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meditrope featured
  1. Castellanos

    Jeu Video

    Pas du monde sur bf3/bf4 sur pc des fois ?! :p :p je sens que je vais devoir re sombrer dans les méandres du net à la vue de l'hiver difficile qui approche par chez moi MDRR @olivierf57 (ou toute autre personne susceptible de connaitre) : toi qui semble connaitre un petit peu tout ça : je me...
  2. Castellanos

    Ronnie Coleman

    là de mon coté ça fait des années MDR :D :D :D Franchement, t'en a ça parle beaucoup, mais surtout : ça ne fait QUE parler.
  3. Castellanos

    Ronnie Coleman

    Héhé Nan mais y'a de sérieux malades quand même, faut vraiment pas être heureux et ou mener une vie de merde pour se comparer à quelqu'un qui est handicapé et ne retenir que ça. Gros manque de modestie aussi. C'est le cumul de tout ces petits trucs (dans le sport et en dehors) qui font que je...
  4. Castellanos

    Ronnie Coleman

    Le problème des gens avec Ronnie (et beaucoup d'autres exemples) c'est qu'il retiendront + comment il a fini et comment il est actuellement que l'immensité de ce qu'il a pu faire dans ce sport. (Mémoire sélective LOL, très bon moyen pour beaucoup de se voiler la face) Je l'entends souvent...
  5. Castellanos

    Ghrp-6

    Pour ma part jamais testé de GHRP6, j'ai utilisé du bpc157 pour aider à la cicatrisation suite à une opération de l'épaule et du HGH FRAG pour de la perte de poids :)
  6. Castellanos

    Journal Olivierf57 - Highway to H(gH)ell

    L'oxymetholone pour avoir éssayé : perfs qui peuvent monter très vite, encore mieux si c'est utilisé à la fin d'un peaking en power, mettons le 3 4 dernières semaines pour avoir le maximum de jus avant d'arriver sur une compétition (non contrôlée évidement) ou pour un maxi sur un lift ou sur...
  7. Castellanos

    HommeMuscle.com: (Promos/Discounts)

    Bonjour, combien de frais de port pour la France ?! Paiement en espèces via lettre suivie possible ?! Pay pal pour aller encore plus vite envisageable ?! Merci d’avance
  8. Castellanos

    Cinéma 2011 à 2023

    C'est ça, et puis merde c'est Rambo MDR
  9. Castellanos

    Cinéma 2011 à 2023

    Vu aussi hier soir, avec madame nôtre 1er ciné en 3 ans et demi mdr, on a fait le choix d'une comédie romantique à l'eau de rose MDRR :D :D :D Vraiment top, après suis pas objectif j'ai toujours été fan de Rambo, la critique je les trouve un peu sévère par contre... Certains sont juste allés à...
  10. Castellanos

    présentation overdrive

    sois le bienvenu ;)
  11. Castellanos

    BON PLAN Europharmma

    bienvenue sur le fofo ;)
  12. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Dsl j’arrive pas à citer le message poto, 50% sur mes calories issues des protéines étaient des protéines animales :)
  13. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Pfiouu c'est loin, + de 50% de mes protéines issues de sources animales si je me trompe pas :)
  14. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Après je te rassure je suis pareil aussi des fois je me fais du mal aux yeux mdr mais bon y'a des choses on peut pas lutter MDR
  15. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Oui prendre des modèles "proches" de ton niveau, mettons tu squat 200Kg tu vas pas chercher à t'inspirer de celui qui en squat 450 sinon tu vas forcément être déçu MDR
  16. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Totalement en phase avec ça : faire au mieux possible avec ce qu'on a, se dire que certains feront jamais ce qu'on fait mais qu'on ne fera pas ce que d'autres feront... Etre pragmatique, du moins c'est comme ça que je marche. Se baser sur ce qu'on a pas c'est se frustrer la vie je trouve...
  17. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Ca peut être un début de réponse, après tout ne se résume pas à ça :) Oui, une erreur si tu conserve le même total calorique et ou le même volume alors que tu manges moins, si tu ajustes ton volume en relation avec tes apports ça devrait pouvoir coller ;) Au final si tu mange pas assez et que...
  18. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    En power les mecs secs qui poussent lourd ils sont pas nombreux, le truc pour pour pouvoir manger bcp afin d’avoir les apports suffisants pour pousser lourd tout en restant sec malheureusement y’a pas d’autres solutions qu’envoyer la sauce comme un cochon, car même avec un métabolisme rapide je...
  19. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Poto pour la force il faut prendre tout le temps nécessaire, 6 mois voir 1 an de planification pour acclimater le corps aux charges lourdes, épaules dos genoux hanches etc... Si tu veux faire de la force, remet toi à 100% ne fais rien tant que tous les voyants ne sont pas au vert, et consacre 1...
  20. Castellanos

    Journal de progression de Sébastien

    Épaules : irm/radio/échographie. Si c’est des conflits, pour être sur il faut faire les tests de hawkins et yocum (fait par un bon mec et de manière stricte) si c’est conflit mais pas trop avancé suivre une routine de décooptation de la coiffe si il y a lésion. Les produits ne seront d’aucune...
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