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présentation de did07
Re : présentation de did07 Salut et bienvenue ici!- Balboa
- Message #8
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Trainig manera
Re : Trainig manera La récupération (musculaire, articulaire et nerveuse) est importante, surtout en PDM. Or là, je ne sais pas si tu laisses le temps à tes muscles et à ton système nerveux de bien récupérer...- Balboa
- Message #6
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Trainig manera
Re : Trainig manera Tu t'entraines tous les jours, du lundi au dimanche inclus??? Quel est ton objectif?- Balboa
- Message #4
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Présentation JC
Re : Présentation JC Bienvenue JC.- Balboa
- Message #11
- Forum: Présentation des Membres
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Un shaker trois compartiments, bien pratique.
Re : Un shaker trois compartiments, bien pratique. Idem! Et en plus, il y a vraiment de la place pour tout stocker!- Balboa
- Message #4
- Forum: Discussion Générale
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Différents types d'hypertrophie musculaire (sarcoplasmique & sarcomères)
Re : Différents types d'hypertrophie musculaire (sarcoplasmique & sarcomères) Merci! Simple et efficace!- Balboa
- Message #4
- Forum: Entraînement
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Bonjour à tous, Présentation: PANAME
Re : Bonjour à tous, Présentation: PANAME Bienvenue à toi!- Balboa
- Message #6
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Suivi Heracles
Re : Quelques photos Heracles69 En effet, les quads et les mollets semblent se développer! Et sympa le tattoo! :roflmao:- Balboa
- Message #43
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Bonjour à tous !
Re : Bonjour à tous ! Je te souhaite également la bienvenue ici!- Balboa
- Message #6
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R.I.P Sergio Olivia
Re : R.I.P Sergio Olivia Une légende... RIP!- Balboa
- Message #29
- Forum: Bodybuilding International
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La demi-amplitude, votre avis?
Re : La demi-amplitude, votre avis? Le partiel peut être intéressant car c'est de la tension continue (et en quelque sorte de l'isolation). Il permet de prendre plus lourd. Mais il offrirait plus de risques de déséquilibre du corps et de raidissement des tendons, arthrose, etc. Voilà ce que...- Balboa
- Message #12
- Forum: Entraînement
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La demi-amplitude, votre avis?
Re : La demi-amplitude, votre avis? C'est parce que tu es en "tension continue"! Ton muscle n'a pas du tout de repos pendant la série. Mais je ne suis pas certain qu'en étant uniquement sur ce type d'exécution (de façon quasi-exclusive) en amplitude partielle, les articulations et tendons ne...- Balboa
- Message #7
- Forum: Entraînement
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La demi-amplitude, votre avis?
Re : La demi-amplitude, votre avis? Ce qu'il faut surtout éviter à mon avis, c'est de verrouiller les articulations et de chercher l'amplitude "extrême", c'est-à-dire par exemple ne pas tendre complètement les bras en fin de mouvement aux curls. Car ça, c'est souvent synonyme de blessure...- Balboa
- Message #5
- Forum: Entraînement
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presentation benjigasgas
Re : presentation benjigasgas Salut. Bienvenue sur MeM!- Balboa
- Message #9
- Forum: Présentation des Membres
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Pratiques d’entrainement et aides ergogéniques utilisés par les culturistes masculins
Salut les MeMs, Je suis tombé sur une étude récente (17/09/12) qui n'apporte rien de bien neuf au niveau de l'entrainement (c'est pour cela que je l'ai plutôt postée dans les discussions générales), mais qui dresse un petit état des lieux des pratiques d'entrainement de certains bodybuilders de...- Balboa
- Discussion
- Réponses: 3
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Enchanté
Re : Enchanté Si tu perds du poids, c'est que ton apport calorique quotidien n'est pas suffisant! En cas de dépense calorique plus importante, il faut réguler ça dans l'assiette aussi si tu veux prendre de la masse.- Balboa
- Message #7
- Forum: Présentation des Membres
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Suivi Heracles
Re : Quelques photos Heracles69 En effet Yoda, ton padawan a bien progressé! Les bras notamment sont vraiment sympa! Good job! Et... que la Force soit avec vous! ;-)- Balboa
- Message #37
- Forum: Photos des Membres
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Enchanté
Re : Enchanté Salut. Il doit y avoir des erreurs dans ta présentation, non? (Exemple : Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 15 kg) 65kg après 15 ans de muscu??? Tu dois partir de très très loin alors...- Balboa
- Message #4
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Bonsoir à tous
Re : Bonsoir à tous Bienvenue! Belles perfs, bravo à toi!- Balboa
- Message #5
- Forum: Présentation des Membres
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Bonsoir :) Présentation Whitty
Re : Bonsoir :) Présentation Whitty Salut Whitney! J'espère que tu te plairas ici! ;-)- Balboa
- Message #11
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