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Controverse sur la caféine
Le café m'aide à limiter mes crises de migraines. Même si je n'aime pas du tout je me force et sa me fait du bien. Merci pour ton partage- bobylapointe
- Message #4
- Forum: Nutrition/Suppléments
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La méthode "Max-OT" Maximum Overload Training
Bon un petit retour sur la première semaine. Je suis assez mitigé. J'ai l'habitude de faire des programmes avec plus de volumes. Je sort d'un cycle de Texas method suivi par un cycle plus "cool" pour mon dos ( merci encore swat). La séance est courte, la récup a 2-3 min c'est se que je faisais...- bobylapointe
- Message #8
- Forum: Entraînement
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La méthode "Max-OT" Maximum Overload Training
Je crois que je vais tester pendant les trois prochains mois. Je vais débuter ce lundi en modifiant les exo où mon dos me fais trop mal. Je ferais un retour- bobylapointe
- Message #6
- Forum: Entraînement
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Boite auto
J'ai une boîte auto sur c4 Picasso ... C'est lourd et lent au démarrage, des amis ont dû refaire la leur àmoins de 70000 km Après une fois lancer c'est vraiment agréable je conseil pour une conduite relax pépère- bobylapointe
- Message #6
- Forum: Discussion Générale
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La méthode "Max-OT" Maximum Overload Training
Merci pour ton partage! J'ai commencé à lire le pdf, le principe de "Positive- Failure" c'est le même que le "perfect rep" ? Ou un véritable échec? Je ne suis pas sûr que mon SNC de quarantenaire en devenir supporterait bien ce programme. Si mon dos va mieux je testerais peut être en septembre.- bobylapointe
- Message #2
- Forum: Entraînement
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journal de feuerman
Yep pourquoi pour ton deuxième exo jambes tu ne ferais pas du zercher squat? Il te permet de changer par rapport à ton premier exo, il préserve ton dos, te fais travailler tes bras et te prefatigue les traps avant les shrugs. Perso c'est devenu mon meilleur exo. En tout cas oublie pas la barbe...- bobylapointe
- Message #177
- Forum: Journal de Progression des Membres
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les tatouages des membres
Voilà la solution pour que je montre mon six pack ! Je crois que je vais oublier le tatouage, je ne me vois pas me raser continuellement.- bobylapointe
- Message #151
- Forum: Discussion Générale
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les tatouages des membres
Une question pour les ceux qui savent: un tatouage en étant poilu se n'est pas beau du tout ?- bobylapointe
- Message #147
- Forum: Discussion Générale
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Des livres à me conseiller ?
Sur le stretching j'ai lu celui de Pavel Tsatsouline que j'ai trouvé pas mal. Les bouquins de Jim Wendler c'est plus powerlifting mais j'aime beaucoup sa prose. Le bouquin de Meadows sur le mountain dog training vraiment sympa. Après pour la diet je veux bien moi aussi quelques ref.- bobylapointe
- Message #2
- Forum: Discussion Générale
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Progression de Georges
Courage a toi. Je te souhaite aussi un prompt rétablissement.- bobylapointe
- Message #1,147
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Dons Du Sang
DON du sang:https://www.dondusang.net/rewrite/site/37/etablissement-francais-du-sang.htm?idRubrique=756 tu vas trouver les réponses sur ce site. C'est un DON, si tu fais sa que pour ta gueule: une lancette, une bassine et hop à l'ancienne chez toi. Je suis peut être un peu brute mais sa me...- bobylapointe
- Message #2
- Forum: Cardio-Endurance
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Le 5/3/1 de Jim Wendler
J'ai tester pendant quelques semaines mais je n'était pas satisfait, au final je préfaire le 5*5 avec des exo d’assistances. J'ai des problèmes de tendinites, les 100 reps mon flingué. Par contre les 20 reps au squats c'est jouissif, tu flambes de partout, les pattes, les poumons, le coeur, la...- bobylapointe
- Message #83
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
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body body body ...
rousse rousse rousse rousse rousse rousse!!! je la trouve beaucoup plus belle en rousse...- bobylapointe
- Message #351
- Forum: Compétitrices/Compétiteurs
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les tatouages des membres
Je ne suis pas une petite nature mais là ... Trop hard pour moi. Et niveau esthétique final ça donne quoi?- bobylapointe
- Message #135
- Forum: Discussion Générale
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LE meilleur squat que vous ne faites pas
La collection de disques :salive:- bobylapointe
- Message #12
- Forum: Entraînement
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LE meilleur squat que vous ne faites pas
En réfléchissant j'aurais dû trouver, tu as raison. Pour la presse a cuisse je n'aime pas du tout. Je test ce landmine squat la semaine prochaine- bobylapointe
- Message #9
- Forum: Entraînement
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LE meilleur squat que vous ne faites pas
Zercher squat pour moi. Aucune douleur avec une hernie discale et super ressenti dans les quad. Je suis curieu de savoir comment il faut faire pour démarrer avec sa charge.- bobylapointe
- Message #5
- Forum: Entraînement
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Bruce Lee la relève!
Je parle de self défense pas de sport de combat. J'ai appris à me défendre au sol et me relever, à projeter au sol et maintenir au sol en restant debout. Il faut penser qu'il n'y a pas de règle, pas un seul adversaire, des armes dissimulées ou non et personne pour sonner la fin du combat.- bobylapointe
- Message #27
- Forum: Sports de Combat
