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Bonjour a tous ,
Aujourd'hui je suis a 80 kg mais je me trouve très gras, donc jai testé le lipo 6 black ultra concentrat en prenant 1 gélule au lieu de 2 durant la journée mais cela ma donné une petite gêne (frissons), je ne sais pas.si je peux me permettre de rajouter la 2ème gélule comme...
Bonjour les Musclés,je me présente, Bachir 38 ans, 1m80. Travail à mon compte. jai commencé la musculation ya deja 3 ans a raison de 5 fois par semaine.
Aujourd'hui à 80 kg jai pour objectif de secher avec une alimentation plus équilibrée a savoir:
2g de protéine par kg de poids corp
1 g de...
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