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Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles
Re : Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles Merci Swat je vais mettre ça en place des lundi Et je laisserais un retour détaillé sur mon journal plus un retour global ici- Salvadore
- Message #11
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Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles
Re : Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles Swat : Jambes et pecs en priorité je pense Merci maximetal ^^ Et merci levto pour la réputation !- Salvadore
- Message #9
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Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles
Re : Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles Alors c'est parti pour ce programme ! Lundi : squat et DM Mardi : Développé couché Mercredi : soulevé de terre Jeudi : Squat Vendredi : Développé couché Samedi : repos Dimanche : repos Est ce que cette planification peut être valable?- Salvadore
- Message #6
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Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles
Re : Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles Build For Bad étant impossible pour moi a mettre en place a ma salle, je pense tester oui. Si Swat passe par la j'aimerais son avis si ce programme peut convenir a me situation (préparation compétition donc sèche)- Salvadore
- Message #3
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Programme T Nation : Build Musle With Heavy Singles
Programme trouvé sur le site T-Nation du coach Thibaudeau http://www.t-nation.com/training/build-muscle-with-heavy-singles Voici ce que vous devez savoir · Des séries d'une unique répétition sont typiquement utilisé pour montrer la force, mais ils peuvent être utilisés pour construire...- Salvadore
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chien catégorie 1 et 2
Re : chien catégorie 1 et 2 hey ho les bulls terrier c'est les meilleurs :gun_guns:- Salvadore
- Message #9
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Les 7 lois du "conditioning" par le coach Thibaudeau
Re : Les 7 lois du "conditioning" par le coach Thibaudeau De rien les potos ! Les articles de thib' sont des mines d'or d'informations ! Merci Atom pour la reput' Levto : content que tu t'es fait plaisir avec cette séance. Je pense que je mettrais des exos genre max reps sur 3min sur les...- Salvadore
- Message #9
- Forum: Toning/Perte de poids
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Les 7 lois du "conditioning" par le coach Thibaudeau
Re : Les 7 lois du "conditioning" par le coach Thibaudeau Oui c'est exact cet article m'a fait reconsidérer ma vision du "cardio". J'attends encore un mois et demi et j'orienterais mon programme avec quelques séance de ce genre la :)- Salvadore
- Message #3
- Forum: Toning/Perte de poids
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Les 7 lois du "conditioning" par le coach Thibaudeau
Traduction de l'article de T Nation : http://www.t-nation.com/training/7-rules-of-conditioning Voici ce que vous devez savoir Des exercices avec poids peuvent être utilisé dans le cadre d'une session de conditionnement pour non seulement perdre la graisse et construire l'endurance, mais...- Salvadore
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- Forum: Toning/Perte de poids
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(Avis) Cuiseur a riz
Re : (Avis) Cuiseur a riz Salut tu peux nous en dire un peu plus? La taille de l'appareil par exemple et le volume qu'on peut faire cuire? La marque que tu as choisie? Son prix? Voir même une petite photo? Parce que la ça fait genre : j'ai acheté une voiture c'est super pour se déplacer et je...- Salvadore
- Message #2
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Débutante depuis aout 2013 (musculation)
Re : Débutante depuis aout 2013 (musculation) C'est souvent les trainings de "débutant" (les plus simples) qui donnent les meilleurs résultats -
Débutante depuis aout 2013 (musculation)
Re : Débutante depuis aout 2013 (musculation) Oui moi aussi je suis interessé par ton training, ça me donnera des idées pour le prochain de flavie ! -
Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien
Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Merci Levto je pense remanier un peu ma diete et me servir de quelques idées pioché ici ou la parce que je suis souvent ballonné et je lâche des caisses de l'enfer. Flavie est pas loin du malaise :sick: Donc sûrement une mauvaise...- Salvadore
- Message #82
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Carnet de Flavie
Re : Carnet de Flavie J'ai joué le paparazzi ce matin a la salle pour mademoiselle !- Salvadore
- Message #60
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien
Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Salut Levto ça serait sympa d'avoir une petite mise a jour sur ton alimentation actuelle complète (les changements que tu as fait et pourquoi, les choses que tu as rajoutés qui ont marchés ou pas, les quantités approximatif et le budget)...- Salvadore
- Message #78
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Carnet de Flavie
Re : Carnet de Flavie Coucou. Voilà une petite photo après ma sèche. Je n'ai pas perdu autant que je l'aurais souhaité, mais ça bouge petit à petit. Le haut du corps a bien séché maintenant il va falloir prendre du muscle pour atteindre mon objectif. :showoff: Pour le bas du corps il fait...- Salvadore
- Message #46
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle
Re : Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle On reste trop souvent au dogme du total calorique, mais les subtilités sont importantes. Dommage que l'article est là avant tout pour faire la pub de l'indigo3G. Mais quelques infos sont sympa. Je rêverais juste d'avoir les finances...- Salvadore
- Message #8
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle
Re : Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle Merci pour la reput' Greg ! Oui pas donné, mais rien qu'un ajout dans une diète de différentes baies reste un plus (et là on en a le principe même)- Salvadore
- Message #6
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle
Re : Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle Indigo-3-G est un supplément qui est composé (entre autre) de cyanidin 3-glucoside. On peut en trouver en extrait du genre : http://www.bodysuperior.com/Pure-Cyanidin-3-Glucoside-p/pc3g125.htm Mais v'la le prix...- Salvadore
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Article T Nation : Eat Big and Gain Nothing But Muscle
Tiré de T-Nation : http://www.t-nation.com/supplements/eat-big-and-gain-nothing-but-muscle Voici ce que vous devez savoir : Si vous divisez correctement vos apports nutritionnels, presque tout ce que vous mangez servira a la prise de muscle. Si vous ne divisez pas correctement vos apports...- Salvadore
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