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  1. N

    salut à tous

    Re : salut à tous Bienvenue à toi !! Un vieux de 37 ans??? Les boules, moi qui pensait encore pouvoir progresser ....:tropdrole:
  2. N

    présentation des membres

    Re : présentation des membres Bienvenue à toi !!! Avec les épreuves que tu as traversée et le moral que tu as, tu progresseras sans aucun doute vers tes objectifs; le forum est riche de sujets tant sur la diète que sur les entrainements, et, les membres ne sont pas avares de leurs...
  3. N

    salut tt le monde

    Re : salut tt le monde S.lut
  4. N

    Peter Molnar

    Re : Peter Molnar
  5. N

    Peter Molnar

    Re : Peter Molnar Ok merci pour les explications. Après les jugments sont parfois voir assez souvent aléatoires tout au moins à l'époque où je concourais, il était difficile de battre quelqu'un de connu en étant un petit nouveau que personne nen'avais kjamais vu dans la fédé.....
  6. N

    Jessy :)

    Re : Jessy :) Bonjour à toi et bienvenue sur MEM !!
  7. N

    Peter Molnar

    Re : Peter Molnar En fait, pour moi, il faut allier masse, et, équilibre pour avoir le maximum d'esthétisme, et, la gynéco, tout de même, c'est loin d'être agréable à regarder.... Ensuite, cela n'enlève rien aux qualités de l'athlète, au travail qu'il a du fournir pour en arriver à ce stade...
  8. N

    Science - Décembre 2010

    Science et Vie N° 1119 - Décembre 2010 http://hotfile.com/dl/84943489/f3837c0/Science_et_Vie_1119.pdf.html Bonne lecture
  9. N

    Presentation de kai81000

    Re : Presentation de kai81000 Bonjour à toi Bonne lecture avec de très bons posts en diététique mais aussi entrainements !!
  10. N

    Bonjour

    Re : Bonjour Bonjour bienvenue !
  11. N

    bonjour a tous

    Re : bonjour a tous Bonjour à toi, bienvenue et bonne lecture !!
  12. N

    Peter Molnar

    Re : Peter Molnar Entiérement d'accord avec ça !!! Effectivement trsè bel athlète, mais, je pense que la gynéco à ce niveau ne devrait pas exister. C'est sans doute pour en avoir souffert que j'y suis plus sensible, mais, c'est souvent une des premières choses que je regarde .....
  13. N

    Nutrimuscle

    Re : Nutrimuscle Pour ma part commande chez nutrimuscle, départ lundi arrivée aujourd'hui mardi sans aucun problème, emballage soigné et en plus de ma commande deux boîtes de peptopro gratuites !!!
  14. N

    Un peu de sciences

    Sciences et Avenir Hors-Serie N°164 octobre - novembre 2010 http://www.megaupload.com/?d=6BD30E2V L'essentiel de la science 2011 http://hotfile.com/dl/84019427/30ccd71/Lessentiel_de_la_Science_12_01_02_2011.pdf.html
  15. N

    Guides mouvements et compléments alimentaires en musculation

    Re : Guides mouvements et compléments alimentaires en musculation Merci pour les retours !!! Après, ce sont des liens qui ne restent parfois pas longtemps valides...
  16. N

    Diverses formes de tractions

    Re : Diverses formes de tractions Personnellement, il y à maintenant un bon nombre d'années, à l'époque où je boxais en compétition, j'ai pris la honte en salle car je n'arrivais pas à passer 5 tractions, et, encore, pas complètes. Alors, un petit coup de colère, tractions tous les jours...
  17. N

    Guides mouvements et compléments alimentaires en musculation

    Re : Guides mouvements et compléments alimentaires en musculation Yes !!! ça fait du bien d'avoir aussi des retours !!! Malgré tout, ça ne coûte que le temps de chercher un peu et de poster, d'autres font des travaux plus conséquents, mais, c'est l'esprit qui compte et sur le coup ça...
  18. N

    Pour les gourmands

    Re : Pour les gourmands Oui carrément, surtout pour moi en ce moment qui suis en CKD !!! Mais bon, ça peut servir un jour !!
  19. N

    Guides mouvements et compléments alimentaires en musculation

    Guide des mouvements de musculation http://www.megaupload.com/?d=9UK3Z70R Guide des compléments alimentaires ( pages principales). http://www.megaupload.com/?d=S58UEZEM
  20. N

    Pour les gourmands

    Alain DUCASSE - Desserts et Patisseries http://www.megaupload.com/?d=UQ0V0X7S
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