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meditrope featured
  1. Dracks

    Journal Benji.

    Magnifique poto ! Je t'ai vu mais pas tilté que t'était le Beni du fofo :-) En tous cas, tu l'a bien mérité et c'est vrai que c'était pas gagné d'avance vu la tronche des mecs. Bravo à toi et profite bien !!
  2. Dracks

    Dans l'arène...

    @Castle , bravo pour ta condition ! franchement le niveau m'a halluciné ! J'étais avec un pote (qui était dans les vétérans I) et quand on est arrivé on a déchanté vite fait. Dommage j'ai du passer au moins 10X à côté de toi mais j'ai pas reconnu les tatoos. Je le saurais pour la prochaine fois...
  3. Dracks

    Journal de Dracks

    Hello les MEMS ! J'espère que vous avez passé un bon début d'année et que ceux qui ont fait Colmar se soient bien éclatés. J'ai pu toucher 2-3 mots avec certains d'entre vous et pour moi c'était une première comme visiteur. Un poil impressionné tout de même...surtout quand tu parle avec Peter...
  4. Dracks

    News Hipocampus.me

    Et voilà commande reçue après 10 jours (mais normal car y avait 2 paquets et je fais livrer en poste restante). Vraiment communication au top. Rien à dire niveau sécurité et protection des colis. Merci Hipo ! PS. Un poil hors sujet mais lisez bien les infos concernant certains produits car on...
  5. Dracks

    News Hipocampus.me

    Commande passée à l'instant. Jamais vu un service aussi rapide et de qualité (réponses au question, remerciement,...) Y a des services officiels qui devraient en prendre de la graine :) D'ailleurs commande sera envoyée demain et il m'a même fais grâce des 0.5 $ qui trainaient dans le prix...
  6. Dracks

    Journal de Dracks

    Merci à tous pour vos messages :-) Vivement la fin des bouffes and co.
  7. Dracks

    Journal de Dracks

    Merci Max pour ton commentaire. Y a encore bien du travail mais c'est vraiment un plaisir :-)
  8. Dracks

    bilan 2014 et objectifs 2015

    Pour moi 2015 aura été une bonne année au niveau fit. Objectifs posés, coach choisi et démarrage d'un programme pour une compét ! Suis positif car gros travail sur l'année et j'ai bien tenu le rythme. Juste cette fin d'année (nov-déc) un peu moins bonne car j'ai du limiter mes training et là...
  9. Dracks

    Journal de Dracks

    Yop les MEM ! Tout ce passe bien et voici quelques photos à froid (désolé du cadrage mais c'était fait à l'arrache...) Encore 6 semaines pour la cure n°2 et avec le training de la mort que m'a fait Thor...c'est l'éclate totale au fit !! Un régal :) Très belle fêtes de fin d'année à tous et à...
  10. Dracks

    Journal de Dracks

    Yop les MEM'S, Pas eu le temps de poster et un poil en retrait du fofo car travail de fou en cette fin d'année (comme d'hab quoi) et surtout que Tapatalk ne marche plus...et mine de rien ça me gardait un max au courant de plein de trucs. Là plus trop envie d'allumer le pc et tout le tralala...
  11. Dracks

    Progression de Georges

    cool content pour toi poto !
  12. Dracks

    Journal de Dracks

    Hello à tous, Petit feed après 30 jours de cure et tout le reste. Ca monte tranquillement ! force et le physique bouge. Bon je dois admettre que ces temps c'est un peu dur de tout bien tenir. On dira que je suis à 95% sur la diète et 110% au training. Pas d'écart trash mais quelques...
  13. Dracks

    Progression de Georges

    Merci de vos feeds sur ces produits. Vais aller commander ça, toujours utile ! Et cool pour tes news George Envoyé de mon A0001 en utilisant Tapatalk
  14. Dracks

    Journal de Dracks

    Merci @SWAT06 et @georges pour vos commentaires. Ouais je pense que je vais rester sur ce qui me convient: Squat 1X/semaine ça passe nickel et mouvement OK (à confirmer par une vidéo) SDT: 1X/semaine sur du 70%, travail sur le ressenti principalement et éviter la blessure qui fâche. DC...
  15. Dracks

    Journal de Dracks

    Merci pour tes conseils ! Je vais test ceci mais c'est vrai que sur du 1X/semaine je suis pas sur de progresser "à fond". Mais bon chose en son temps ! Peut être un de ces 4 un Smolov adapté version SDT^^
  16. Dracks

    Journal de Dracks

    Merci @georges du commentaire. Bah c'est là que ca coince pour l'instant. Je dois vraiment me forcer pour être en bas. Je vais bosser un peu + la souplesse et bosser avec du rack pull pour travailler la technique (et charge légère depuis en bas).
  17. Dracks

    Journal de Dracks

    D'ailleurs si je compare ma technique / approche avec le squat c'est pas du tout pareil. Au squat, j'étais tout pourri et aucune souplesse dans les chevilles / bas du corps. Pis j'ai travaillé très léger mais en incluant tes exos de mobilité (à la Klokov) et là bingo j'ai super progressé et plus...
  18. Dracks

    Journal de Dracks

    Oui je vois ce que tu veux dire mais en fait je parlais plus "pathologie" que technique. Mon iliaque droit est poreux (je dirais a 45%) et je ressens par moment une vraie faiblesse. Je verrouille un max et ça je le sens bien mais c'est un peu ailleurs que ça se situe. Peut-être (surement) dans...
  19. Dracks

    Journal de Dracks

    merci @SWAT06 pour ton commentaire. J'ai revu la vidéo et effectivement, ça remonte de quelques cm avant le départ :-( Il y a peut être le fait d'être plus crevé qui joue mais je pense surtout à 2-3 points: - tension +++ dans les adducteurs => j'ai commencer à étirer un peu + car je sens que...
  20. Dracks

    Journal progression duty.

    Bien joué poto ! Les photos parlent d'elles même ! Belle progression. Continue comme ça. Par contre et sans aucun jugement de ma part, les oraux c'est plutôt 6-8 semaines recommandés ( en tous cas sur la boite du Turi...). Je laisse les spécialistes se prononcer ceci dit car je ne suis...
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