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Si mais le problème que j ai rencontré c est quant je boss lourd je m épuise très vite et alors je perds le fil de l entraînement. Donc j ai stopper aussi
Tu ferais J1 5x5 J2 4x8 J3 3x15 par ex ?
Je essaie ça la semaine prochaine
Tu as raison en terme de sensation et résultat mais ici le 3x15 me brûle à mort mais surtout me congestionne très bien aussi chose que je ne ressent pas avec le 5x5
Tu vois je suis en quête de renouveau
Que dire de plus à part comme tj du grand max
Toujours aussi pointilleux sur le détails
Journal au top
Peut être un petit goût de trop peu dans le sens où peut être aurais tu du essayé le hcg à haute dose ..
Mais bon pas de regret c est le principal
Salut les copains. . Bon petit retour sur l entrainement de cette semaine cad 5x5 je peux maintenant dire que l entraînement lourd ne me conviens plus ....
Car par rapport au 3x15 je ne ressent pas les mêmes sensations. Donc actuellement je vais resté sur du médium
Voilà pour ceux qui me...
Toujours aussi rapide commande lundi reçu aujourd'hui. .. flocon d avoine vu que mon pote anton n avait plus au shop .
Par contre DPD me pété les couilles colis marqué livré et signe par moi même aloès que je bossais
pas d avis de passage laisse pour dire ou il était mon colis résultat il...
Salut les potos je reviens encore sur ce post peu intéressant :D mais deuxième séance de 3x15 et..... une congestion de malade donc reste 1 séance de 3x15 et je repars sur du 5x5 on verra si la suite est aussi playsante
Cette semaine c est le 3x 15
Très bonnes sensations on verra la suite .
Ici j alterne les semaine de 5x5 , 3x8 ,4x10 et le 3x15
Jr ressent tous les exos jusqu a présent.
Voilà pour les quelques qui me suivent ;)
Le gel c est la merde j en ai utilisé c est vraiment pas top niveau pratique....
Tj faire attention ou tu le mets aussi non le contact peut faire que ta femme ce retrouve avec de la barbe :manger ongles: ou pire si ta des gosse ta tj peur qu ils viennent près de toi .
Même si ça pénétre vite...
Courage même si à 88 ans c est un âge honorable nous ne sommes jamais préparé à la perte d un être chère. ..j ai connu ça avec ma.mere qui est partie elle a 60 ans même si on savait l issue je n y étais pas préparé. .
Maintenant que la force soit avec toi et vis tes rêves comme il aurait voulu...
La récupération est bonne je ne m épuise plus comme avant et la forme et bien je me sent plus plein donc que du bon preuve en ai je ne n avait plus senti mes fessier comme aujourd hui depuis longtemps :wtf:
Petit retour pour le peux que ça intéresse je suis tj le plan en variant sur le nombres de reps .
Les sensations sont au rdv
A + pour de nouvelles aventures
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