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Diète début de sèche briskar91
bonjour a tous! je mesure 1m79 pour 78kg et je suis actuellement à 18% de masse grasse, je compte donc entamer une sèche en baissant mes glucides d'un peu près 15g par semaine. Je vais donc vous présenter ma diète de base pour commencer ma sèche, tout vos conseils sont les bienvenus! Je précise...- Briskar91
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- Forum: Toning/Perte de poids
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Présentation de Briskar91
Merci à vous! Et pas de soucis pour les règles du forum bodyspirit,je les lirais scrupuleusement avant de poster un sujet- Briskar91
- Message #8
- Forum: Présentation des Membres
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Présentation de Briskar91
bonjour à tous, après quelques temps passer sur le forum à me renseigner et apprendre beaucoup de choses, je me décide enfin à me présenter et mon carnet arrivera aussi par la suite. Prénom: Brice Age: 24 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce...- Briskar91
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