Résultats de la recherche

  1. kgil

    Progression de Georges

    Un régal de lire ces charges !
  2. kgil

    Journal Kgil

    Oui en effet, ma semaine à 5 répétitions est établit a 85% de mon 1RM. La semaine prochaine 88% pour 4 répétitions, il va falloir recalculer en fonction de l'État de forme et de la progression! Revenant de blessures, je suis et c'est peu dire un peu paumé sur l'estimation de mon 1RM. Alors...
  3. kgil

    Journal Kgil

    Merci mon barb, je considère que quand une personne te donne de son temps, la moindre des choses, c'est de lui rendre de cette façon. Être sérieux et appliqué. Je n'aime pas passer pour un profiteur et encore moins comme un glandeur [emoji4]
  4. kgil

    Journal Kgil

    Salut les MEM, Reprise de l'entrainement post vacances depuis le 18 juillet. Une certaine perte de force vite revenue par une charte spécifique au powerlifting. En effet, mon programme est organisé comme suit : Pecs/biceps. Dos/abdos Repos Jambes/mollet Épaules/triceps Repos Repos Les 3...
  5. kgil

    photos barbarrian

    Tu fais un peu ridé pour un jeune homme de 25 ans [emoji1] Tout en finesse, qualité et propositions, belles photos mon poto [emoji41]
  6. kgil

    Limite naturelle des années 1900

    J'aime bien ce petit jeune plein de bonne volonté. Pour ce sujet, avant je pense qu'on se plaignait beaucoup moins. La douleur était tabou, on avait pas mal.....
  7. kgil

    Dans l'arène...

    En te lisant, je vois le gros contre coup. Je te souhaite en tout cas d'aller retourner t'entrainer avec l'envie qui t'anime.
  8. kgil

    CHALLENGES

    Excellent, le bench à 130kg pour 12 rep, c'est du sérieux [emoji41]
  9. kgil

    photos barbarrian

    La ligne et la condition, toujours aussi affutée, bravo franchement pour ça, en revanche, mention particulière pour la qualité de ta peau, les années d'hygiène de vie sautent aux yeux, t'es de très bonne qualité générale [emoji1]
  10. kgil

    La vitamine K diminue les calcifications

    Très intéressant
  11. kgil

    Boite auto

    Regarde a tout hasard sur les forums spécialisés si pas de soucis récurrents sur ton modèle en BA. Perso j'ai une voiture de ville en manuelle et une routière en BA (Toyota) et je vois que des avantages même en conso (OK c'est une hybride), surtout pour la ville, ça évite de mouliner avec la...
  12. kgil

    Kevin Levrone

    J'ai vraiment hâte en tout cas de voir sa condition sur scène et comparer avec la nouvelle génération. Il est forcément has been mais je me méfie de son talent et de sa génétique incroyable pour surprendre....
  13. kgil

    La relance par Thor49 - mise à jour

    Un immense merci pour cet article complet ainsi que pour sa qualité !
  14. kgil

    Présentation d'Assurbanipal

    Bienvenue sur MEM
  15. kgil

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Belle shape, et aussi, j'apprécie ta symétrie.
  16. kgil

    photos barbarrian

    La prochaine photo de tes pieds coupe toi les ongles [emoji1] [emoji1] [emoji1] Ouhhh les mollets veineux [emoji6]
  17. kgil

    Journal Kgil

    Coucou la masse en métal, Fin des vacances pour moi après 2 semaines de glandage monumentale ! Je reprends les hostilités demain et je n'ai pas peur de vous indiquer que j'ai la flemme [emoji1] Je dors beaucoup, je crois être bien reposé bien que ça bouillonne quelque part en moi. Je vais...
  18. kgil

    photos barbarrian

    On merci pour les précisions barbare, intéressant, n'oublie pas de te reposer également [emoji14]
  19. kgil

    photos barbarrian

    Harmony of the sea [emoji41] Ligne et condition au top mon poto! Bonnes vacances bien méritées a toi, question tu coupes le training ?
  20. kgil

    Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).

    Ça change des youtoubeurres [emoji1] Merci et n'arrête surtout pas [emoji4]
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