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Programme mistaflo
J'aimerai avoir ce genre de problèmes maxence ^^- mistaflo
- Message #24
- Forum: Entraînement
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Programme mistaflo
Merci de porter de l’intérêt à mon poste, et merci beaucoup Maxence pour ton expérience partagée. :) C'est vrai que comme je l'ai dit plus haut, pour l'instant j'arrive à progresser sans. Donc c'est aussi la raison pour laquelle je ne l'ai pas mis dans mon programme pour le moment. Je tiens à...- mistaflo
- Message #17
- Forum: Entraînement
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Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide
Ça va le faire pour 2015. Tu devrais commencer à les voir je pense. Je me fais pas de soucis pour ça.. Encore bravo pour ta progression. Quand je vois la photo de 2012, je me dis c'est pas le même bonhomme. A ce stade, j'en connais beaucoup (dont mon frère 1m84 102 kilo) qui ont perdu...- mistaflo
- Message #50
- Forum: Toning/Perte de poids
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Programme mistaflo
Salut Danny. "Eh bien. Déjà à 3500kcal, je ne vois pas comment tu vas faire de la masse. Pas de SDT. Faiblesse des lombaires dis-tu ? voilà justement l'occasion d'apprendre la technique de cet exercice fondamental." Comment faire de la masse avec 3500 kcal? bien, En ayant un apport calorique...- mistaflo
- Message #12
- Forum: Entraînement
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Programme mistaflo
Merci beaucoup pour vos avis. Pour l'instant, j'arrive a progresser avec ce programme, et mon ami avec qui je pousse aussi, mais si on stagne par la suite, on essayera effectivement d'en faire un peu moins et de varier les reps range. :) Concernant le SVT, j’évite car j'ai souvent mal au...- mistaflo
- Message #10
- Forum: Entraînement
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Programme mistaflo
Salut Drack, Oui j'aime beaucoup ce programme aussi, simple et efficace. Pour le jeudi et vendredi je crois que c'est pareil que les autres jours ^^, on reste sur une base de 16 series pour les gros muscles, et entre 6-10 pour les plus petits. :) @swat : c'est un peu spécial enfaîte. La toute...- mistaflo
- Message #5
- Forum: Entraînement
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Programme mistaflo
Bonjour à tous. Je vous partage mon entrainement prise de masse du moment. Pour l'instant il m'apporte une très bonne congestion pendant la séance et mon poids est en train de grimper gentiment, donc je pense le conserver tant que j'aurai des résultats avec. J'ai fait une diète de 3500kcal...- mistaflo
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- Réponses: 24
- Forum: Entraînement
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Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide
Salut clash, Pour répondre à ta question, je pense qu'il n'y pas de méthode unique pour la perte de gras, et chacun doit choisir celle qui lui est propre. Mon ami avec qui je m’entraîne par exemple est super veineux, mais ne s'est jamais pris la tête au niveau de la bouffe et ne connait vraiment...- mistaflo
- Message #48
- Forum: Toning/Perte de poids
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Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide
Salut Clash, Tout d'abord, un grand bravo pour tous ces efforts accomplis! Je tenais cependant à rebondir sur ta diète car je pense que c'est vraiment le point essentiel à travailler si tu veux avoir un BF bas et afficher un "beau corps". Car je pense qu'on peut avoir le meilleur programme de...- mistaflo
- Message #46
- Forum: Toning/Perte de poids
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Prise de sang sans ordonnance, possible?
Pour les intéressés dépourvu d'ordonnance, le coup total pour : - Oestradiol (E2) - Testostérone total - Testostérone libre - SGOT ( ASAT) - SGPT ( ALAT) = 62€ Oestradiol Prolactine ALAT ASAT = 40 €- mistaflo
- Message #38
- Forum: Espace Médical
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Présentation mistaflo
Re : Présentation mistaflo Merci à tous pour vos encouragements, et votre accueil :).- mistaflo
- Message #17
- Forum: Présentation des Membres
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Présentation mistaflo
Bonjour à tous! Voici ma présentation. Prénom: mistaflo Age: 23 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 6-7 ans... J'ai fais mes premiers pas avec la méthode Lafay vers 16-17 ans jusqu’à 20 ans, puis de 20 à 22 dans le garage d'un pote qui...- mistaflo
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- Réponses: 19
- Forum: Présentation des Membres
