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Questions sur l'entrainement
Re : Questions sur l'entrainement La prise de masse avec une bonne diète, c'est bien. Surtout en débutant, avec l'entrainement, on progresse très vite. Par contre, on prend du gras avec. Après, il faut voir tes objectifs. Si tu comptes un jour faire une sèche pour redevenir sec (muscles...- James
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Fréquence des entrainements sur la semaine
Re : Fréquence des entrainements sur la semaine Je m'entraine chez moi, 4 séances de 50min - 1h par semaine à peu près. Avec les vacances là, je fais 2 jours on pour 1 jour off. A ceux qui font du 7/7j comment ça s'arrange ? J'imagine que ce n'est pas de l'intensif à chaque fois ?- James
- Message #27
- Forum: Entraînement
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présentation James
Re : présentation James Eh bien merci pour votre accueil. Pour l'instant, je lis, il y a une somme de connaissances monstrueuse à assimiler ! J'avais déjà fréquenté quelques forums de body, je ne connaissais pas MeM, c'est vraiment très complet.- James
- Message #10
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J
présentation James
Prénom: James Age: 30 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis 8 ans. Exercices favoris ? : Développé couché, développé militaire Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : prise de masse sèche sur le long terme Objectifs...- James
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