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  1. saint josse

    Le Hip Belt Squat

    Voici un article de Ben Bruno sur le hip belt squat, mouvement que je trouve particulièrement intéressant. Source : T-nation : Hip belt squat, by Ben Bruno Si il y a des passages pas très claire, dite le moi, je les modifierai. Hip Belt Squats Le Hip squat ceinture est un joyau...
  2. saint josse

    full squat

    Re : Re: full squat Je pense que le squat engage trop de points d'articulations différents pour le réduire à un simple mouvement linéaire. Sur une flexion, le buste va naturellement se pencher vers l'avant au fur et à mesure de la descente. Ce mouvement de bascule dessine une légère courbe...
  3. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Merci Tilk :) Pour moi aussi c'est un plaisir de partager avec vous, et de voir que vous apprécier le travaille ... Merci Diabolo :) , j'avais de gros espoir avec Pallini, mais bon ... Merci poto, et il n'y aura qu'un unique exemplaire !
  4. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse C'est bien ce que je pense. Merci de ton appréciation Hadès. Evidemment là, ce serait le pied, mais je pense qu'il me faut plus d'expérience et de maturité pour espérer un pareil poste ... C'est sur qu'allier travail et passion, c'est vraiment parfait...
  5. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Un grand merci les gars pour tous vos commentaires, ça fait vraiment plaisir. Pour l'instant ça reste un plaisir personnel, une passion ... Dans une usine, c'est le rendement qui compte, il faut travailler vite, moi j'aime prendre le temps de faire bien les...
  6. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse L'avancement des travaux : les poignées Alors plutôt que d'utiliser des tubes classiques pour s'en servir de poignée, j'ai pris des poignées d'haltère de 28 mm que j'ai emmanché dans des tubes de 32. Pourquoi ? vous allez me dire, et bien c'est juste une...
  7. saint josse

    ADOLESCENTES MOTIVATION

    Re : ADOLESCENTES MOTIVATION Pour faire suite aux 2 premières vidéo : Susanne Svanevik : https://www.youtube.com/watch?v=8m_4fqKQ-E8 https://www.youtube.com/watch?v=1BDoIsLgn1M
  8. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Merci KassBB, depuis que je suis gosse, je bricole, donc à force de pratiquer ... Merci Tom :) (Hs : tous mes vœux de bonheur pour ton mariage). Carrément une salle MEM ! :lol: Merci, j’apprécie le compliment. C'est surtout au niveau des yeux...
  9. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Merci poto :) La passion, c'est ce qui me "pousse" à faire ça, et à y mettre autant de finition. Merci Saywht, Oui, ce sont les 2 principaux exo que l'on peut faire avec la trap bar, elle permet un placement plus naturelle sur ces 2 mouvements. Regarde ici ...
  10. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Et avec les plaques de renforts, poignées cintrées, ça va vraiment donner un bon rendu ! Merci Jamesca, J'essaye de faire le mieux possible, en m’appliquant un maximum. Merci Ronualld, J'en retire beaucoup de satisfaction quand le résultat me parait impeccable.
  11. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse L' Avancement de la trap bar : Soudure du cadre. Opération très importante : positionner toutes les pièces avant de souder. Il faut que tous les angles soit égaux, tubes bien aligné / parallèle . C'est vraiment là partie la plus délicate, et après il faut que...
  12. saint josse

    Machine Saint Josse

    Re : Machine Saint Josse Merci Dvdpomier. Avec cette finition et ce soucis du détail, je ne pense pas qu'il soit possible de concurrencer d'autre fabricant. La seul solution c'est de fabriquer en grande séries. Comme tu le dit, aujourd'hui, il faut que ça dépote, il faut du rendement...
  13. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Merci les gars. :mdr: "Souder" avec une pièce de monnaie, ça doit être du grand n'importe quoi ! :lol: Moi-même quand j'ai meulé, j'ai halluciné, c'est le résultat que je voulais obtenir, mais je pensais que ça se verrait légèrement ... Le moindre décalage au...
  14. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Merci Zeydoo, J'avoue que je n'ai pas tous le matos que je voudrais (et parfois celui que j'ai n'est pas top top), mais j'arrive à me débrouiller avec. Mac Gyver, c'est encore un cran au dessus : avec une pièce de monnaie, des câbles pour démarrer une voiture, et un...
  15. saint josse

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Merci pour ton feed. J'en utilise aussi (arômes vanilles), vraiment excellent avec idem 6 gouttes, pour la whey. Je prendrai donc, pomme ( pour mettre avec la leucine) et peut être caramel a ma prochaine commande.
  16. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Merci :original: :lol: c'est vrai que sur la photo, ça ressemble à des marteaux, mais en vrai c'est plutôt des masses (environ 1m50 de long ...) Mise à jour Toi aussi tu a déjà regardé cette émission ! :mdr:
  17. saint josse

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Des nouvelles de la Trap barre : J'ai souder la jonction entre le cadre et les tubes de 51 : Tous d'abords, soudure du L (chute du carré) sur le tube de 51, Il va avoir 2 fonctions : Premièrement, en étant solidaire au tube de 51, il va permettre de faire un...
  18. saint josse

    Mon petit Gym perso

    Re : Mon petit Gym perso Excellent, vraiment sympa de pouvoir se monter une petite salle comme ça. Le cadre guidé super bien fait, sacré taf .
  19. saint josse

    IFBB PRO

    Re : IFBB PRO Le voila : Brandon Curry's posing routine from the 2013 Arnold Classic Brazil
  20. saint josse

    IFBB PRO

    Re : IFBB PRO Idem. Vraiment parfait... D'autres photos de lui à l'ARNOLD CLASSIC 2013 BRESIL, 27 AVRIL 2013 :
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