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meditrope featured
  1. SHOGUN

    [Débat] La Flexible Diet

    Re : [Débat] La Flexible Diet Ben oui, dans votre cas , plus on fait de gras , mieux c'est :lol:. "Nous n'avons pas les mêmes valeurs" ( pub des rillettes Bordeaux Chesnel ) :doublefinger: Je suis aussi pour le cheat meal ou ses dérivés sauf en prépa de compète
  2. SHOGUN

    Journal Nicolas "clash"

    Re : Journal Nicolas "clash" :lol:, je ne les entraine qu'une fois par semaine comme tout le reste car je leur met une telle intensité que je ne pourrai pas reproduire la même séance plusieurs fois dans la semaine. Les muscles se construisent en dehors de la salle et pas pendant. Chacun sa...
  3. SHOGUN

    [Débat] La Flexible Diet

    Re : [Débat] La Flexible Diet Faut quand même faire gaffe, tes hydrates et lipides dans tes exemples n'ont pas les mêmes valeurs qualitatives et cela fera toute la différence sur le long terme. En théorie, c'est faisable mais il faut aussi tenir compte du métabolisme de l'individu, avec ceux...
  4. SHOGUN

    Journal Nicolas "clash"

    Re : Journal Nicolas "clash" Au moins mes abdos , eux , sont visibles. Pas sur que l'on voit les vôtres, hein les jeunes branleurs :doublefinger: Si vous entrainez trop souvent vos abdos, ils seront sur sollicités et ne grossiront pas, ils seront juste endurants. Entrainez vous vos autres...
  5. SHOGUN

    Journal Nicolas "clash"

    Re : Journal Nicolas "clash" Putain, que 800 cal/jour, faut tenir, pas évident du tout. Bravo pour ta détermination. Pour tes abdos, entraines les comme les autres muscles, dédies leur 1 séance à eux seuls par semaine et fais plusieurs exercices qui sollicitent de manière égale la partie sup...
  6. SHOGUN

    Jeu Video

    Re : Jeu Video On devine de suite qui porte le caleçon à la maison dans le couple Lusitano :lol:
  7. SHOGUN

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. C'est ça 52 ans et des brouettes :nice:
  8. SHOGUN

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Allez, je vous donne la réponse mais vous n'avez pas beaucoup cherché :). Elle a 3 mois de plus que moi, trouvera qui pourra. J'ai été en boite avec elle samedi dernier, c'est fou le nombre de mecs de tout age qui lui tournaient...
  9. SHOGUN

    Progression de Georges

    Re : Progression de Georges Putain, facile la perf l'ami, belle puissance.
  10. SHOGUN

    Les "Fruits et Légumes Moches"

    Re : Les "Fruits et Légumes Moches" Envoies ta courgette à Lusitano, il va l'aimer mais à sa façon :lol:. Très bonne idée cette initiative des légumes moches, mais d'après ce que j'ai lu, cette initiative à Intermarché n'a été que temporaire non ?
  11. SHOGUN

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Re : Journal "Le p'tit Rogue" by RogueFazer Renseignes toi auprès de Maxence Thor, on s'en est expliqué. Qu'il te montre les MP que l'on a échangés. Je vais pas me répéter.
  12. SHOGUN

    invictus

    Re : invictus Ça y' est, on a perdu Kass ? :lol:
  13. SHOGUN

    invictus

    Re : invictus Bienvenue.
  14. SHOGUN

    Présentation jujuu

    Re : Présentation jujuu Absolument pas, tu sais te descendre tout seul et c'est ta vie, mais que d'autres lisent tes propos sur ta façon de concevoir et de mener à bien notre sport et les gobent , ben, c'est de mon devoir de vieux briscard dans ce domaine de dire que tu es dans le faux et de...
  15. SHOGUN

    Présentation jujuu

    Re : Présentation jujuu Ben voyons, c'est quoi cette connerie ? Une passion c'est fait pour durer le meilleur possible le plus longtemps possible sinon t'as rien compris.
  16. SHOGUN

    TRAINING OFF-SEASON

    Re : TRAINING OFF-SEASON :nice:, tu te fais rare mon Pioupiou, mais tes interventions sont toujours aussi pertinentes.
  17. SHOGUN

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons :lol:, si eux sont musclés, on est quoi nous ? :mdr:
  18. SHOGUN

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Re : Gollum&Reyka, photo progression/évolution Kartou a tout dit :merci:
  19. SHOGUN

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Re : Journal "Le p'tit Rogue" by RogueFazer Oui, c'est bien lui Il a raison pour la créa, c'est le plus puissant dopant connu :lol: Il arrêtait pas de mater ma façon de m'entrainer à être toujours derrière moi à me donner son pédigrée et à me raconter sa vie dans les iles en...
  20. SHOGUN

    Gollum&Reyka, photo progression/évolution

    Re : Gollum&Reyka, photo progression/évolution Tu peux pas être sec et faire de la force, sinon blessure garantie, alors tu n'as rien à regretter. Je préfère ton physique au sien, trop commun chez les jeunes maigres De plus, ta masse musculaire plus importante te permettra de sécher plus...
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