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meditrope featured
  1. HADES

    Une pensée pour notre camarade SHOGUN

    Re : Une pensée pour notre camarade SHOGUN Ca fait plaisir de te revoir parmis nous ! :-) Ca arrive des périodes d'absentéisme, la vie n'est pas linéaire. L'essentiel c'est que ca rentre dans l'ordre pour toi et que tu n'ai pas lâché le body ! ;-)
  2. HADES

    Mamdouh Elssbiay Big Ramy IFBB PRO

    Ca me dépasse ... Il a encore prit quelques kilos en restant veineux et plutôt sec. C'est incroyable à ce niveau. Je me demande de plus en plus ce qu'ils font pour atteindre des niveaux de densité, de masse et de qualité pareils. Ca attise ma curiosité. En tout cas il va faire très mal ! Il...
  3. HADES

    anni de notre watou

    Re : anni de notre watou Joyeux anniversaire Swat ! Même si l'argent ne coule pas à flot pour tout le monde, tant que tu as le bonheur d'être avec ceux que tu aimes en bonne santé, c'est l'essentiel !
  4. HADES

    Une pensée pour notre camarade SHOGUN

    Camarades, Comme vous avez pu le constater, notre très cher SHOGUN est absent depuis un certain temps. Tout comme moi, vous avez surement dû vous demander ce qui avait bien pu lui arriver, si il allait bien, si il continuait le bodybuilding ou si il avait changé de voie ... Et bien ce soir...
  5. HADES

    TAN PANATTA

    Re : TAN PANATTA Je n'ai jamais touché au hot stuff.
  6. HADES

    TAN PANATTA

    Re : TAN PANATTA Mes préférences : Pro tan + tan Active Power. Sinon Jan tana mais beaucoup de couches.
  7. HADES

    TAN PANATTA

    Re : TAN PANATTA Si tu prend le Jan tana Kass, met pas mal de couches, et fais des UV si possible, il faut y aller pour être foncé avec celui là.
  8. HADES

    Lorenzo Becker

    Re : Lorenzo Becker Je suis vraiment content de voir un jeune comme lui qui vit sa passion de cette façon dans un pays qui est aux antipodes du bodybuilding. Ces dernières vidéos sont super sympas, et il y met une touche d'humour en plus. Ce Lorenzo a l'air d'être un mec bien, il a du courage...
  9. HADES

    Force de la poigne

    Re : Force de la poigne De l'isometrie le plus longtemps possible en superset avec des flexions de doigts + poignets. Ca a grandement améliorer la force de ma poigne. Comme georges le souligne, avec une bonne poigne, les barres paraissent plus légères et on stabilise tellement mieux.
  10. HADES

    DROP-SET "faire de la viande"

    Re : DROP-SET "faire de la viande" Une fois que j'ai fait ca, je suis incapable de le reproduire. Sinon c'est que je l'ai mal fait. Donc un seul drop !
  11. HADES

    DROP-SET "faire de la viande"

    Re : DROP-SET "faire de la viande" Une de mes techniques d'intensification préférée. Quand je me lance généralement la dedans cest comme lâcher un c'est pour des giant drop set. Exemple : Aux élévations latérales, face au rack je commence à 16kg, après je prend 14, 12, 10, 8, 6, 4, 2, et...
  12. HADES

    Kevin Levrone

    Re : Kevin Levrone On est d'accord Max. C'est ce que je me disais dans le fond.
  13. HADES

    Kevin Levrone

    J'ai vu sur internet qu'il pourrait faire son retour à Olympia pour 2014 ... Ce n'est qu'une rumeur parmis d'autres ou c'est vrai ? D'ailleurs, pour ceux qui iront, les dates d'Olympia ne sont plus les mêmes pour la 50ème en 2014. C'est du 18 au 21 Septembre, mais on ne peut pas encore réserver...
  14. HADES

    Anniversaire Barbarian

    Re : Anniversaire Barbarian Joyeux anniversaire Mr. Pectoraux ! ;-)
  15. HADES

    Diète sèche T_Hammer

    Re : Diète sèche T_Hammer Très bien, bonne continuation alors. À l'occasion je passerai voir où tu en es.
  16. HADES

    Diète sèche T_Hammer

    Re : Diète sèche T_Hammer C'est loin d'être mal prit pour moi, on est adulte, pas de ca entre nous. Depuis le début il n'a jamais été question de suivre nos conseils dès demain et de bousculer ton organisme de façon brutal. Nous étions tous dans une logique de progressivité mais nous te...
  17. HADES

    Journal Gregorius

    Re : Journal Gregorius En effet c'est déjà très bien ! 4kg de masse maigre Greg ?
  18. HADES

    Diète sèche T_Hammer

    Re : Diète sèche T_Hammer D'accord. Autant pour moi alors, si il s'agit d'une simple exposition et non d'une demande de conseils avec des échanges constructifs. Je te souhaite de bien avancer dans ta sèche même si je doute fortement que tu atteigne ton objectif avec celle-ci. Nous verrons où...
  19. HADES

    Diète sèche T_Hammer

    Re : Diète sèche T_Hammer Une maintenance à 5000Kcal pour un individu de 83kg ... J'ai jamais vu ca mais admettons. Qu'attends-tu en nous postant ta diète si tu as déjà perdu 1,5kg et que ca marche bien pour toi ?
  20. HADES

    Diète sèche T_Hammer

    3900 Kcal jours bas, 4200 Kcal jours hauts et tu fais 83kg. Là, il faut entièrement revoir ta copie. Aucun déficit calorique de crée, tu ne risque pas de bouger dans le sens que tu souhaite. Diminue les lipides, je trouve qu'il y en a beaucoup trop, et le matin, le riz blanc n'a pas sa place...
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