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  1. S

    TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES

    Re : TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES Oui, Atom je suis d'accord avec toi pour les séries longues. je fais souvent des 100 reps pour mes points faibles les jours de "repos". La contraction volontaire, je n'en fais pas assez, merci de l'avoir rappeler :nice:
  2. S

    Dorian "The Shadow" Yates

    Re : petite video sympa Interview très intéressant de Dorian sur l'usage de steroides dans le Bodybuilding. J'adore ce mec. http://www.youtube.com/watch?v=65K20aUMd5Q
  3. S

    Concours xtrembodies

    Re : Re: Concours xtrembodies Pour moi c'est Maxence qui a gagné :D:
  4. S

    TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES

    Re : TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES Tu cherche à visualiser le muscle travaillé pendant l'effort, c'est ça? C'est papa Arnold qui faisait ça pour ses biceps, il les imaginait comme des montagnes qui grossissaient pendant sa série jusqu'à remplir la salle. ça lui a plutôt réussi à...
  5. S

    TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES

    Connaissez-vous certaines "astuces" pour parvenir à mieux cibler les muscles? J'inaugure avec les pecs. Au DC barre , pendant la phase positive, pousser la charge de telle sorte à ce que ce soit le dos qui s'enfonce dans le banc. Autre astuce, idem pendant la positive au DC, pousser la barre...
  6. S

    Humain augmenté

    Re : Humain augmenté intéressant ce reportage, digne d'un bon roman dystopique d' Orwell ou d' Huxley.
  7. S

    muscles durs, muscles mous

    Re : muscles durs, muscles mous Tu as raison Danny, pas fait attention à la date, j'ai creusé mon trou pour l'hiver là!
  8. S

    Photo José

    Re : Photo José Good job José, les cuisses sont au top
  9. S

    muscles durs, muscles mous

    Re : muscles durs, muscles mous Je précise ce à quoi tu penses n'est pas un muscle :brows:
  10. S

    Cheese Cake GEAR (PHOTO)

    Re : Cheese Cake GEAR (PHOTO) tu t'es enfin décidé à acheter le livre l'assiette de la force :D:
  11. S

    Mâcher du Chewing gum pendant l'entrainement

    Re : Mâcher du Chewing gum pendant l'entrainement Chewing gum bio vierge de 1ere pression à froid non raffiné!
  12. S

    Cinéma: scènes cultes

    Re : Cinéma: scènes cultes The blues brothers: https://www.youtube.com/watch?v=YHa_jqxnn4o
  13. S

    Mâcher du Chewing gum pendant l'entrainement

    Re : Re: Mâcher du Chewing gum pendant l'entrainement Pour mieux se concentrer certainement: "Le chewing-gum a été popularisé en Europe par les Américains à la fin de la Seconde Guerre mondiale. En effet, les forces armées des États-Unis fournissent à leurs soldats des chewing-gums depuis la...
  14. S

    3 Séances/ semaine

    Re : 3 Séances/ semaine Pour tes semaines basées sur 2 séances, tu ferais mieux de te lancer sur du full body.
  15. S

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente bien rigolé, merci Smith :D:
  16. S

    victoria lomba

    Re : victoria lomba
  17. S

    Espace coup de gueule !!!

    Re : Re: Espace coup de gueule !!! Cette rafale, il ne l'évitera pas
  18. S

    Espace coup de gueule !!!

    Re : Re: Espace coup de gueule !!! :gun_sniper::gun_rifle: :wheelchair: :rocket:
  19. S

    Top Squat Saint Josse

    Re : Top Squat Saint Josse Good job S.J !
  20. S

    coin humour, détente

    Re : coin humour, détente Excellent :D:
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