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RIP Robin Williams .
Re : RIP Robin Williams . Un grand Monsieur qui disparait... RIP!- Ricken
- Message #4
- Forum: Discussion Générale
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Présentation graffcrew
Re : Présentation graffcrew Bienvenue, bonne lecture!- Ricken
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
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Progression difficile, bilan sanguin, besoin d'avis
Re : Progression difficile, bilan sanguin, besoin d'avis Avant de faire une prise de sang et de discuter du taux hormonal il serait plus judicieux de vraiment calibrer la diét et le training (en plus ça évite les sujets interdits!! :) et de payer une consult + la pds ). Une fourchette reste une...- Ricken
- Message #13
- Forum: Espace Médical
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Résultat prise de Sang
Re : Résultat prise de Sang Le système immunitaire ne s'évalue pas que sur une prise de sang. La neutropenie peut n'être que passagères, liée à un petit désordre, du stress. Ce n'est pas gravissime ni alarmant. Tu peux toujours re-contrôler un peu plus tard, ça ne mange pas de pain. Je ne suis...- Ricken
- Message #11
- Forum: Espace Médical
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Progression de Georges
Re : Progression de Georges Vidéos trés impressionantes, je suis admiratif à chaque fois, ça à l'air facile comme ça... Bravo!- Ricken
- Message #150
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Branch Warren
Re : Branch Warren Les angles de photos jouent quand même beaucoup!- Ricken
- Message #140
- Forum: Compétitrices/Compétiteurs
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Présentation mistaflo
Re : Présentation mistaflo Bienvenue, jolie évolution!- Ricken
- Message #18
- Forum: Présentation des Membres
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Journal de progression Ricken'
Re : Journal de progression Ricken' Vu que j'avais déja fait le squat le jour juste avant (avec exo d'assistances: leg extension, presse à cuisse et leg curl) et le soulevé de terre le mardi, je n'en rajoute pas sur cette séance ci !! :)- Ricken
- Message #15
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de progression Ricken'
Re : Journal de progression Ricken' Petit post du dimanche parceque j'ai le temps! Je suis plutôt satisfait de la semaine passée. Training Au niveau training, pas pu faire la séance du jeudi, je l'ai donc décalée au vendredi. Un squat qui progresse petit à petit: 135kg : 7-7-6-6 reps en...- Ricken
- Message #12
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Journal de progression Ricken'
Re : Journal de progression Ricken' Séance de couché/biceps/triceps hier. Résultats en hausse, tout doucement. J'ai mis le paquet sur les triceps, en finissant par des dips serrés (a la place de dips prise large), et en ajoutant ensuite du Développé prise serrée et des triceps à la poulie...- Ricken
- Message #11
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Diete cyclique
Re : Diete cyclique Oui, tu as raison, j'ai pas réfléchi! de la malto du coup.- Ricken
- Message #161
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diete cyclique
Re : Diete cyclique Effectivement c'est une autre alternative, j'ai des flocons d'avoine en poudre, c'est pas mal aussi.- Ricken
- Message #159
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diete cyclique
Re : Diete cyclique Je me pose une question. Cette diète est très intéressante, et pas mal de principe sont très logiques. Mais juste, est ce vraiment utile de manger 50% des glucides journaliers juste après l'entrainement, et 25% 60/90 minutes après? Si l'on prend en compte le temps de...- Ricken
- Message #157
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Roelly Winklaar
Re : Roelly Winklaar La même, vraiment impressionnant. J'aime beaucoup ses dorsaux!- Ricken
- Message #382
- Forum: Bodybuilding International
