: Entraînement
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Journal Saddam
Je poste le log de la séance pecs d'aujourd'hui ! (je consigne toutes mes séances sur un cahier) DC @ 70 = 16 @78 = 12 @80 = 10 @84 = 8 @88 = 5 Dégressive @88 : 4 @60 : 13 @40 : 18 DIH fixe à 26 : 10-9-9-8 DD @ 70 : 15 @74 : 10-9-8- Saddam
- Message #2
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal Saddam
Bonsoir à tous, Après m'être présenté dans la section adéquate et avoir parcouru quelques discussions sur ce forum, je décide à mon tour de mettre mon journal, où je posterai mes logs et ma progression ! Commençons sans plus attendre : Petit rappel de présentation : -20 ans depuis octobre...- Saddam
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- Réponses: 72
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation Saddam
Bonsoir à tous, Prénom: Saddam Age: 20 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? : 1 an avec 2 haltères il y a 3 ans, 2 ans de pause et reprise mi août Exercices favoris ? : DC, élevations latérales Objectifs que vous aimeriez atteindre ? ...- Saddam
- Discussion
- Réponses: 17
- Forum: Présentation des Membres
