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meditrope featured
  1. HADES

    Masse abdominale

    Re : Masse abdominale Pourquoi cet ordre la ?
  2. HADES

    coupe faim

    Re : coupe faim Ludo a raison, pas de miracle, en diète, le mental régie tout.
  3. HADES

    Training Gain de Masse MaXim

    Re : Training Gain de Masse MaXim Je ne vois presque pas d'exercices poly-articulaire de base, je vois tout le temps le même rep range et le même nombre de séries, je vois trop peu de stimuli, la masse ne s'acquiert pas de cette façon. Je pense que tu n'as pas passé assez de temps à lire la...
  4. HADES

    Douleur épaule

    Re : Douleur épaule Ca m'étonnerait grandement, la luxation c'est quand même pas rien. A cause d'une fissure, je n'ai encore jamais vu ca.
  5. HADES

    Douleur épaule

    Re : Douleur épaule Bon et bien c'est pas compliqué, tout ceux qu'on a énumèré sont pour moi à bannir. Ton épaule est en souffrance, la fissure doit sûrement être la cause, ca doit surement lancer la douleur. En ce qui concerne le training, je serai toi, j'essayerai du travail avec élastique...
  6. HADES

    Douleur épaule

    Re : Douleur épaule Ok, c'est bien en postériorité. En antériorité c'est plutôt à cause d'un traumatise. Dans ton cas ca sent l'usure, mais assez prématurée. Il faut savoir qu'on ne peut rien y faire, juste attendre que ca s'empire (lésion du bourrelet, tu jongle un peu) pour opérer, comme...
  7. HADES

    Douleur épaule

    Re : Douleur épaule Très bien, c'était donc une des hypothèse que j'avais soulevé. Tu es tombé sur un bon chirurgien à ce que je vois. Mon conseil : fais l'infiltration pour en savoir plus. Je pense qu'il sait ce qu'il fait. Vaut mieux ca que ne rien faire au point où tu en es de toute façon...
  8. HADES

    Marteau en acier

    Re : Marteau en acier Un mouvement très utilisé en préparation physique. Souvent pour les combattants. Le travail sur le conditionnement, le cardio, la poigne, les avants-bras et les chaines musculaires est intéressant je trouve. Dans la même lignée il y a aussi les clubbells ...
  9. HADES

    Kai Greene

    Re : Kai Green Tu sais Kass, il me fait penser à Jay qui combattait sans relâche contre Ronnie pour monter sur le trône. Kai fait preuve d'une détermination sans précédent.
  10. HADES

    Kai Greene

    Re : Kai Green Oui, on peut le voir comme une touche d'originalité. Malheureusement pour lui, ca ne va pas arranger son image aux yeux du grand public, qui connait son passé. En tout cas, ils vont tous être en très grande forme pour Olympia, je le sens.
  11. HADES

    Kai Greene

    Re : Kai Green Autant j'adhère au physique de Kai et toute l'attention qu'il peut porter à ses posings, autant je n'adhère pas du tout à son déguisement, ca fait sadomasochiste.
  12. HADES

    douleurs lombaires

    Re : douleurs lombaires En fait Kass, les "lombaires" ca n'existe pas en tant que muscles, ce sont les vertèbres (L1 à L5). En anatomie, on les appel les érecteurs du rachis (ou muscles de la zone lombaire à la limite), recherche Longissimus, Ilio costal sacro lombaire etc. Georges a raison...
  13. HADES

    douleurs lombaires

    Re : douleurs lombaires Kassbonbon, ta sangle abdominale va te servir de ceinture, il est important d'inclure dans ta routine des exercices de gainage, du travail abdominal pour les mucles superficiels et profonds, mais aussi du travail des érecteurs du rachis, en statique et en dynamique. On...
  14. HADES

    douleurs lombaires

    Re : douleurs lombaires Les muscles de l'avant bras et tous les muscles jambiers sont des petits muscles à ne pas mettre de côté.
  15. HADES

    Trap bar Saint Josse

    Re : Trap bar Saint Josse Chapeau l'artiste !
  16. HADES

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Beau physique Tiamatt, tu es comme toujours, sur la bonne voie ! 3 Mc flurry ? Petit joueur va ! ^^
  17. HADES

    Cinéma 2011 à 2023

    Re : sorti ciné 2011 a 2015 Très glauque comme film, c'est pas pour moi mais ca peut peut-être plaire à d'autres. Quoi qu'il en soit, ne payez pas une place de ciné pour ca, il y a très peu de chance que ca vous plaise. Attendez de pouvoir le DL au pire. Vivement World War Z !
  18. HADES

    Cinéma 2011 à 2023

    Re : sorti ciné 2011 a 2015 Certes, mais bon parfois elles sont trompeuses, alors j'ai voulu essayer, bah j'ai compris ! lol
  19. HADES

    Cinéma 2011 à 2023

    Re : sorti ciné 2011 a 2015 Bon et bien décu par Only God Forgives. Des scènes obscènes, un manque de dialogue, une histoire un peu incompréhensible et tordue ... Très spécial comme film. Mise à part la facon dont certaines scènes sont tournées, ca ne m'a vraiment pas plu ! Par contre Fast &...
  20. HADES

    une petite compilation

    Re : une petite compilation Allez les gars, au boulot, on a la relève à assurer !!! ^^ LUSI !!! Po ... Poooose moi cette glace au chocolat !! Tu crois que je t'ai pas vu ?! Allez hop, toi aussi à la diète !! :mdr:
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