Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
Oui en effet, ma semaine à 5 répétitions est établit a 85% de mon 1RM.
La semaine prochaine 88% pour 4 répétitions, il va falloir recalculer en fonction de l'État de forme et de la progression!
Revenant de blessures, je suis et c'est peu dire un peu paumé sur l'estimation de mon 1RM.
Alors...
Merci mon barb, je considère que quand une personne te donne de son temps, la moindre des choses, c'est de lui rendre de cette façon.
Être sérieux et appliqué.
Je n'aime pas passer pour un profiteur et encore moins comme un glandeur [emoji4]
Salut les MEM,
Reprise de l'entrainement post vacances depuis le 18 juillet.
Une certaine perte de force vite revenue par une charte spécifique au powerlifting.
En effet, mon programme est organisé comme suit :
Pecs/biceps.
Dos/abdos
Repos
Jambes/mollet
Épaules/triceps
Repos
Repos
Les 3...
J'aime bien ce petit jeune plein de bonne volonté.
Pour ce sujet, avant je pense qu'on se plaignait beaucoup moins.
La douleur était tabou, on avait pas mal.....
La ligne et la condition, toujours aussi affutée, bravo franchement pour ça, en revanche, mention particulière pour la qualité de ta peau, les années d'hygiène de vie sautent aux yeux, t'es de très bonne qualité générale [emoji1]
Regarde a tout hasard sur les forums spécialisés si pas de soucis récurrents sur ton modèle en BA.
Perso j'ai une voiture de ville en manuelle et une routière en BA (Toyota) et je vois que des avantages même en conso (OK c'est une hybride), surtout pour la ville, ça évite de mouliner avec la...
J'ai vraiment hâte en tout cas de voir sa condition sur scène et comparer avec la nouvelle génération.
Il est forcément has been mais je me méfie de son talent et de sa génétique incroyable pour surprendre....
Coucou la masse en métal,
Fin des vacances pour moi après 2 semaines de glandage monumentale !
Je reprends les hostilités demain et je n'ai pas peur de vous indiquer que j'ai la flemme [emoji1]
Je dors beaucoup, je crois être bien reposé bien que ça bouillonne quelque part en moi.
Je vais...
Ce site utilise des cookies pour personnaliser le contenu, adapter votre expérience et vous garder connecté si vous vous enregistrez.
En continuant à utiliser ce site, vous consentez à notre utilisation de cookies.