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  1. atom

    Progression de Georges

    Re : Progression de Georges Impressionnant ! Tu as l'air tranquille en plus ! Merci pour le partage
  2. atom

    Journal Gregorius

    Re : Journal Gregorius Tu le sais déjà mais je suis admiratif de ton physique mon gros. Epaules et bras au top, trap et pec aussi, enfin bref tu es bien massif comme j'aime ! Tiens bon pour ta sèche, tu es sur la bonne voie.
  3. atom

    Cinéma 2011 à 2023

    Re : sorti ciné 2011 a 2015 Pour moi normalement ce week-end. De rien mon gros, le genre de film que j'adore je l'attends avec impatience.
  4. atom

    Cinéma 2011 à 2023

    Re : sorti ciné 2011 a 2015 Idem que kass, c'est mon préféré après le premier. Hâte également de voir la planète des singes et les gardiens de la galaxie, et...en fait je passerais mon temps au cinoche ! Comme par exemple le dernier de Besson qui sort le 6 août que j'attends, et pas seulement...
  5. atom

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Re: Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Super sho ! c'est vrai qu'on dirait un G.I. joe ! Avec les manches qui font un garrot aux bras c'est top. H.S. : @Greg : il démonte ton avatar mon gros, piouuu quelle masse !
  6. atom

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente Vache je suis sur le cul ! Certes le mec en a des grosses mais il ne respecte pas sa vie...
  7. atom

    nouveau site us, pas chere, iherb

    Re : nouveau site us, pas chere, iherb Salut vip, Pas eu le cas sur iherb mais sur paypal, c'est le même principe. De mémoire paypal m'avait débité une petite somme d'argent, un code figuré sur l'identifiant du débit que j'ai dû transmettre à paypal pour authentifier mon compte. Bon...
  8. atom

    Photos T_hammer

    Re : Photos T_hammer Franchement, à quoi ça sert d'avoir viré le gras pour le reprendre hein ??? :plusla: sinon beau physique, et beau cuissot !
  9. atom

    [Débat] La Flexible Diet

    Re : [Débat] La Flexible Diet C'est clair, je confirme que le métabolisme de chacun est déterminant et doit être pris en considération, si comme toi un seul écart me met dans le rouge je me serais, soit abstenu soit j aurais fait plus light.
  10. atom

    [Débat] La Flexible Diet

    Re : [Débat] La Flexible Diet Je t'avoue greg que j'ai culpabilisé toute la soirée, justement par peur de "gâcher" deux mois de diète restrictive et pour le côté junk food, faut dire que je me suis fais plez, j'ai soufflé ce matin en montant sur la balance et en mesurant mon tour de taille, des...
  11. atom

    Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien

    Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Beau physique effectivement, lorsqu'on sait ce que c'est que de remplir une grande carcasse c'est encore plus remarquable ! sinon, il y a quoi au cap ferret :mdr:
  12. atom

    [Débat] La Flexible Diet

    Re : [Débat] La Flexible Diet C'est bon vous avez gagné ! Je me suis fait un macdo hier lol Après deux mois de restriction que c'est bon, mais la première chose en me levant a été de vérifier mon tour de taille.
  13. atom

    Progression de Georges

    Re : Progression de Georges Super tes vidéos poto, tu dois passer pour un mutant au gym lol Merci pour le partage et respect pour ta force !
  14. atom

    [Débat] La Flexible Diet

    Re : [Débat] La Flexible Diet C'est parce qu'ils ont oublié la mayo avec le riz/thon lol ! Sinon moi qui ai un métabolisme plutôt rapide je trouve le principe séduisant.
  15. atom

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Bon plan : 250 g de CREAPURE à 1€ Achat minimum 15€, code UNEURO C'est ici : http://fr.myprotein.com/nutrition-sportive/creapure-creatine-monohydrate/10529740.html?utm_source=ENMP-_Creapure1&utm_medium=email&utm_campaign=ENMP-_Creapure1&affil=thgemail
  16. atom

    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian Lorsqu'on connait le travail pour un tel résultat, on ne peut être qu'admiratif !
  17. atom

    Jeune intermittent et steroid?

    Re : Jeune intermittent et steroid? Bah c'est peut être pas que la question soit conne lol mais plutôt que personne n'a testé, moi je pense qu'il faut quand même un minimum de repas répartis sur la journée, en considérant que la cure va augmenter ta synthèse protéique il me semble plus...
  18. atom

    MM03

    Re : MM03 Salut MM et content de ton retour parmi nous. Félicitations pour ton diplôme, et content que les choses rentrent doucement dans l'ordre.
  19. atom

    Diète de Tomys

    Re : Diète de Tomys Hello, On prend en compte uniquement les protéines d'origines animales. Je suis du même avis que max, il convient de comptabiliser chaque calories de la journée surtout en sèche, si tu ne comptes pas le péri training dans ce cas il faut toujours garder la même base de...
  20. atom

    Tiramisu marrons/spéculoos

    Re : Tiramisu marrons/spéculoos Miam miam, ça a l'air fort appétissant ! Merci du partage.
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