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  1. Cirederf

    La vérité sur AMAZONIA...

    Re : La vérité sur AMAZONIA... Je peux être un témoin, j'ai été adhérent à Amazonia pendant 4 ans dans le sud de la France. Je n'ai jamais eu à me plaindre, mais j'ai jamais rien demandé non plus... par contre oui, j'ai souvent aidé des gens, parce qu'ils ne savaient pas où trouver...
  2. Cirederf

    Choix pc portable

    Re : Choix pc portable Je travaille avec tous les jours, j'en fais la maintenance dans une FDE, même avis que toi ! aussi pour le bas de gamme et le milieu de gamme.
  3. Cirederf

    Choix pc portable

    Re : Choix pc portable ...à faire le choix du G, tu aurais du taper dans le clevo assemblé à ta convenance ou l'Alienware (même si c'est Dell qui fournit).
  4. Cirederf

    Choix pc portable

    Re : Choix pc portable Revendeur ASUS pendant 10 ans, c'est la marque avec qui j'ai eu le moins de retour atelier... Celui là, sans hésiter : http://eshop.asus.com/fr-FR/catalog/product/view/id/1407/category/545/ Les marques à l'heure actuelle, ça ne veut pas dire grand chose, toutes les...
  5. Cirederf

    Mamdouh Elssbiay Big Ramy IFBB PRO

    Re : Mamdouh Elssbiay Big Ramy IFBB PRO C'est dommage, un tel physique devrait représenter 'l'homme fort' dans toute sa splendeur, inébranlable, solide... saint de corps et d'esprit.
  6. Cirederf

    PHOTOS BODYBUILDERS

    Re : PHOTOS BODYBUILDERS Toutes mes condoléances... Tu vas bientôt être découpé en tranche de "6" par un "katana" ;)
  7. Cirederf

    Dans l'arène...

    Re : Dans l'arène... Cela ne serait pas intéressant de faire une journée de jeûne derrière, pour limiter "la casse" ? qu'en pensent les pro. ? Sinon, ça va, tu as de la "veine" :D
  8. Cirederf

    Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien

    Re : Retour programme alimentaire Frugivore-Vegetalien Entièrement d'accord avec toi, le seul problème est de trouver les produits de qualité à prix raisonnable : Je n'y arrive pas et je n'ai pas forcément le temps...
  9. Cirederf

    Optimiser le maintient de sa masse musculaire en période OFF

    Re : Optimiser le maintient de sa masse musculaire en période OFF Pareil, mais sans AAS. Choquer le muscle par un entraînement différent, c'est souvent un nouveau départ...
  10. Cirederf

    Kai Greene

    Re : Kai Green J'adore !!! tout simplement !
  11. Cirederf

    Photos de Giul'

    Re : Photos de Giul' Doucement mais sûrement, tu es déjà très bien là... Plus découpé ? c'est toi qui décides ! dommage de ne pas mettre plus de "viande", pour refaire une sèche ensuite. Là tu vas "perdre un os" :D (c'est une expression, pour te dire que tu risques de trop taper dans le muscle.)
  12. Cirederf

    Training Sèche Cam94

    Re : Training Sèche Cam94 J'aurais le même conseil, mais en focalisant sur du CrossFit + Finisher : séance de 30mns maxi. sinon tu vas épuiser ton système nerveux central... avec la diète adaptée, il n'y a rien de mieux pour sécher, même quand on a une génétique de merde (je parle pour moi là^^).
  13. Cirederf

    photos barbarrian

    Re : photos barbarrian On appelle ça, la Sho'parade :D J'aime beaucoup ce style de cuisses, musclées, mais qui permettent la course à pieds. Bravo !
  14. Cirederf

    Supplément pour sèche au féminin

    Re : Suplément pour sèche au féminin Une recette perso. pour une protéine de qualité, qui cale bien et moins agressive que tous les dérivés du lait : 1 dose de Vegan blend (goût chocolat moelleux) + 1 dose de Poudre d'oeuf, le tout mélangé à une cuillère de Van Houten. Avec peu d'eau et tu...
  15. Cirederf

    Suivez-vous une methode d'entrainement ?

    Re : Suivez-vous une methode d'entrainement ? ...ou des gens qui se dégoûtent, car ils voient la progression chez les autres et jamais chez eux, ou peu... surtout quand on est pas gâté par la nature, niveau génétique. Non, c'est une des raisons qui fait que je suis sur le forum et je ne...
  16. Cirederf

    Suivez-vous une methode d'entrainement ?

    Re : Suivez-vous une methode d'entrainement ? J'ai déjà travaillé au "feeling" en tant que débutant, j'ai perdu 10 ans de mes meilleures années : Trop d'entraînement, ou pas assez... aucun plan diététique. Pour moi le "feeling" quand on ne maîtrise pas bien, quand on est débutant se résume à...
  17. Cirederf

    Pseudo Vertiges

    Re : Pseudo Vertiges Même chose pour moi depuis quelques temps, et c'est vrai que j'avais une oreille obstruée il y a 2 semaines en arrière... Je dors en permanence avec des boules quies depuis 6 ans :/ ma femme ronfle.
  18. Cirederf

    Antoine Vaillant

    Re : Antoine Vaillant Il "Zanesque" et notre Zane lui ressemble je trouve, de corps.
  19. Cirederf

    Dans l'arène...

    Re : Dans l'arène... Héhé pas mal quand même, un grand bravo pour ta sangle abdominale ! allé allé !!! ;)
  20. Cirederf

    F: intermittent fasting, le jeûne intermittent

    Re : F: intermittent fasting, le jeûne intermittent Oui, j'y ai pensé, mais est-ce qu'il n'y a pas un pic d'insuline quand on consomme de la protéine à assimilation lente le soir ? Pour les BCAA, d'après Swat et d'autres, non. Ils l'utilisent pour le cardio à jeun. C'est un peu flou pour moi...
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