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meditrope featured
  1. bobylapointe

    CADEAUX DE NOEL

    @Gollum je suis tireur sportif aussi, chasseur arc et fusil. Une licence c'est dans les cent euros et quelques bananes. Après il faut choisir son club suivant ses attentes. Faire du loisir dans un club orienté compétitions sa peu être vite barbant et inversement. Si tu veux pratiquer des...
  2. bobylapointe

    Un remplacement pour mon PC

    Je vais faire le lourdo mais pour une utilisation aussi basique pourquoi ne pas mettre un linux? Sinon pour ta sauvegarde fais une image avec tout des progs installés, en cas de problème tu réinjectes et tu est directement opérationnel.
  3. bobylapointe

    Journal de bobylapointe

    Nouvelles modifications sur mon trainning Lundi: Squat 7/5/3 Front squat 3*8 Terre jambes tendues 3*12 A1 Curls jambes 4*15 A2 Jambes extensions 4*15 Abdo crunchs à la poulie 4*15-10 Mardi: Développés Couchés 7/5/3 Développés inclinés haltères 3*8 Ecartés haltères PPM Benfatto 20/15/10 6/7/8...
  4. bobylapointe

    CADEAUX DE NOEL

    J'ai revendu mes deux S&W un 44mag et un 357. Le 44mag était vraiment mon préféré. Tu peux recharger pour avoir toute une gamme de munition, du doux au bien claquant. Le 357 jamais pus m'y habitué. Il faut que je recommence mon carnet de tir pour reprendre un "joujou".
  5. bobylapointe

    CADEAUX DE NOEL

    @Strong-GearXXL un des meilleurs calibre que j'ai essayé. Très bon choix
  6. bobylapointe

    Arthrose des vieux BB

    Au lieu de prendre du curcuma je prend du curry. Le curcuma fait parti du mélange avec le cumin, le gingembre, coriandre, poivre et autres. Au moins un de mes plats quotidiens est arrosé de curry. Et adieu épicondylite.
  7. bobylapointe

    Mes diètes du moment...

    Merci pour ton partage. Le riz en pre wo tu le prends combien de temps avant le wo?
  8. bobylapointe

    Journal de bobylapointe

    mes séances dures au maximum 1heure20. Tu trouves que toutes les séances sont trop chargées?
  9. bobylapointe

    Journal de bobylapointe

    Salut, Depuis mon dernier post je test toujours mais je commence a avoir une certaine structure de programme. Si vous avez des conseils a me donner ou des corrections je suis toujours preneur. Lundi: Squat 7/5/3 Front squat 4*10 Terre jambes tendues 4*10 A1 Curls jambes 4*15 A2 Jambes...
  10. bobylapointe

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Merci. Je vais tester pour mes prochaines séances.
  11. bobylapointe

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Je test le 7/5/3 depuis trois semaines pour l'exo principale en début de séance (squat, dev couché, terre et dev militaire). Est ce que je pourrais dans ma séance dos faire a la fois pour le terre et pour du tirage vertical du 7/5/3?
  12. bobylapointe

    CADEAUX DE NOEL

    Pour moi c'est cadeaux pour mes filles et mes neveux. Un petit pour ma femme. Et vu que je suis une pourriture d égoïste si tout se passe bien un nouvel arc de chasse pour ma pomme.
  13. bobylapointe

    Acheter ses suppléments sur le net

    Si vous pouvez me dire si les fermetures des sacs c'est amélioré. Merci
  14. bobylapointe

    Journal Kartou

    Une piste pour la couture, tu peux allez voir un cordonnier. Ils ont tout se qu'il faut et peuvent te faire ça rapidement. A voir les tarifs il ne faut pas que le total dépasse une bonne paire de sangles
  15. bobylapointe

    Progression de Georges

    Purée la tuile. Je te souhaite un prompt rétablissement. Et de récupérer aux max tes forces. Courage! Et essais de garder le moral
  16. bobylapointe

    Acheter ses suppléments sur le net

    Chez bulk le guarana en gélules est sympa aussi
  17. bobylapointe

    Acheter ses suppléments sur le net

    tu peux essayer the proteinworks aussi qui est pas mal, iherbe jamais commander. Mais bulkpowder est du même niveau que MP et TPW. Perso je fais un mix de ces trois et amazon parfois
  18. bobylapointe

    ZMA et caséine : à éviter ?

    J'en prend pour m'aider à dormir un peu mieux. Avec effectivement un effet positif, par contre pour le reste des effets annoncés je ne m'avancerais pas.
  19. bobylapointe

    CHALLENGES

    Sacré physique le powerbuilder non? En tout cas ils ont du coeur et du souffle.
  20. bobylapointe

    Journal de bobylapointe

    Salut, donc après une semaine sans réel programme, je ne sais toujours pas quoi faire. J'ai suivie cette semaine la méthode Benfatto décrit dans le post de @Dwayne https://musclesenmetal.is/forum/threads/performance-progressive-strategie.21897/ A savoir 3 séries 20/15/10 avec une charge...
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