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meditrope featured
  1. Malthaël

    Journal Malthaël

    Apres dans ma diète je mange beaucoup de légumes pour moi c'est capital pour mes intestins ,ma digestion. Je mange des aliments faciles à digérer, mes huiles sont toujours consommées à froid, carthame, cameline, olive, colza etc. L hydratation est aussi très important pour ma part, je consomme...
  2. Malthaël

    Présentation monichi

    Bienvenue le druide :-)
  3. Malthaël

    Journal Malthaël

    J'aime bien varier le fruit, framboise, mangue, mûre, groseille, de préférence je prends des fruits rouges mais avec la mangue ça donne un goût top si tu mets un peu de lait d amande dans la préparation
  4. Malthaël

    Présentation CEMOI000

    Dea je ne pense pas, mais oui il manque pas mal de monde, c'est vrai qu on aime bien discuter avec nos habitués, on est devenu ami avec le temps pour certains et c'est vrai que ça manque ces moments détentes
  5. Malthaël

    Journal Malthaël

    @Viper Ca aussi c'est pas mal pour varier. Tu as plusieurs variétés comme les lentilles corail etc
  6. Malthaël

    Journal Malthaël

    Photo récente de ma condition, actuellement en blast. Deca/testo E/npp/anadrol. Tout en EOD et low dosage. Actuellement autour de 4000calories ,on va commencer à monter les glucides car j'ai vraiment faim. Même type de diete habituelle sur 6 reps plus intra (vitargo/eaa)
  7. Malthaël

    Journal Malthaël

    Tu as aussi le quinoa boulgour, je fais un mix pour me faire une sorte de tabouret avec feuille de menthe, concombre, poivron rouge et jaune, après les légumes congelé je l'ai fait à la vapeur pour le croquant et le.gout
  8. Malthaël

    Journal Malthaël

    Faut faire attention à l intoxication ,masquer le goût ne veut pas dire que c'est bon. Le mieux c'est de congeler
  9. Malthaël

    Journal Malthaël

    Préparation du poulet, je le sors de l emballage, je le lave à l'eau. Ensuite découpe et je prépare mes plats en sauce (marinade) ,puis je congele une partie.
  10. Malthaël

    Journal Malthaël

    Idem pour moi
  11. Malthaël

    Journal Malthaël

    En faite pas tant que ça, je change juste les farines pour varier les goûts mais avec des ig proches ou si ig élevé c'est le matin du au jeun de la nuit pour remonter la glycémie ou post training. Apres je connais les macros à force de les pratiquer, tu es obligé de varier sinon à un moment...
  12. Malthaël

    Présentation CEMOI000

    Bienvenue mon ami
  13. Malthaël

    Présentation CEMOI000

    Pas pour l'instant, à voir s ils viendront
  14. Malthaël

    Présentation Malthael

    Ah te voilà mon ogre vascularisé
  15. Malthaël

    Journal Malthaël

    Si tu veux plus d onctuosité j'ai une astuce, bas les blancs en neige , plus long mais c'est vraiment très bon.
  16. Malthaël

    Présentation Matsor

    Incroyable 1m47 un autre tueur de géant. J'adore Shawn, petit mais une masse à la momo benasiza, mon dieu l orthographe mdr
  17. Malthaël

    Présentation Malthael

    La petite si j'en avais qu une ça irai mdrr. J'ai 5 enfants lol, dont 3 en permanence, une fille de 8ans un fils de 5 ans et la dernière de 2 ans . Ca c'est du sport mdrr. Sinon oui ça va je vais aller faire les pecs ce matin et cet après midi balade en forêt, s oxygéner un peu
  18. Malthaël

    Présentation Malthael

    Ouh le coquinou double identité, ça va mon poto? Au plaisir en tout cas , ça fait du bien retrouver les copains
  19. Malthaël

    L'écureuil est la !

    Le x indique le trésor, je ne sais pas où il faut que je creuse , mais connaissant l écureuil sûrement une histoire de gland
  20. Malthaël

    Présentation Malthael

    Merci :cool:
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