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meditrope featured
  1. aloora

    Journal Raphael - r3-92

    non , ça me convient bien ,12 reps jusqu'à 50%ca reste très facile , et ac une charge qui reste bien maniable MM a12 reps je boss bien car je suis concentrer a fond pour tirer bénéfice de chaque reps MM si la charge est ridicule, cela me permet de bien rentrer dans ma sence,une fois passé les...
  2. aloora

    Journal Raphael - r3-92

    Pour moi , je part barre à vide , je monte avec des poids de 5 kg , jusqu'à 50 pour-cent du poids de mes séries effectives , je tourne a 12- 15 reps , ça me permet d'élever ma température interne , ensuite je passe sur 3 reps en ramping jusqu'à ce que j'arrive a la charge de ma première série...
  3. aloora

    2 cycles en vue lequel??

    Re : 2 cycles en vue lequel?? Quand on a des problemes de transaminases et de tension le mieux est de pas faire de cycle du tout... Une sante on en a une seule.
  4. aloora

    Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre.

    Re : Photos SHOGUN, 50 ans et suite à mon crash de décembre. machine de guerre!
  5. aloora

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : Superhero programme de thib' Salut , donc phase 2 , semaine 2. J'ai divisé les entraînements , par exemple le lundi matin je fais le 5*5 curl barre , j'ai rajouté un exo d'isolation , 3 séries de 15 reps, abdos ensuite. Je suis revenu 8 h après pour faire les pecs , je récupère bcp...
  6. aloora

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Re : Superhero programme de thib' Je suis à la fin de la première phase des progrès sur les épaules et trapèzes comme prévu . Par contre on est bien loin de la nouvelle aire thib. Je veux dire loin des trainings genre i bodybuilder , indigo, et des principes fondamentaux ( pour moi) de ramping...
  7. aloora

    Ma quête du muscle :o

    Re : Ma quête du muscle :o Super impressionnant, continus!
  8. aloora

    Myprotein.com

    Re : MyProtein pareil que le poto zashni.
  9. aloora

    Coupe du monde 2014 - Do Braziiiiiiiiil

    Re : Coupe du monde 2014 - Do Braziiiiiiiiil magnifique prestation.
  10. aloora

    Trading

    Re : Trading. ahhahah poto ;)
  11. aloora

    Trading

    Re : Trading. Dsl de te dire que tu as eu de la chance enfin c'est déjà ça car il en faut toujours un peu , j'ai regardé tes trades et absolument rien n'indique la prise de position sur l'annalyse technique et niveau fondamental on est en transition londre states comme session donc vraiment pas...
  12. aloora

    Trading

    Re : Trading. Yep, la gestion de la bankroll c'est le money management . Je n'est jamais aimé le poker. Tout ce passe bien VIP merci, pour répondre à tes questions alors non je fais pas 3000€ avec un compte de 7000€ , comme tu peux le lire j'ai un compte personnel , et je trade à côté sur...
  13. aloora

    Trading

    Re : Trading. Ok poto, c est un clavier thai, je vais poster du mobile se sera mieux.
  14. aloora

    Trading

    Re : Trading. Je suis habituer dc pour moi l annalyse se fait tres vite, je trade sur 5mn dc c vraiment sur le mmt, on va dire que je boss 6h par jour, en france ou a letranger tt depend ou tu va recevoir tes euros, c.a.d sur ta banque francaise ou ailleurs, la legislation reste assez vague et...
  15. aloora

    Coupe du monde 2014 - Do Braziiiiiiiiil

    Re : Coupe du monde 2014 - Do Braziiiiiiiiil des branks , aucune envie, bravo le chili
  16. aloora

    Trading

    Re : Trading. oui pour le body c perfect, et pas de collegues branlots ou patron casse burnes. cela reste quand meme bcp de solitude ca et body confondu, mais je me plaint pas ;)
  17. aloora

    Trading

    Re : Trading. Je fais les formations par skype , faceb , mail , je fais des partage decrans , tous ce qui faut pour que l info passe le meiux possible, je monte les graphs sur team viewer . Si tu veux des renseigenement plus approfondis on peut en parler par mp.
  18. aloora

    Trading

    Re : Trading. Donc pour l ouverture dun compte en demo je te conseille marketsworld , j y suis en live, et pdt longtps en demo, les autre brokers te demendront un depot en reel pour que tu es acces a un compte demo. Je suis aussi sur 24option en live , J ai payee une formation forex par...
  19. aloora

    Trading

    Re : Trading. yep julien , super ton commentaire, deja il faut savoir que les gros gagants du trading sont les broker, et oui les options binaires c est vraiment presente comme un attrape idiots, leurs pubs me font marrer, mais cela reste tt sauf de la chance , c est un travail a part entiere...
  20. aloora

    Trading

    Re : Trading. woooo , en gros le trading c est la bourse poto, je te conseille de je ter un oeil sur forexagone.com , pas mal de videos sympas pour debuter et comprendre l idee ;)
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