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Journal de bobylapointe
Le mouvement n'est pas strictement identique car tu as plus d'amplitude avec les haltères, donc plus de ressenti. Je me suis toujours mis la couché barre pour la perf, et les haltères pour l’esthétique. Les 2 exos font les 2 bien sûr, mais c'est comme ça que je les vois- F87
- Message #33
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de bobylapointe
Bonne chance dans ta quête :) quand j'ai vu tes objectifs j'ai desuite pensé à georges lol- F87
- Message #31
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Milan Sadek
:manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles::manger ongles:- F87
- Message #27
- Forum: Compétitrices/Compétiteurs
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Quelques films a voir
SWAT quand j'ai vu l'affiche "les dents de la plage" je me suis senti obligé de publier ça : :mort: Sinon pour rester dans le vif du sujet j'ai vu "la rage au ventre" sur le grand écran il y a peu et j'ai vraiment bien aimé, pas besoin d'être un gros amateur de boxe anglaise pour l'apprécié- F87
- Message #375
- Forum: Musique - Cinéma - Télévision - Ordi
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Journal et photos koneko
Je ne suis pas sûr de comprendre ta question tu veux dire rajouter d'autres superset comme le dos par exemple ? je dirais que ça dépends de tes objectifs pour mon cas ce serait non mais j'ai déjà vu des séances uniquement de superset pour des personnes visant une congestion extrême ou une plus...- F87
- Message #139
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal et photos koneko
Salut, je me permets de te répondre car je me suis également intéressé à l'article. Il faut faire 3 séries du "mega superset" , avec environ 90'' de récup entre les séries. Pour le dos je ne sais pas, je pense que tous les muscles ne réagissent pas pareil à un même format. Par contre...- F87
- Message #137
- Forum: Journal de Progression des Membres
