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Journal Irishin
Salut, Concernant ta diète, le jus de fruits n'est pas nécéssaire, il contient du fructose et contrairement à un fruit entier il ne posséde pas de fibres pour en ralentir son absorption ce qui fait que les capacités du foie à s'en servir sont dépassés et qu'il transforme ce fructose en...- Dwayne
- Message #18
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Mes excuses à Bodyfat
Pas tout à fait tors oui et non, disons que tout de suite parler chimie c'est dommage, ce n'est pas uniquement un forum qui est consacré à ça mais un forum ouvert sur le monde du muscle à part entière et on a tellement l'habitude de voir des gens s'inscrire uniquement pour ça et ne participer à...- Dwayne
- Message #4
- Forum: Discussion Générale
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La relance par Thor49 - mise à jour
Ha oui quand même...et t'étais ON lorsque tu l'a fais? Désolé c'est peut être gênant comme questions mais le sujet pourrait certainement aider pas mal d'entre nous, si tu ne veux pas répondre je comprendrais.- Dwayne
- Message #41
- Forum: PCT/Thérapie de Fin de Cycle
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La relance par Thor49 - mise à jour
Comment ça la faute sur toi???- Dwayne
- Message #39
- Forum: PCT/Thérapie de Fin de Cycle
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La relance par Thor49 - mise à jour
@L acharné c'est ta femme qui manquait d'acide folique?- Dwayne
- Message #37
- Forum: PCT/Thérapie de Fin de Cycle
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Split 4 jours
Pour donner un avis sur une partie d'un programme qu'un coach a réalisé parait difficile étant donné qu'on ne connait pas le début de la préparation donc comment savoir dans quel sens il a voulu aller? Comment était planifié la préparation? Quel est le but en finalisant avec des séries de...- Dwayne
- Message #13
- Forum: Entraînement
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présentation bodyfat
C'est l'inscription sur le forum qui fait ça. Bienvenue @Bodyfat, quel est le nom ton préparateur du coup?- Dwayne
- Message #16
- Forum: Présentation des Membres
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La PPM ou Progressive Performance Method par F. Benfatto
Et pour avoir fait du super slow pendant un moment je peux te garantir que pour se débarasser du reflexe de retenir la barre t'en a pour un bout de temps...tu deviens lent, tu fatigue et congestionne très vite mais t'es lent... On y voit plus une stratégie de promotion pour compléments...- Dwayne
- Message #3
- Forum: Entraînement
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La chrono-alimentation du cerveau...
Complétement d'accord @-Steve- depuis que je fais mon dernier repas à 20h et que je ne prends plus de repas avant sommeil j'ai une meilleure récupération, un sommeil plus profond, aucune perte musculaire et une amélioration de la qualité musculaire.- Dwayne
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).
Les mollets...et pourtant t'as l'air d'avoir des insertions hautes mais alors vraiment de jolies muscles, même en men's physique ça fait la différence c'est sûre.- Dwayne
- Message #70
- Forum: Discussion Générale
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Le power look
Avec une plaque sous chaque pieds déjà tu verra la différence pour le déficit.- Dwayne
- Message #39
- Forum: Entraînement
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La vitamine K diminue les calcifications
La vitamine K est encore peu connue du grand public. Pourtant les recherches sur cette vitamine sont en pleine explosion depuis une dizaine d’années et on se rend compte qu’elle joue un rôle important au niveau du fonctionnement normal des vaisseaux sanguins. Son action serait synergique à celle...- Dwayne
- Discussion
- Réponses: 6
- Forum: Nutrition/Suppléments
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3ème cycle
Après les effets secondaires...y en a qui n'en ont pas du tout ou moins que d'autres puis même des mecs qui en invente, je connais un mec le jour ou il a commencé sa relance il a fait une depression avec pleins d'excuses pour son agressivité et la connerie qu'il y avait en lui juste parce qu'il...- Dwayne
- Message #54
- Forum: Stéroïdes Anabolisants
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Evolution jeff
Pour le choix des exercices à toi de voir ce que tu dois améliorer pour être mieux ligné.- Dwayne
- Message #13
- Forum: Photos des Membres
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Retours sur mon programme actuel
Moi qui fais entre deux et trois exercices par muscles je ne pourrais pas te conseiller sur ce type de planification, seulement, garde une chose simple à l'esprit, on va à la salle pour construire et non pour détruire.- Dwayne
- Message #7
- Forum: Entraînement
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Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).
Quel types d'entrainements fais tu pour ça et combien de fois par semaine @zaneboy ?- Dwayne
- Message #23
- Forum: Discussion Générale
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Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).
@zaneboy ton travail d'explosivité tu le fais hors séance?- Dwayne
- Message #21
- Forum: Discussion Générale
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Evolution jeff
@Jeff710 il y a plusieurs écoles c'est vrai mais bosser plus souvent ne donne pas forcèment plus de résultats, bien que cela dépendent de plusieurs facteurs dont tu pourras certainement trouver les détails avec un peu de recherches. Moi je travail les cuisses deux fois mais soit je fais une...- Dwayne
- Message #5
- Forum: Photos des Membres
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Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).
@zaneboy merci d'avoir pris l'initiative de faire quelque chose d'innovant pour ce forum, c'est un énorme plaisir.- Dwayne
- Message #14
- Forum: Discussion Générale
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plan d'entrainement lors de vos training
C'est vraiment quelque chose que je ne comprends pas de changer toutes les semaines, comment, par exemple, faire evoluer un angle musculaire si on ne l'attaque pas à plusieurs reprises? Comment améliorer un mouvement si on ne le répète pas suffisament? Moi je suis pour la planification et le...- Dwayne
- Message #39
- Forum: Entraînement
