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Re : diet maintient calorique coolmix
il serait peut être plus judicieux dans consommer pendant l'entrainement ?
et ajouter du bicarbonate de potassium en post training???
Re : diet maintient calorique coolmix
en faite je me pose la question entre prendre du dextrose ou du Maltodextrin!!????
J'espère ne pas dire une connerie lol
Re : diet maintient calorique coolmix
L’huile de krill, un supplément supérieur à l’huile de poisson?
Sur la vague des propriétés bienfaisantes des Oméga-3 il est un petit nouveau dans la panoplie des nutriments aux multiples propriétés bienfaisantes pour notre santé. Le krill, un plancton...
Re : diet maintient calorique coolmix
je prend 5grs en pré training et 5grs en post training, oui je pourrais fractionner plus tu as raison
concernant le zinc , en effet j'attends le dernier moment pour le prendre juste avant le dodo
Re : diet maintient calorique coolmix
effectivement, je ne me supplémente pas en omega 3!!!! cela peut être important
concernant mes activés: je bosses dans un bureau la plutard du temps + pompier volontaire
activités sportives:
1h00 de musculation 5j/7
0h45min de course à pied fois par...
bonjour à tous,
je me permets de vous soumettre mon programme alimentaire que je suis depuis plusieurs semaines déjà.
Ce programme me permet un maintiens calorique, donc un poids de corps stable.
j'essaye de suivre les idfférents conseils donnés ici.
J'aimerais des avis extérieur, vos avis!!!!
Re : bonne Fête nationale a tout les français
oui je suis pompier, mais pas de Paris.
je suis Pompier volontaire !!!!!
t'es tu seul?????? LOL
parce que nous (les pompiers volontaires) ont est 220 000 en France
LOL
Re : bonne Fête nationale a tout les français
Cette année LEs sapeurs Pompiers de Paris à l'honneur pour le bi-centenaire!!!!!
YES PAPA!!!!!!
:wavetowel:
Re : Intensité et courbatures...
j'ai également quelques courbatures dans les cuisses le lendemain d'une séance "jambes".
moi je fais un bon footing le lendemain histoire d'évacuer un petit peu, et ça marche nickel.
Mais il est vrais aussi que faire de léger étirements tous les jours ça aide...
Re : Journal de JMC
c'est pour ça que j'aime se forum!!
il y a une réelle passion et motivation
et cela se voit sur les évolutions des membres.
SUPER félicitation lâche rien, c'est po fini lol
:punk:
Re : bulkpowders.co.uk
il est vrais que en ce qui concerne la créatine, c'est super amère.
moi j'ai fini par m'y faire avec un bon jus de fruits
et puis c'est pmour la bonne cause
Re : bulkpowders.co.uk
entièrement d'accord avec toi hypolipi
moi, terminer les pillules!!!
BCAA, Gluta..., Créatine tout en poutre.
Je pèse tout, donc plus sûre des quatités.
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