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yes merci ouais je vais juste intensifier l'entrainement et baisser tres legerement l'apport calorique en un mois je vais essayer de perdre 1kg /1kg5 c'est pas trop ?
c'est pas un dieteticien, cohen il est incompétent dans tout ce qu'il dit c'est juste un mec de tele plus qu'autre chose!
Les vrai dieteticien quii ont eu leur diplome assez recement sont vraiment competent surtout si ils ont fait des spécialisations.
et je parle de vrai diet pas de...
ma copine est diet donc juste pour l'entrainement le coach. j ai tester la premiere seance de son programme simplement genial et efficace!
la j ai toujours stabiliser mon poid . pour rappel j avais pris 4kg durant ma cure qui a finis il y a un mois et demi et j ai perdu seulement 800grammes les...
Pour moi au vue du protocole tout est normal .
Tu as une testo basse donc perte de libido fatigue ( bien que cela dépendent de chacun).
Ton médecin te prescrit de la testo endogène . Du coup retroaction negative . ton corps se dit : merde on a trop de testo donc il coupe la production de testo...
Beh c est con mais des fois jai le dessous du téton gauche qui gratte...alors qu il y a rien mais c est arrêté ve genre deux semaine après la cure.... Et c est pas tous les jours je surveille.
Mais sinon rien etj ai maintenance mon poids a 76.3 donc à plus d une mois après j ai 3 kilo sur 4...
Pour moi le 5x5 on est encore dans de la prise de masse en hypertrophie myofibillaire
La prise de force c est genre une à 3 repet avec 4/5mn de repos je dirais
Salut a tous j 'ai recu mes analyse de testo
tout vas bien!!
LH 5.0 ( valeur de reference entre 1.7 et 8.6)
FSH 3.0 (valeur de reference 1.5 et 12.4 ) un peu faible
Testo 4.9 ( 2.49 et 8.36) un peu faible aussi
Testo libre 17.0 (8.64 et 29.01)
Et surtout tout dépend de l individu. Faudrait qu il y ai plusieurs études sur de gros échantillons avec des recoupement de résultat pour en tirer quelques chose
yes pour la suite je vais tout synthétiser dans un tableau et ceux qui veulent plus de details sur tel ou tel truc je ferai un post avec la synthèse de l'etude
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