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  1. atom

    test des produits steel gear

    Re : test des produits steel gear Super poto, du 100% BB ! Non seulement tu fais honneur aux anciens mais tu es un exemple pour les jeunes, une source de motivation et d'inspiration !
  2. atom

    une petite compilation

    Re : une petite compilation J avais raté ton com max, je vais essayer ça changera un peu du squat.
  3. atom

    HELP!!! A 2 sem de la compete sec en haut mais pas en bas ...

    Re : HELP!!! A 2 sem de la compete sec en haut mais pas en bas ... C'est la grande forme tiziano, super et félicitations !
  4. atom

    une petite compilation

    Re : une petite compilation Figures toi que j'y ai déjà pensé, mais vu les charges j'ai peur pour le dos...c'est pas vraiment une position adaptée je trouve, je vais essayer pour voir ;-) Désolé du HS doc
  5. atom

    une petite compilation

    Re : une petite compilation Génial doc, une salle perso et du super matos c'est carrément le pieds ! Moi je suis déjà content d'avoir un peu de matos dans mon sous-sol mais je manque clairement de place. Ta presse à cuisse verticale me donne une idée, un support pour s'allonger sous le cadre...
  6. atom

    Maltodextrine

    Re : Maltodextrine Je suis partisan de conserver le max de calories en péri training quelque soit la diète (jamais fait de sèche extrême par contre). à vrai dire je comprends pas trop le but de ta question, tu es à 2500 Kcal, ok mais ça correspond à quoi, maintien ou sèche ? En sèche l'apport...
  7. atom

    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons Exact boyka, sauf qu'en plus d'après nutrimuscle il ne faut justement pas de "gmp" dans une whey, le mec à vraiment rien compris en plus lol
  8. atom

    HELP!!! A 2 sem de la compete sec en haut mais pas en bas ...

    Re : HELP!!! A 2 sem de la compete sec en haut mais pas en bas ... Fais toi plaisir poto !
  9. atom

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Effectivement joli pied de nez, et c'est tout à ton honneur, comme quoi il ne faut pas s'arrêter aux préjugés ou se fier aux apparences ;-) Moi je refusais de m'alimenter, pas moyen de prendre un biberon ou une assiette, j'ai fait un...
  10. atom

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. C'est clair max, mais je crois également que sho est prédestiné au body.
  11. atom

    Cure Testo Propio Toot

    Re : Cure Testo Propio Toot Tu progresses bien toot, le haut est bien plein comme j'aime, félicitations et ne lâche rien !
  12. atom

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Pouaaaah, à chaque fois on croit avoir tout vu et à chaque fois tu en rajoutes une couche, impressionnant ! tu es un 100% BB !!! Et quelle bonne nouvelle ta décision de remonter sur les planches, j'espère sincèrement que tu vas...
  13. atom

    Progression de Georges

    Re : Progression de Georges ça fait plaisir de te voir en forme, et de voir tes vidéos, super. merci pour le partage
  14. atom

    Suivi Heracles

    Re : Quelques photos Heracles69 Beau physique heracles, tu restes encore propre je trouve. Par contre ce n'était pas la peine de mettre un si grand rond blanc, c'est pas un muscle !
  15. atom

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Grillé lol les high pro deluxe sont un bon choix, et puis ça dépanne bien ;-)
  16. atom

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Oui il y en a pas mal, mais pas en promo. C'est clair que pour si peu celles ci feront l'affaire dans ce cas ;-) - - - Mise à jour - - - au temps pour moi, les autres barres sont en promo également ;-) Voici le lien ...
  17. atom

    Myprotein.com

    Re : MyProtein Déjà testé les high pro et les cookies, ça se laisse manger au début mais j'ai hâte d'arriver à la fin. Sinon je trouve que celle en promo sont un peu light en protéines.
  18. atom

    Problème de sommeil

    Re : Problème de sommeil Hypoglycémie est un taux de sucre dans le sang trop bas, c'est plutôt l'inverse, hyperglycémie ;-)
  19. atom

    Problème de sommeil

    Re : Problème de sommeil Ton problème est que tu dors trop ? pas que tu dors mal ? Il y en a beaucoup qui aimerait être à ta place, hein toot ! Pour nous une nuit de 8 voir 9 heures ne peux que faire du bien, à partir de 10 heures c'est effectivement trop long, dans ce cas mets ton réveil tout...
  20. atom

    Cinéma 2011 à 2023

    Re : sorti ciné 2011 a 2015 Au ciné le 6 août : https://www.youtube.com/watch?v=nboDzT5Lfqo
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