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  1. T

    Le developpé militaire, efficace mais risqué ?

    Re : Le developpé militaire, efficace mais risqué ? Le curl est un exos d'isolation donc rien de comparable aux militaire qui va mettre en jeux de nombreux muscles en particulier dans les dos si tu le fait debout
  2. T

    Le developpé militaire, efficace mais risqué ?

    Re : Le developpé militaire, efficace mais risqué ? J'ai toujours travailler sans ceinture et avec principalement des exos polyarticulaire. Si tu met l intensité suffisante sur les Squat, deadlift, rowing , etc... La question du gainage ne se posera même pas ! Ta ceinture abdominale sera en...
  3. T

    Jim

    Re : Jim Très beau physique
  4. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Merci l'ami :-)
  5. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Ça devrai être bon la :-)
  6. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie https://www.youtube.com/watch?v=dHAjS57hNSY&feature=youtube_gdata_player - - - Mise à jour - - - Squat 50 reps à 95 kg
  7. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie C'est greg plit c'est justement ce type de physique que je vise ! :-)
  8. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Lol j'ai plus qu'a faire mes vidéo deguisë en spartiate :-) Je serai un gladiateur quand j'aurais passé les 200 ! ^_^
  9. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Merci les potos ! Oui j'ai fait en large pour travailler mes cuisse différemment et mon cul aussi d'après les courbature qu je me paye aujourd'hui ^_^
  10. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Mon pote m'assurais, du coup j'avais que la pour caller le tel
  11. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie http://m.youtube.com/watch?v=iIe_sgYmH_4
  12. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Squat large 185kg http://m.youtube.com/watch?v=iIe_sgYmH_4
  13. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie oui 73kg en faite , la barre fait 13kg et il y a 1 poid de 20kg et 1 poid de 10 kg de chaque coté! c'est chez un pote que je m'entraine en ce moment ,on a reunis notre matos du coup on a ce qu'il faut pour s'entrainer convenablement
  14. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie Oui je voulais faire du tendue car j'ai fait du squat en série de 100 deux jours avant et j'avais les quads courbaturer, ducoup je suis partie sur du Sdt tendue pour pas trop les solliciter mais j'ai fini par du Sdt car j'avais le cul en feu :-P
  15. T

    evolution de tiamatt sur 2 ans et demie

    Re : evolution de tiamatt sur 2 ans et demie http://m.youtube.com/watch?v=jJl5K4b5V7U&feature=youtube_gdata_player&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DjJl5K4b5V7U%26feature%3Dyoutube_gdata_player 100 reps à 75 kg
  16. T

    Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien

    Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Ton retour est très intéressant ! Stress pas trop pour ta perte musculaire. Les muscles ont une mémoire, sho nous la prouver :-) tu retrouvera la forme d'avant rapidement quand tu aura trouver ton équilibre alimentaire. Si tu...
  17. T

    le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen

    Re : le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen Non mais j'ai marqué la source sur deux articles je vais m'occuper du reste demain
  18. T

    le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen

    Re : le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen Il y a pas je recopie tout de mon bouquin.
  19. T

    le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen

    Re : le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen la source est dans le titre
  20. T

    le systeme nerveux: tiré du manuel d'anatomie et de physiologie de S.H.Nguyen

    je ne sais pas ou poster donc si un modo n' approuve pas pas de souci pour le deplacer je commence avec le syteme nerveux ,puis je metterais le systeme endocriniens, digestif ,musculaire etc...
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