Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. G

    Présentation blvcktie

    Bienvenu :)
  2. G

    Journal Guizollet

    Avant de chercher et voir pour faire un entrainement : - Tu as eu du résultats mais tu aurais pu en avoir plus si tu avais pris un bon entrainement ? - Vaut t'il mieux charger lourd et s'épuiser directement puis finir en descendant les charges ou s'économiser et atteindre l'échec vers les...
  3. G

    présentation bodyfat

    Bienvenu :)
  4. G

    Journal Guizollet

    Aucun, je me faisais suivre, si sa viens d'un forum c'est que je me suis encore fait avoir >< Après j'ai bien bougé en quelque mois, j'ai pu rattraper le retard au pec en ne travaillant pas trop le millieu et en remplissant le trou par les deux autres parties
  5. G

    Journal Guizollet

    Training : Lundi Pectoraux: 4 séries de 10a12 reps développé haltère banc plat prise largeur d'epaules 4 séries de 10a12 reps développé barre banc incliné prise largeur d'epaules 4 séries de 10a12 reps développé 2 haltère banc incliné 4 séries de 10a12 reps écarté 2 haltères banc incliné 4...
  6. G

    Journal Guizollet

    Bonjour ! Après une longue absence, voyage, étude mais bien-sûr sans pause mais en changeant d'objectif. Je reviens dans le but d'avoir un physique et non plus porter lourd Evolution 24/08/16 : Poids : 98,2kg +-14% BF Taille : 175 cm But : Gagner en définition, retendre la peau sur...
  7. G

    Journal Guizollet

    En gros j'ai le syndrome de Poland c'est une maladie orpheline rare ( merci moi ) Il me manque la partie droite ( pas complement non plus "Grand pectoral" ( Partie central , je possède celui du dessus ( Claviculaire ? ) et l'autre qui descend , pendant ma vie il on comblé et donc celui du...
  8. G

    Journal Guizollet

    Bonsoir, j'éprouve des difficultés à faire mon entrainement Pec, j'aurais besoin d'aide précise car je n'ai trouvés personne dans mon cas physique. Merci d'avance
  9. G

    Journal Guizollet

    Je te remercie , je pense que je vais reprendre cette route la , je pense que l'ignorance mène à la manipulation , référence à différent programme inutile vendu sur internet avec des photos trompeuses , j'ai trop misé sur une expérience d'une personne qui je vois ne mène pas à grand chose, je...
  10. G

    Journal Guizollet

    Merci Feuerman. Réponse Swat06 , et Barbarrian : Merci pour vos avis, mais je ne veux pas que on le Blâme vu l'état de sont palmarès , cela fait que quelque mois que il me suit, avant j'avais un entrainement qui changeait rarement et cela me permettais de m'habituer à l'exo, de bien éxécuter le...
  11. G

    Journal Guizollet

    2 ans et 3 mois. SDT : 271 Kg, je suis en dessous maintenant et j'aimerais de l'aide, des conseils pour monter, un autre garcon de mon âge à passé 335 kg et je sais que on vas se retrouver dans la même catégorie
  12. G

    Journal Guizollet

    Soit ^^ Personne n'a jamais vraiment prouvé que une chose marchais mieux que une autre mais celle la me conviens je viens surtout pour prendre de la force au SDT et Squat car je Stagne et il n'est pas vraiment Powerlifting
  13. G

    Journal Guizollet

    Mon coach s'appuie sur - Système nerveux doit se réhabituer - Stresse musculaire - Attaque de tous les angles du muscle sur 3 semaine de Training - Evaluation des points faibles pour changements d'exo - Suppression de la Routine - Diversification des Exos
  14. G

    Journal Guizollet

    Excuser moi Je vais monter sur mon PC et éditer le post avec 2 semaine d'entraînement complète ! Edit : je ne peux pas éditer, moyen de pouvoir le faire ?
  15. G

    Journal Guizollet

    3 mois , ça me fait 12 entraînements différents ... Je vais peut être pas tout poster , mais globalement c'est un programme Lundi : Pec+rappelle delto Mardi : jambe force ( squat lourd ) + STD + mollet Mercredi : off Jeudi : bras Vendredi : delto + trapèze Samedi ichios + SDT + dorsaux Dimanche...
  16. G

    Journal Guizollet

    D'accord mais il y a beaucoup d'opinion différente, et c'est mon préparateur qui me fais mes entraînements, je ne peux pas lui dire qu'il a tord alors que il a 25 ans de musculation et plusieurs de scène et que je ne possède pas cette expérience.
  17. G

    Journal Guizollet

    L'entraînement c'est compliqué car il change chaque semaine Manger pendant la seance me rend malade... Des que je force.
  18. G

    Journal Guizollet

    Bonjour, je viens ici faire part de ma diète pour commencer pour ceux que cela pourrait inspirer, mes objectifs, mes problèmes et je suis à la recherche de quelques Tips ou expérience de plus vieux fonteux ;) Parcours : J'ai toujours été en surpoids (109kg 1m75), pas de miracle je connaissais...
  19. G

    Présentation guizollet

    Guizollet :D Oui bien sur je suivrais la charte. Merci.
  20. G

    Présentation guizollet

    Je viens me présenter et je vous remercies d'avance pour les futures posts. Prénom: Guillaume Age: 19 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? : 2ans 3mois ( Vraiment ) Exercices favoris ? : Deadlift Objectifs que vous aimeriez atteindre ? ...
Afficher les anciens résultats
meditrope featured
2getmass
US pharmacies
europharmma
pharmacommunity
roidsmania
purity
Granabolic
aasraw
from inside to you
roidbuddy
Deuschem

Messages Récents

Retour
Haut