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  1. bulbotaure

    La chrono-alimentation du cerveau...

    Excellent article, qui nous rapelle que le cerveau est l'élément clé de la construction musculaire et d'une bonne conditon physique !
  2. bulbotaure

    Quelque chose qui cloche...

    @bodyspirit Voici la diète modifiée grace aux conseils des MeM's, avec total calorique + macros en additionnant toutes les sources 09h : 2 Omega 3 + 1 gr de Vitamine C -100 gr de flocons (orge, avoine, sarrasin) -20 gr de whey -2 œufs entiers P: 34 // G : 61 // L : 22 Calories : 636 10h40...
  3. bulbotaure

    Quelque chose qui cloche...

    @Mulk D'acc alors, en récapitulant ? 09h : petit dej (avoine + œufs entiers + whey) 11 h : debut training (5gr bcaa intra) 12h15 : fin de training (10 gr bcaa + gluta) 13h : repas post workout (glucides IG bas + proteines + lipides) @Pitty En j'arrive à 200gr en totalisant TOUTES mes sources...
  4. bulbotaure

    Quelque chose qui cloche...

    @Mr.R Effectivement tu ne lésine pas sur les lipides... Sur le reste de la journée tu en consommés beaucoup ? @Burattino Selon toi donc monter les calories par le biais des lipides serait efficace ? Mes glucides te paraissent suffisant ? @Mulk Effectivement je constate un trou important...
  5. bulbotaure

    Quelque chose qui cloche...

    @Mr.R Ha oui tu trouves ? :( J arrive à 70gr sur la journée... Je pèse 71 kilos Jaune d'œuf le matin, huile d'olive à midi, amande en collation, huile d'olive le soir
  6. bulbotaure

    Quelque chose qui cloche...

    Bonjour, J'en appel à votre expérience, pour me donner votre avis sur ma diète J'ai effectué il y a plusieurs mois une sèche dont j'ai été très satisfait Par la suite, je n'ai pas fait de prise de masse, car j'ai voulu conserver un taux de MG assez bas... Quelques complications de santé m'ont...
  7. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @zavatta Oui voilà à l'heure actuelle c'est exactement ça lol La machine fonctionne, les érections sont vives même la trique du matin. volume ejaculatoire plutôt correct mais pas une réelle envie, je le fait pour le faire quoi... Tu as raison, la psychologie joue un rôle déterminant dans la...
  8. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @zavatta Tu as senti du mieux en cours de SERM ou c'est vraiment à la fin ? Très franchement je préfère m'éloigner le plus possible de la tripto ou tout autre apport exogène...
  9. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @zavatta Jai attaqué ma relance le 12 juin (1500ui x 6 # tout les 72heures) Et des la fin des injections (le 28 juin) j'ai attaqué ce qui suit : clomid 100mg (30jours) et nolva 20mg (45 jours) J'en suis donc a la première semaine de clom/nolva. Oui comme tu dis, question de patience...
  10. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @zavatta Je fais la même PCT, pour l'instant la bonne humeur est la, la libido toujours pas ça.. :(
  11. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @zavatta Merci à toi pour ton retour d'expérience. En effet, l'aspect psychologique est mentionné au dernier plan très souvent.. Alors qu'il conditionne énormément de chose... Si ce n'est pas indiscret, combien ta t il fallu de temps après ta relance pour retrouver un bilan hormonal stable ...
  12. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @Toons oui je pense en effet que j'ai fait un très mauvais choix en utilisant ce protocole, espacé les injections de sustanon tout les 3 semaines a du me causé de nombreux dérèglement hormonaux... J'espère vraiment qu'après la relance ça ira mieux
  13. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    @Toons -Cure sur base de testo et différents anabos en switchant démarrage : Début novembre -Arrêt des anabos en continuant le sustanon en en E1W janvier à mars -Sustanon en E2W : mars à avril -sustanon en E3W : avril à juin -relance 45 jours : en cours
  14. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    Les amis, désolé de faire le rabat joie lol mais ce post avait plutôt pour vocation de faire un retour d'expérience sur les produits. Là on est plutôt entrain de dériver sur où trouver des peptides
  15. bulbotaure

    Commencer ou pas les stéroïdes ?

    Bonjour ! Pour compléter le post avec mon expérience Je n'ai jamais été autant bouleversé dans ma vie que depuis que j'ai consommé des AAS. Pendant leurs utilisations, c'est le monde des bisounours, tout est beau, tout est rose ! Que du positif ! On deviens dur, sec, une qualité...
  16. bulbotaure

    Retour au naturel (aspect physio et psychologique)

    Bonjour à tous J'ouvre ce post, dans le but de vous faire part de mon vécu, et ainsi pouvoir échanger avec vous sur le votre, il n'est vraiment pas facile de se livrer ainsi, mais si cela peut aider certaines personnes, alors je ne l'aurais pas fais pour rien. Que ce soit clair, ce post n'a...
  17. bulbotaure

    Tattoo et prise de stéroide

    Par expérience, je suis tatoué également sur plusieurs parti du corps, je n'ai jamais eu de soucis. Maintenant si tu arrives à accrocher 20 kilos de viande rapidement, il est certain que l éventuel petite salamandre tatoué dans le le dos peut devenir un beau reptile
  18. bulbotaure

    Présentation de Titan95

    Bienvenue Titan !
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