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Salut à tous, fin de mon dégraissage
1 janvier 92kg
Aujourd’hui 80,5kg
On va réintroduire doucement glucide autour du training
81kg sur la photo
92kg c était le 1 janvier
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Salut el professor
En 1 an et demi de gh as tu observé un changement sur ta peau? Est elle plus lisse , meilleur élasticité ? Étant un ex gros je suis intéressé par ce produit sur long terme
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De plus il ne faut pas oublier, que désormais je me supplemente depuis plus de 6 mois en fer vit D omega 3 zinc et magnésium ça a dû grandement aider, et j ai virer pas mal de gras aussi , je suis à 82,5kg
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Oui bien sûr,j avais tout les produits pour effectuer ma relance
Mais grâce au conseils des membres avisé du forum et de mon coach maintenant, j ai effectué des PDS régulièrement !!!
On le dira jamais assez il faut faire PDS régulièrement c la base
Et le top c d avoir un coach qui connaît le...
Bonjour , déjà fait une prise de sang , ça c la base.
Tu en sauras deja beaucoup plus et tu pourra agir en conséquence
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reverse hyper j ai demander au patron de ma salle... c t comme si je lui parlais chinois
il n avait jamais entendu parler
pourtant il avait bosser 7 ans preparateur physique ds un club de rugby semi pro
Je ne dirais pas que la Chine est l allié de la Russie mais plutôt un partenaire économique fort
Certaines tensions existe entre eux
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Si il pouvait attendre encore un peu que l on sorte de l hiver avant de couper le gaz ce barjot…
Mais bon chez nous c pas l hiver québécois ça passe[emoji23]
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