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Mon programme actuel
Re : Mon programme actuel Ton programme me fait penser a un hybride du programme OVT de Thibaudeau (du 5x5 en superset avec tempo précis). L'ayant effectué je peux témoigner de son efficacité. Je te conseille d'y jeter un œil, avec une bonne diète les résultats seront au rendez vous !- Salvadore
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Réaction de la peau à la sueur
Re : Re: Réaction de la peau à la sueur Exact Hadès, ma dermato craignait la même chose avec la folliculite. A savoir aussi que même un nettoyage journalier des machines avec des produits antiseptiques n'élimine pas toute les formes de staphylocoques.- Salvadore
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Réaction de la peau à la sueur
Re : Réaction de la peau à la sueur Gregorius : aucune idée, le point rouge au début est apparus deux ou trois semaines après mon retour. Namlook : Spirial Crème du labo SVR une crème sudo-régulatrice a voir si ça va fonctionner.- Salvadore
- Message #4
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Réaction de la peau à la sueur
Bonjour à tous, Un petit retour d'expérience suite a la mésaventure que je vis en ce moment. Si quelqu'un a un jour ces mêmes symptome qu'ils ne perdent pas son temps comme j'ai perdu le mien. Il faut préciser que je suis quelqu'un qui transpire beaucoup, de plus j'ai un travail qui m'oblige...- Salvadore
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[Journal] Salva' Les Maçons Du Corps
Re: Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Quelques nouvelles ! Après une semaine de repos et une remission assez importante de ces fameuses plaques, je décide de me faire une petite séance at home au poids du corps juste histoire de voir comment je réagis.. En 45minutes retour de toute les...- Salvadore
- Message #8
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[Journal] Salva' Les Maçons Du Corps
Re: Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Bien reçu, je monterais un peu plus vite que prévu pour les charges alors la semaine pro (10 en 10 plutot que 5 en 5). Semaine de repos pour essayer de guerir plus rapidement ces plaques..- Salvadore
- Message #7
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[Journal] Salva' Les Maçons Du Corps
Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Merci JojoS ! J'ai un mieux avec le Ketoderm et des analyses sont faites (3 semaines d'attentes) pour être sur qu'on me soigne pour la bonne chose. J'hésite a arrêter l'entrainement le temps que ça guérisse vu que c'est avec la sueur de la séance qu'à...- Salvadore
- Message #5
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[Journal] Salva' Les Maçons Du Corps
Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Petit aperçu du nouveau prog TBT (avec changement pour biceps/triceps) Séance 1 : Soulevé de terre (10x3) A1 : Écarté Incliné à la poulie (4x6) A2 : Élévations Latérales (4x6) Curl Concentration S/S Extensions un bras : 3x10/15 Curl Incliné S/S Barre...- Salvadore
- Message #3
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[Journal] Salva' Les Maçons Du Corps
Re : [Journal] Salva' Les Maçons Du Corps Quelques nouvelles : Réussite du concours sous officier, en première partie de tableau, je devrais faire partir de la première ou deuxième compagnie d'incorpo (fin septembre) Donc début du TBT 3x/semaine Depuis quelques semaines j'ai choppé un mycose...- Salvadore
- Message #2
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fqb91 . Progression sur 4ans
Re: Re : fqb91 . Progression sur 4ans Physique comme j'aime ! Massif et puissant, surtout le dos !- Salvadore
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[Journal] Salva' Les Maçons Du Corps
Bonjour à tous, Création d'un petit journal pour garder une trace de ma progression, des différents prog' testés, de mes plans nutritionnels, ect.. Présentation : http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=16036 Quelques photos ...- Salvadore
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[Photos] Salvadore "Corps en Construction"
Re: Re : [Photos] Salvadore "Corps en Construction" Je rebondis sur ce passage Swat. Si je peux optimiser mon mouvement d'écarté autant en profiter ! Pour le moment que ça soit à l'incliné ou à plat je reste en prise neutre tout le long du mouvement. Les poignets toujours dans l'alignement du...- Salvadore
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[Photos] Salvadore "Corps en Construction"
Re: Re : [Photos] Salvadore "Corps en Construction" Ce n'est pas moi qui t'es quoté ;) Suis plutôt d'accord sur le retard quad (flemme du débutant à mes débuts) Et je pense que Ciredef parlait de ton protocole In-training et sur le fait que tu dises que tu ne stock rien !- Salvadore
- Message #16
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[Photos] Salvadore "Corps en Construction"
Re: Re : [Photos] Salvadore "Corps en Construction" Merci à tous mais je suis très loin de ce que je veux pour le moment ! Ma venue sur ce forum a été très bénéfique pour mon entrainement et ma façon de me nourrir. Je compte bien continuer comme ça !- Salvadore
- Message #8
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[Photos] Salvadore "Corps en Construction"
Re : [Photos] Salvadore "Corps en Construction" Pour le ventre gonflé je ne mange jamais de produits laitiers. Glucides je tourne qu'aux pates semi complètes/Muesli bio/Quinoa/Riz blanc post training. J'essayerais de varier avec des lentilles/pois cassé. Je vais tenter ça pour les pecs ! Pour...- Salvadore
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[Photos] Salvadore "Corps en Construction"
Bonjour à tous, quelques photos pour mettre un corps derrière ce pseudo Avant de commencer la musculation, simple pratique de la boxe française pendant 10 ans : Après 6 mois d'entrainement en fullbody : Différence entre avant mes débuts et suite a une prise de masse "sauvage"...- Salvadore
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IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT
Re: Re : OVT optimised volume training Je viens de finir les 2 mois de ce programme. Gains appréciables aux quadri/triceps. Le reste a également évolué, j'en suis très content. J'ai pris beaucoup de plaisir à faire ce programme, je vais attaquer deux semaines en repassant en split simple et...- Salvadore
- Message #505
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remarques les plus cons
Re : remarques les plus cons Ne parler pas de créatine, un collègue m'a sorti hier que sa mère qui fait des ménages dans une salle de muscul a vu un mec commencé la whey et la créatine et 6 mois après ses reins ont lâchés et il est mort.. (Si on me donnait 5 euros a chaque fois que j'ai...- Salvadore
- Message #522
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Espace coup de gueule !!!
Re : Espace coup de gueule !!! J'espère que tu n'auras pas de problème, tout dépend du procureur et de l'audition qu'on prit les policiers (en espérant que tu n'es pas tombé sur une buse)- Salvadore
- Message #1,314
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