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  1. Goodspeed

    Début de salle

    Pour la multipro , elle est vraiment top,hyper fluide, pas de soucis de ce coté là.Le seul défaut que je reproche c'est la chainette fournie avec qui est trop courte pour faire des élévations latérales debout par exemple,du coup je les fais à genoux sinon tu arrives en buté avant d'être en haut...
  2. Goodspeed

    Début de salle

    Personnellement je fais aussi du libre comme je le peux, sans avoir une vrai powercage.Mais d'içi quelques mois j'aurais les deux,,mais niveau budget ce n'est pas donné. Pour le multipro avec pack poids 110 kilos+2 accessoires j' en ai eu pour 1750euros de mémoire, faudrait que je regarde la...
  3. Goodspeed

    Début de salle

    Une petite vidéo concernant un tuto sur le power rack powertec, pour fixer des bandes élastiques, si pour toi c'est important.Après je pense qu'il y a plusieurs façon de s'y prendre.
  4. Goodspeed

    Début de salle

    +1 j'ai commandé quelques broutilles sur fitnessboutique, première et dernière fois.Commande reçu 1 mois après,colis mal emballé,(s'était une trap barre ). D'ailleurs les poignées étaient pleines de substance marron, je pense qu'elle a déjà été utilisé et remballé.Le service client inexistant...
  5. Goodspeed

    Début de salle

    Ne pars pas sur du powertec pour une powercage, elle est cher, mais pas fonctionnelle 100%.Tu ne peux pas par exemple travailler avec des élastiques si tu le souhaites.Pour le prix je trouve ça dommage.En cage tu peux trouver moins cher et tout aussi robuste.
  6. Goodspeed

    Début de salle

    Pour avoir la levergym, la poulie est tip top.Le banc est sympa, tu peux fixer des accessoires leg dessus ( j'en ai deux ). C'est une très bonne machine, je suis même surpris par le squat dessus, qui n' a rien à voir avec un cadre smith,ça se rapproche vraiment du libre. Pour la machine mégatec...
  7. Goodspeed

    Présentation fabdecoupe / Fabrice

    Bienvenue,et félicitation pour le perte de poids.
  8. Goodspeed

    salle perso

    Pour 500 balles c'est pas mal,surtout la résistance au bench, quand tu vois les banc de décath+barre+poids, tu dois pas être loin de ce tarif avec un peu de poids et les barres, mais la charge max est en dessous en général.
  9. Goodspeed

    petite salle a la maison

    Tu bosses sur le smith du weider ? si c'est le cas, je sais pas comment tu fais.Pour avoir le banc je m'en suis servis 2 fois.Rien qu' à partir de 90, 100 kilos, le banc au squat recule, ou au DC avance.C'est insupportable pour ma part et je n'avais pas envie de le sceller dans le carrelage.Je...
  10. Goodspeed

    petite salle a la maison

    A mon sens, si tu comptes utiliser le leg,faut voir si le banc est bien stable, car il risque de basculer en avant si non fixé. Ton banc weider n'est pas suffisant ? Tu as une power cage depuis ?
  11. Goodspeed

    codes promo et réductions bulk.fr

    Merci pour le code Bodyspirit,j'en profite pour tester également.
  12. Goodspeed

    Présentation Flammell / Damien

    Bienvenue. Tu vas avoir de quoi potasser...
  13. Goodspeed

    CADEAUX DE NOEL

    Je vais peut être finalement m'inscrire dans un club de tire et me procurer un maverick mossberg.En plus c'est pas tellement onéreux le bestiau.
  14. Goodspeed

    Mes diètes du moment...

    Sympa pour le partage. Super planque ton boulot sinon !Ok je sors :D
  15. Goodspeed

    Full Body et Récupération

    Son plus gros problème je pense doit être du coté du surentrainement.Grosse fatigue+douleurs articulaires ce sont des symptômes. Je vais aller jeter un coup d'oeil à ton prog F87 en passant , ça pourrait m’intéresser :D
  16. Goodspeed

    Paris 13 novembre

    Sympa la vidéo je la mets dans ma liste celle là. Une fois les portes de la mosquée fermée,personne ne sait ce qu'il se dit...d'ailleurs qui pourrait le comprendre ?l'arabe ne fait pas partie de nos racines.
  17. Goodspeed

    Paris 13 novembre

    Le gouvernement laisse faire.Il faut bien justifier l'envoi de troupes au sol en Syrie. Quand on voit des terroristes en puissance de rang "S" se balader librement sur le territoire...comme pour mérha, comme pour koulibali, comme les frères kouachi. Tous connus des services de polices et de...
  18. Goodspeed

    Paris 13 novembre

    Condoléances aux familles des victimes
  19. Goodspeed

    Full Body et Récupération

    Je ne fais jamais comme ça en full body.Je commence par le haut du corps pour finir par le bas ou le bas pour finir par le haut, mais pas haut du corps, bas du corps, haut du corps etc... De plus il faut varier les schémas de séries et de reps, pas faire que du 3X12, par exemple 8x3, 4x6...
  20. Goodspeed

    Un remplacement pour mon PC

    Si c'est juste pour du minecraft ou des jeux pas trop lourd, j'ai vu ça en promo du moment...
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