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  1. Salvadore

    [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps

    Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Feed de la première semaine : Suite a mon erreur j'ai rectifié ma diète durant deux jours. Résultat ce matin retour a la cétose (et encore plus importante qu'au début). Sinon niveau ressenti : _ Pas de perte de force _ Pas d'envie de sucré Seul effet...
  2. Salvadore

    [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps

    Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Bon et bah première erreur lors de ma diète cetogene. J'ai mangé la blinde de noix (remplaçant les amandes) pensant qu'elles avaient un apport nutritionnels égales. Bah finalement non (ça m'apprendra a ne pas vérifier) Ce matin j'étais sorti de la...
  3. Salvadore

    Vers une alimentation plus physiologique

    Re : Guide alimentaire frugivore (Ou l'alimentation la plus adaptée au corps humain) Moi il y a quelques chose qui me plait dans cette façon de se nourrir c'est la priorité donnée a notre corps. Autant je suis sceptique sur la possibilité de créer une masse musculaire importante avec une...
  4. Salvadore

    [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps

    Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Merci les gars ça motive toujours de savoir qu'il y a des gens intéressés par ce qu'on fait ! Cette nuit j'ai rêver que je me gavais de fruit. Et d'un coup je me dis : "putain de merde ma cetose !" Mais aucune sensations de faim. Ça roule comme il faut !
  5. Salvadore

    Vers une alimentation plus physiologique

    Re : Guide alimentaire frugivore (Ou l'alimentation la plus adaptée au corps humain) Juste une question est ce que tu contrôle ton apport calorique journalier avec cette façon de te nourrir? Ou c'est simplement de manger jusqu'à satiété? J'avoue que c'est très intéressant et comme j'adore...
  6. Salvadore

    [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps

    Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Juste un petit ressenti lors de ma véritable première séance en cetose. Force = égale. J'ai validé mon pallier supérieur (10x3x105kg au développé couché) Récupération entre les séries : plus dur de retrouver mon souffle. Énergie générale : identique...
  7. Salvadore

    [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps

    Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Gregorius : Leucine en shake POW et intra-training. Je suis off Je te remercie, j'avais déjà une diète assez pauvre en glucide et riche en lipide, ça ne me changera pas vraiment. Mais je dois avouer que je bave pas mal devant le muesli de ma copine...
  8. Salvadore

    [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps

    Re : Re: Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps On repart sur quelques chose de nouveau ! Diète Cétogène lancé. Je pars sur du classique avec un rebond tout les 10/14 jours. Ce matin je suis rentré en cétose très légèrement (le minimum d'après les bandelettes) et cela fait 48h que j'ai...
  9. Salvadore

    Nutrimuscle

    Re : Nutrimuscle Bizarre j'ai tourné a l'EGG en collation pendant plus de 5 mois, aucune flatulence. Je suis repassé a la whey seule.. Mon dieu, pauvre odorat.
  10. Salvadore

    Nutrimuscle

    Re : Nutrimuscle Oui personnellement effet placebo ou pas je m'endormais beaucoup mieux avec 5 gélules (3 pendant le repas 2 avant de dormir)
  11. Salvadore

    Journal T_hammer

    Re : Journal T_hammer J'ai la même chose, des que j'ai le bassin qui part en arrière pour faire ce mouvement de squat j'ai cette pointe de douleur qui vient en haut du quadriceps. Je vais tenter les étirements également !
  12. Salvadore

    Guyane

    Re : Guyane Le 13 reste une bonne adresse tenue par un black métro (momo). Sinon le beaubourg est devenu le bar a la mode où les métros se rassemblent (avec légios et brésilien(nes) ) Pour les rérés... Il ne reste que les plus connus donc facilement évitable, sur Cayenne c'est bien plus dur ...
  13. Salvadore

    Guyane

    Re : Guyane Je te conseille le Suriname également ! Des hotels de luxes a très bas prix, des fringues, de la bouffe...
  14. Salvadore

    Guyane

    Re : Guyane J'ai travaillé un an et demi la bas. J'ai fais une prise de masse jusqu'à 86kg donc pas de soucis de perte de poids. La transpiration oui mais voilà quoi ^^ Par contre c'est clair que la bouffe ça douille a moins que tu sois chanceux et qu'en te baladant en forêt tu tombes sur une...
  15. Salvadore

    full body méthode waterbury

    Re : full body méthode waterbury Bodyspirit : idem je m'ennuyais dans mon split alors je suis retourné sur ce programme déjà testé auparavant !
  16. Salvadore

    *NEW CONTEST*

    Re : *NEW CONTEST*
  17. Salvadore

    Jay Cutler

    Re : Jay Cutler Au vu des dernières photos/vidéo je suis plutôt d'accord avec toi. Mais je pense qu'il va falloir attendre encore 5 jours pour voir si Heath a vraiment "cassé" sa ligne cette année au profit de la masse. J'ai été déçu de son dernier Olympia où il n'a montré que peu de...
  18. Salvadore

    Mon programme actuel

    Re : Mon programme actuel J'aime beaucoup l'approche de DeFranco pour le travail du dos. Est-ce qu'il serait possible de mettre ces exercices au début d'une séance (une sorte d'échauffement/prévention) avant de réaliser des exercices plus "classiques"?
  19. Salvadore

    Jay Cutler

    Re : Jay Cutler "][/URL] Le sourire a 5 jours de l'Olympia et un physique qui promet une place plus que correcte !
  20. Salvadore

    salles sur reims

    Re : salles dur reims Sur Reims il y a un Gigagym (j'y suis abonné). Bonne ambiance le matin, assez de monde en fin d'après midi et pas les plus assidus mais bon.. Sinon il y a un FitnessPark il me semble mais je n'y ai pas encore mis les pieds
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