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meditrope featured
  1. cenzo

    Présentation Leonidas75

    bienvenue à toi ,
  2. cenzo

    Présentation Alx

    bienvenue, comme les autres hormis une prise de sang qui indiquerait un taux très faible de testo naturel pas besoin de penser "cure" pour le moment, diète carré , training court intensif (45 min à 1h00 ) dormir suffisamment noté ses perfs pour monter progressivement, tu as encore de belle...
  3. cenzo

    Trop intense

    exactement je les trouve parfois laxiste sur certaines choses mais fait vérifier soit prudent pour l'instant c'est peut être rien en effet mais on ne sait jamais ...
  4. cenzo

    Trop intense

    fais-toi suivre par un médecin du sport je pense que c'est le mieux je ne veux pas t'alarmé ou autre mais il serait prudent de bien vérifier que tout es ok
  5. cenzo

    Présentation Jongolo

    belle présentation, bienvenue à toi,
  6. cenzo

    Pourquoi Phil Heath a perdu ?

    les lourds auront toujours leur places et seront au-dessus, c'est une évidence et sa ne changera pas le classic physique va surtout monter le niveau et faire passer les men's physique en classic pour ceux qui aiment bosser le bas... je pense que le classic fait justement du bien à notre milieu...
  7. cenzo

    Présentation Ketchup

    oui c'est à peu près sa , je juge personne mais je trouve dommage de gâcher le potentiel naturel j'ai attendu d'être en fond de 6 avant de toucher au moteur lol
  8. cenzo

    Présentation Assthetics

    Bienvenue à toi ,
  9. cenzo

    Première cure + vos avis.

    cycle assez light et logiquement pas d'es insurmontables en tout cas tu seras peut-être plus agressif mais sa dépend également de ta personne, good luck pour la suite ,
  10. cenzo

    IMPORTANT La prescription Hardgainer

    logique ils veulent tout de suite en faisant le moins possible mais c'est un marathon ce sport... pour ceux qui ne l'aurait pas encore compris ...
  11. cenzo

    IMPORTANT La prescription Hardgainer

    Je suis bien d'accord avec toi , cependant j'ai pris le temps de lire et c'est pour moi bien plus important car comprendre ce genre d'article c'est comprendre comment faire marcher la machine les roro n'étant qu'un simple carburant efficace certes mais sans cela ca ne sert à rien ! les plus...
  12. cenzo

    Présentation Ketchup

    slt et bienvenue à toi, Je suis curieux, Pour qu'elles raisons as-tu déjà fait une cure ?
  13. cenzo

    T3 clen turi

    ces produits ne sont pas non nocif je sais que tu en es conscient c'est la raison pour laquelle je suis contre quand j'en prend c'est vraiment pour la compétition propre au bodybuilding et joué avec les mêmes armes. vu ton sport pratiqué je ne suis pas sur que tu en es besoin , cela ne reste...
  14. cenzo

    T3 clen turi

    une molécule reste une molécule donc tant qu'elle est bonne le labo m'importe peu t3 clen redoutable en équipe si diète et training en adéquation, pour le reste les autres ont tous dit je pense tu es libre de faire comme il te semble même si je suis bien plus du côté défavorable,
  15. cenzo

    Stanimal

    je suis fan humble et précis dans ses explications,
  16. cenzo

    Présentation Macchiato

    Bienvenue sur MeM également,
  17. cenzo

    Journal Jet7

    au mieux un +8 à mon avis sera déjà une belle réussite et oui en fonction tu verras bien quand repartir et sur quoi surtout et t'occupe pas du bodyfat occupe toi de ce que te dis le miroir ^^
  18. cenzo

    Journal Jet7

    alors sa n'engage que moi mais 2.2à 2.5 car après en sèche tu n'auras plus de marge de manœuvre si tu es déjà trop haut, 4g carbs et fait le bilan au bout d'une semaine voir si tu dois monter ou descendre, mange pareil jours de jambes sauf autour de l'entrainement c'est la que tu dois monter...
  19. cenzo

    Journal Jet7

    c'est normal sortie de sèche tu reprends toujours très vite j'ai le même souci lol cardio ok post training sa sera très bien après sources d'hydrates riz basmati patate douce flocon d'avoine le grand classique tu peux varier aussi bien sur , après le gras je pense pas que tu en feras sous...
  20. cenzo

    Journal Jet7

    pour répondre à ta question oui 30 à 40 min de cardio 3/4 fois par semaine sera plus que suffisant, pour la diète je laisse les plus expérimentés se prononcé même si j'ai bien une idée mais n'hésite pas à mettre beaucoup de carbs tant que sa reste des bons aliments tu ne feras quasiment pas de...
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