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  1. Mulk

    Faire une PCT suite à cure fake?

    Et n'hesites pas à balancer tes sources qui t'ont arnaqué surtout si ils sont connu de ce site !!! Il y a des topic pour cela je crois
  2. Mulk

    Réduction des besoins en protéines chez les athlètes: combien, quoi et quand? (et au-delà)

    Je vais lire tout cela avec un grand intérêt Car perso je cherche à diminuer un peu mon apport de proteine J'ai diminuer mes shakes au profit de nourriture solide mais du coup avec moins de proteine au total... Je reste evidemment elevé mais je me dis que diminuer un peu ne peut etre que...
  3. Mulk

    Faire une PCT suite à cure fake?

    Oui je ne dit pas le contraire Je parlais du fait qu'on peut avoir l'impression que rien ne se passe car le poids ne bouge pas ou la force n'est pas flagrante mais en fait ca fonctionne tout de meme Si dans 8 semaines il n'a pas pris un gramme, alors OK on pourra penser qu'il y a un souci
  4. Mulk

    Faire une PCT suite à cure fake?

    Mais 3 semaines c'est court aussi ! Peut-être as tu perdu un peu de gras et pris un peu de muscle => pdc reste stable Franchement c'est trop tot pour tirer des conclusions
  5. Mulk

    Espace coup de gueule !!!

    Oui vous avez raison, C'est mon choix d'avoir des mois off dans mon année (entre 3 et 4) pour laisser reposer l'organisme C'est donc normal de voir le physique dégradé Je sais Mais c'est ralant quand meme !!
  6. Mulk

    Espace coup de gueule !!!

    Mon coup de gueule du moment est de voir son physique se dégrader après la saison de compétition et aussi l'arret des produits... et cela malgré une diète assez carrée et des entrainements toujours intenses ! rien à faire, on reprend de la flotte et un peu de gras surement... en tous les cas le...
  7. Mulk

    URGENT Diete cétogène effet secondaire

    Alors je ne suis pas spécialiste des dietes cetogenes mais là !!! Que de graisse et surtout de mauvaise comme charcuterie et fromage Perso je fais une diete assez riche en lipide mais pas pour autant cetogene Et mes graisses sont issues des huiles et des noix diverses et variées (parfois...
  8. Mulk

    que pensez vous du surentraînement ?

    Oui il y a des techniques de ce type (blitz) mais sur un court laps de temps Après ce qui est sur c'est que dans les années 70/80, il n'etait pas rare d'avoir des body qui s'entrainent quasi tous les jours pendant plusieurs heures !!! et les progrès étaient au rdv Donc ???
  9. Mulk

    que pensez vous du surentraînement ?

    Sans parler forcément de sur-entrainement, si on entraine un muscle 3 fois par semaine par ex, on laisse pas le temps à la reconstitution des fibres et surtout à la surcompensation (creation de nouvelles fibres) Donc je pense que s'entrainer trop souvent peut être prejudiciable Après on a tous...
  10. Mulk

    Insuffisance rénale

    Juste une question + turinabol 70ed + anavar 80ed => on parle bien d'oraux ? Ca fait beaucoup pour le foie ca non !?
  11. Mulk

    AI'S une question difficile a trancher

    Je vais apporter quelques compléments: Perso et c'est étonnant, mes tendinites (coudes) disparaissent à chaque fois en seche (et je suis sous AI) ??!! Sinon pour Glucosamine et Chondroitine, ca marche bien mais au moins 3g par jour !!! donc ca coute ! Et Collagene 3g par jour aussi Ca m'a fait...
  12. Mulk

    Perte de gras = perte de force obligatoire ?

    Deja je ne te trouve pas très gras sur la photo a 101kg et pourtant 5000 calories, c'est énorme !!! Ensuite, non on ne perd pas en force surtout la 1e partie de sèche... C'est sur la fin qu'on perd car la fatigue commence à faire son effet Par contre couper du jour au lendemain 1000 calories...
  13. Mulk

    Road to bodybuilder

    J'aurais adoré commencé le body à ton age et en plus avec cette mine d'information qu'offre internet... l'histoire aurait été différente... Bravo continue
  14. Mulk

    remarques les plus cons

    Moi en ce moment, c'est plutot le fait qu'on me dise souvent à la salle lorsque je suis entre 2 série, le regard dans le vide : "tu as l'air crevé, ca va ?" Putain mais ca fait 5 mois que je suis en prépa, ils le savent très bien que je suis à ramasser à la petite cuillère et ils s'etonnent...
  15. Mulk

    Analyses: comprendre

    Très interessant reput mon gars !!! Je mets ma contribution Je m'étais fait il y a longtemps un petit résumé de ce qu'il fallait analyser aussi : Transaminase gpt gotc: Les transaminases sont des enzymes importants de l’organisme. Il en existe deux variétés : ALAT, Alanine-Aminotransférase...
  16. Mulk

    Journal MULK (public)

    Je suis ingénieur dans un bureau d'étude d'un constructeur automobile... Et ces dernières semaines, faut reconnaitre que l'efficacité n'est pas au top :depressif:
  17. Mulk

    Journal Zekiel

    1e avis à chaud, trop de poudre de proteine Tu n'as que ca le matin jusqu'au déjeuner !
  18. Mulk

    Journal MULK (public)

    Mort, le mot est faible !!! :tete:
  19. Mulk

    Journal MULK (public)

    Je serai en -95kg ou +95kg... je ne sais pas du tout En gros à la WFF, ca sera Superbody ou Extreme
  20. Mulk

    Journal MULK (public)

    19 jours avant la dernière compétition La diète corrigée semble être pas mal Petite photo de dimanche matin au réveil A peine 95kg...
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