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Bonjour,
je reviens vers vous avec une récape que j'espère conforme a votre attente, des photos vous sont présentés soyez indulgent lol
debut de poids 107kg aucune activité physique 2016
équilibrage alimentaire avec activité physique ca m’a permis une perte de poids total de 35kg
par la suite...
Merci de ton accueil si chaleureux , jai aucun doute pour les connaissances du groupe je suis la comme tout le monde pour apprendre,, ya un début à tout. Merci pour tes conseils l'ami
Avec cette diète j'arrive à perdre jusqu'à 2,5kg par mois, quand je baisse les prot je rajoute en lipide jusqu'à atteindre 1 gr par kg poids de corp. Que préconises tu pour le pré training
Bonjour a toi bodyspirit,
Non je ne me base pas sur les suplements , jarrive a perdre du gras, jai pas de problème concernant cela c est juste la sensation de frisonnements que je trouve désagréable avec ce fat burnur. Est-ce normal ?
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