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  1. Balboa

    TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES

    Re : TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES Oui, en fait j'ai "généralisé" l'exemple qu'il a donné.
  2. Balboa

    TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES

    Re : TECHNIQUES POUR MIEUX CIBLER LES MUSCLES Voire éventuellement la pré-fatigue. Alterner en bi-set un exo d'isolation pour bien cibler le muscle voulu avec un exo de base. Ça peut permettre de mieux sentir le groupe musculaire en question pour mieux le recruter.
  3. Balboa

    Présentation YOGUI89

    Re : Présentation YOGUI89 Bienvenue à toi sur MeM!
  4. Balboa

    feed perso sur le Bénéfice d'un repos de 14 jours loin du gym

    Re : feed perso sur le Bénéfice d'un repos de 14 jours loin du gym 3h de cardio par jour pendant les vacances, ce n'est pas non plus du repos complet! :whistling:
  5. Balboa

    Journal de progression de Lebouseux

    Re : Journal de progression de Lebouseux Ouais, sympa la perf! Bonne continuation.
  6. Balboa

    Photos de mon évolution

    Re : Photos de mon évolution Ouais, les quads sont nickels! Une tof de profil permettrait de voir le niveau des ischios aussi pour vérifier qu'il n'y ait pas de déséquilibre.
  7. Balboa

    Boisson pendant l'entraînement

    Re : Re: Boisson pendant l'entraînement Eau + BCAA. Les iBCAA de MyProtein parfum éclats de baie passent bien je trouve.
  8. Balboa

    Mâcher du Chewing gum pendant l'entrainement

    Re : Mâcher du Chewing gum pendant l'entrainement C'était pas un culturiste, mais le sportif "mâcheur de chewing-gum" le plus connu, c'était Mickaël Jordan! Toujours à mâchouiller pendant les matchs!
  9. Balboa

    Le coca light ou coca zero

    Re : Le coca light ou coca zero Ah ça me tente bien aussi ça! Merci pour l'info.
  10. Balboa

    Presentation Thomas

    Re : Presentation Thomas Bienvenue. Sacré physique déjà pour 22 ans!!
  11. Balboa

    Ma présentation

    Re : Ma présentation Bienvenue à toi!
  12. Balboa

    body body body ...

    Re : body body body ... Super intéressant. Merci pour le partage. Putain, quelles cuisses et quels fessiers!!! J'adore ce type.
  13. Balboa

    Absence sur le forum

    Re : Absence sur le forum La santé avant tout! Surtout celle des enfants!!
  14. Balboa

    Mort de Matt Duvall

    Re : Mort de Matt Duvall C'est moche... RIP.
  15. Balboa

    Présentation de planetemuscle

    Re : Présentation de planetemuscle Bienvenue sur MeM!
  16. Balboa

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. Bravo pour ton physique et ton courage! Sacrés jambons!!! Et bonne continuation, t'es au top! Ce n'est pas péjoratif, mais j'espère être comme toi à ton âge!!
  17. Balboa

    un reportage pourri de plus sur M6

    Re : un reportage pourri de plus sur M6 Reportage à l'image de ce type de chaine racoleuse... Des clichés et des caricatures! Et les protagonistes, hum!
  18. Balboa

    Présentation Matthieu

    Re : Présentation Matthieu Bienvenue!
  19. Balboa

    Presentation NoPainNoGain-

    Re : Presentation NoPainNoGain- Bienvenue sur MeM!
  20. Balboa

    DIETE DAVE

    Re : DIETE DAVE Manque quand même plein d'infos... Objectif? (PDM si j'ai bien compris?...) Taille? Poids? Total calorique? Maintenance? Etc. A première vue, manque des protéines à certains moments (tu crois que 2 blancs d’œuf au p'tit dej' et 1 blanc d’œuf en collation ça apporte beaucoup de...
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