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  1. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix il serait peut être plus judicieux dans consommer pendant l'entrainement ? et ajouter du bicarbonate de potassium en post training???
  2. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix en faite je me pose la question entre prendre du dextrose ou du Maltodextrin!!???? J'espère ne pas dire une connerie lol
  3. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix oui voilà cet article provient: http://www.masantenaturelle.com/chroniques/chroniques2/krill.php
  4. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix L’huile de krill, un supplément supérieur à l’huile de poisson? Sur la vague des propriétés bienfaisantes des Oméga-3 il est un petit nouveau dans la panoplie des nutriments aux multiples propriétés bienfaisantes pour notre santé. Le krill, un plancton...
  5. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix l'huile de krill ???? tiens tiens je me renseigne
  6. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix je prend bonne note, mais cela va aussi augmenter mes lipides?
  7. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix je prend 5grs en pré training et 5grs en post training, oui je pourrais fractionner plus tu as raison concernant le zinc , en effet j'attends le dernier moment pour le prendre juste avant le dodo
  8. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix merci pour tes explications, je navigue justement su rle net sur le sujet. et notament sur des gellules oméga 3
  9. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix tu as raison je fais mon boulet là lol
  10. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix pour l'omega 3 peut etre remplacer le colin par du thon + ajouter un petit peu d'huile d'olive en assaisonement?
  11. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    Re : diet maintient calorique coolmix effectivement, je ne me supplémente pas en omega 3!!!! cela peut être important concernant mes activés: je bosses dans un bureau la plutard du temps + pompier volontaire activités sportives: 1h00 de musculation 5j/7 0h45min de course à pied fois par...
  12. coolmix91

    diet maintient calorique coolmix

    bonjour à tous, je me permets de vous soumettre mon programme alimentaire que je suis depuis plusieurs semaines déjà. Ce programme me permet un maintiens calorique, donc un poids de corps stable. j'essaye de suivre les idfférents conseils donnés ici. J'aimerais des avis extérieur, vos avis!!!!
  13. coolmix91

    bonne Fête nationale a tout les français

    Re : bonne Fête nationale a tout les français oui je suis désolé pour la dérive LOL et pour en finir je te rejoinds anselmo25.
  14. coolmix91

    bonne Fête nationale a tout les français

    Re : bonne Fête nationale a tout les français ALORS??????? t'es tout seul??????? HI hi LOL
  15. coolmix91

    bonne Fête nationale a tout les français

    Re : bonne Fête nationale a tout les français oui je suis pompier, mais pas de Paris. je suis Pompier volontaire !!!!! t'es tu seul?????? LOL parce que nous (les pompiers volontaires) ont est 220 000 en France LOL
  16. coolmix91

    bonne Fête nationale a tout les français

    Re : bonne Fête nationale a tout les français Cette année LEs sapeurs Pompiers de Paris à l'honneur pour le bi-centenaire!!!!! YES PAPA!!!!!! :wavetowel:
  17. coolmix91

    Intensité et courbatures...

    Re : Intensité et courbatures... j'ai également quelques courbatures dans les cuisses le lendemain d'une séance "jambes". moi je fais un bon footing le lendemain histoire d'évacuer un petit peu, et ça marche nickel. Mais il est vrais aussi que faire de léger étirements tous les jours ça aide...
  18. coolmix91

    Journal de JMC

    Re : Journal de JMC c'est pour ça que j'aime se forum!! il y a une réelle passion et motivation et cela se voit sur les évolutions des membres. SUPER félicitation lâche rien, c'est po fini lol :punk:
  19. coolmix91

    bulkpowders.co.uk

    Re : bulkpowders.co.uk il est vrais que en ce qui concerne la créatine, c'est super amère. moi j'ai fini par m'y faire avec un bon jus de fruits et puis c'est pmour la bonne cause
  20. coolmix91

    bulkpowders.co.uk

    Re : bulkpowders.co.uk entièrement d'accord avec toi hypolipi moi, terminer les pillules!!! BCAA, Gluta..., Créatine tout en poutre. Je pèse tout, donc plus sûre des quatités.
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