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meditrope featured
  1. kgil

    Journal Kgil

    Ça faisait un moment que ce sujet était aux oubliettes en tout cas sur MEM, alors je fait une petite mise à jour 1an et demi plus tard (j'admet le retour à tapatalk a été décisif [emoji1]) L'objectif n'est pas le poids à tout prix, mais la qualité, l'équilibre et un bon rapport poids...
  2. kgil

    Arnold Schwarzenegger

    Une petite photo rare du chêne jeune papa :
  3. kgil

    Espace coup de gueule !!!

    Demande à faire visionner la vidéo surveillance que doit avoir la salle. Tu donnes l'heure, la date et avec un peu de chance, tu sauras qui c'est.
  4. kgil

    Journal "Le p'tit Rogue"

    Il me semble que la patience fait parti de tes qualites poto et pour le coup, on ne peut que constater que ça fonctionne chez toi. Good job, beau physique, bravo.
  5. kgil

    Journal "Le p'tit Rogue"

    T'es bien poto. On voit que la diète est bien tenue
  6. kgil

    photos barbarrian

    Pour une sortie d'hivers il est affuté le barbare et ton physique transpire le bon boulot ! La diète j'en parle même pas c'est un art chez toi. Longue vie sportive à toi poto ;)
  7. kgil

    Journal MULK (public)

    Mulk, Tu as vraiment une condition magnifique. T's un exemple de longévité et de persévérance et surtout de talent ! Chapeau bas.
  8. kgil

    Hernie discale et bodybuilding

    Si tu me permets, je crois que tu n'as saisis la portée de ce que j'ai voulu t'expliquer. Avec cette pathologie, il faut vraiment faire un travail en profondeur sur toi même. Les exercices de streching qui vont te faire du bien, exclure ceux qui ne t'aident pas, certains exercices peuvent au...
  9. kgil

    Bostin Loyd révèle son cycle pour gagner npc

    Une foultitude de piquouzes :depressif: C'était dans 1 même journée ?:manger ongles: Je préfère rester maigre à choisir ...
  10. kgil

    Hernie discale et bodybuilding

    Pour te répondre je n'ai pas vraiment de secret. Si ce n'est être très régulier dans mon streching, tout ou presque y passe. Ensuite la décompression lombaire est très agréable et donne un peu de marge sur laquelle je m'appuie pour vivre la vie de tout les jours et mon sport. L'erreur que...
  11. kgil

    Hernie discale et bodybuilding

    J'ai 41 ans et je vis avec ça depuis l'adolescence. Jamais opéré. Pour vivre correctement, il a fallut se muscler d'une part, d'où ma pratique de ce sport et adapter les exercices et ton programme autour de ta pathologie. Il n'y a que toi qui peut sentir ce qui t'es néfaste ou non comme...
  12. kgil

    Progression de Georges

    Ces charges me font tourner la tête, et surtout le volume que ça représente :wtf:
  13. kgil

    Dans l'arène...

    La classe monsieur castle ;)
  14. kgil

    Journal MULK (public)

    Très belle performance, on en veut toujours plus et pourtant tu fais parti de l'élite ici en France !
  15. kgil

    Journal MULK (public)

    1er en -100kg déjà en demi, chapeau bas vraiment un grand bravo !
  16. kgil

    l'entraînement par intervalles à haute intensité ou HIIT

    Merci pour ce superbe article ;)
  17. kgil

    Dans l'arène...

    Bravo, un physique exceptionnel !!
  18. kgil

    Journal MULK (public)

    Bravo pour sortir un tel physique !
  19. kgil

    Journal MULK (public)

    Whaouw !!!
  20. kgil

    une petite compilation

    Incroyable, la vie lui accorde sa 2eme chance. Bon courage à toi et ta famille vous êtes béni !
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