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La supplémentation en vitamine D: bonne ou mauvaise?
Bonjour à tous, j'ai vu que Chad Waterbury déconseille la supplémentation en vitamine D, voici l'article: http://www.precisionnutrition.com/stop-vitamin-d En résumé: Trop de vitamine D est mauvais pour le corps, cela créé des interactions avec le calcium, le magnésium, la vitamine K, la...- Khain
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DROP-SET "faire de la viande"
Re : DROP-SET "faire de la viande" Merci pour l'article :-) . Moi quand j'ai commencé la muscu, au dc lors de la dernière série je descendais à chaque fois les poids de 10kg sans pause et j'allais à l'échec. Puis j'ai appris que c'est mauvais pour le snc et là cette technique de drop set à...- Khain
- Message #38
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Myprotein.com
Re : MyProtein Oué mais c'est compliqué à mettre en œuvre, puis il faut faire confiance à des inconnus et finalement, s'il faut rajouter des frais de ports peut-être que ce n'est plus intéressant.- Khain
- Message #3,001
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Myprotein.com
Re : MyProtein Désolé les potes, si j'en avais pas eu besoin je l'aurais donné avec plaisir :)- Khain
- Message #2,991
- Forum: Nutrition/Suppléments
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F: intermittent fasting, le jeûne intermittent
Re : F: intermittent fasting, le jeûne intermittent Merci pour cet article maximetal, comme d'habitude on voit de tout et son contraire dans ce sport. Je pense que ça dépend du niveau et du métabolisme de chacun, nous ne sommes pas tous des professionnels du bodybuilding. Le mieux est d'essayer...- Khain
- Message #94
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Myprotein.com
Re : MyProtein J'ai eu 25% moi :0014: pour une fois que c'est à moi que ça arrive !! je commande tout de suite :clap: Jvé prendre BCAA, omega 3 liquide, msm glucosamine, zinc :) C'est la première fois que je vais test le MSM glucosamine chondroïtine, j'ai une douleur à l'épaule. Je fais 1...- Khain
- Message #2,980
- Forum: Nutrition/Suppléments
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MYTHES STUPIDES : La règle de une heure
Re : MYTHES STUPIDES : La règle de une heure Merci pour l'article. Je faisais souvent des séances d'1h30 voir 2h en culpabilisant un peu à cause de ce mythe. Envoyé de mon HTC One S en utilisant Tapatalk- Khain
- Message #48
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remarques les plus cons
Re : remarques les plus cons Nom d'une pipe !- Khain
- Message #1,290
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remarques les plus cons
Re : remarques les plus cons Ha sympa cette vidéo :p , moi j'ai 2 nacked old guys dans ma salle, dont un qui ne ferme pas le rideau quand il se douche :rudolph:- Khain
- Message #1,286
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Cure GW501516, S4 Andarine et Ostarine
Re : Cure GW501516, S4 Andarine et Ostarine Merci pour tes précisions joneuchatel. Je pense aller molo pour le S4, je resterai à 50mg, peut être que je ferai une semaine à 75mg pour voir mais de toute façon je ne peux pas faire plus sinon je n'en aurai plus ^^ J'ai pris la source la moins...- Khain
- Message #29
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Cure GW501516, S4 Andarine et Ostarine
Re : Cure GW501516, S4 Andarine et Ostarine Coucou les mem's ! J'aimerais essayer ce stack, qui permet de prendre un peu de muscle et de sécher. J'ai trouvé ça comme protocole: S1-8 osta 25 mg par jours le matin à jeun S1-8 s4 50 mg par jours, séparée en 2 doses, 25mg le matin et 25mg...- Khain
- Message #27
- Forum: Hormone de croissance, peptides, SARMS
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Jeu Video
Re : Jeu Video Elle est malsaine cette vidéo, beurk !- Khain
- Message #2,728
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La VITAMINE C expliqué par MICHEL DUMESTRE
Re : La VITAMINE C expliqué par MICHEL DUMESTRE Oui ça m'intéresse corbillard !- Khain
- Message #12
- Forum: Nutrition/Suppléments
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I-run
Re : I-run Merci pour ton site, par contre change l'url et met : http://www.i-run.fr car ton lien renvoie sur le site mobile et la navigation sur pc c'est horrible- Khain
- Message #11
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Vitamine B5
Re : Vitamine B5 Moi la b5 de chez myprot je la met dans ma gourde pour le training ça passe sans soucis, puis les jours off soit je met dans un verre de jus d'orange, soit je met direct sur la langue et glourp !- Khain
- Message #32
- Forum: Nutrition/Suppléments
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full body méthode waterbury
Re : full body méthode waterbury A la place du leg curl du vendredi je fais du SDT jambes tendues car la machine de ma salle est cassée. Ça ne fait pas une surcharge dans le programme? car c'est un plus "gros" exo que le leg curl. Petit edit: programme terminé, vraiment bien, assez difficile...- Khain
- Message #18
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Jeu Video
Re : Jeu Video Pas besoin de flasher la dream, tu grave le jeu et c'est parti :D- Khain
- Message #2,158
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Vers une alimentation plus physiologique
Re : Guide alimentaire frugivore (Ou l'alimentation la plus adaptée au corps humain) En tout cas j'espère que GEAR, tu donnera tes résultats dans plusieurs mois en étant le plus objectif concernant l'évolution sur le body. J'essaierai l'année prochaine genre 1 mois pour l'effet détox si les...- Khain
- Message #127
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Vers une alimentation plus physiologique
Re : Guide alimentaire frugivore (Ou l'alimentation la plus adaptée au corps humain) Intéressant, à voir les résultats dans plusieurs mois/années :) Quel est ce truc non nutritionnel qui te donne de l’énergie ?- Khain
- Message #81
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présentation bryce
Re : présentation bryce Bienvenue, 82 tractions à 86kg !!! erreur de frappe non?- Khain
- Message #13
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