Résultats de la recherche
-
Powerlifting Motivation
Certains le savent deja mais malanichev A passé les 485kg au squat ! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #79
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
-
le programme 915
Y a pas de soucis je met le lien vers l'hebergeur, on y voit assez quand meme !- Kartou
- Message #13
- Forum: Entraînement
-
le programme 915
Saloute les gars, Comme promis, voila la programmation que je vais suivre : http://img4.hostingpics.net/pics/999942915.png J'ai essayé de suivre à fond le programme avec les exos assistances dans la liste. J'ai quelques doutes encore sur les exos surlignés en jaune, je ne sais pas si ils...- Kartou
- Message #11
- Forum: Entraînement
-
le programme 915
Saloute, Je me permets de déterrer ce topic dont le dernier message remonte a 2014 pour dire que je vais effectuer ce programme dans 2 semaines (cette semaine je deload). J'ai quasiment tout planifié pour les exos d'assistance, je posterai ce que j'ai choisi. Je pense prendre l'option du...- Kartou
- Message #9
- Forum: Entraînement
-
Les sets EMOM : Le Saint Graal de l'entrainement
Merci @maxence47 pour la réput et @Irishin pour le retour ! Je vois bien ce genre de "programmation" dans un but de conditionnement, sans trop m'avancer je pense que faire un squat ou deadlift a 90% toutes les minutes sur 15 minutes ça doit taper sévère sur le palpitant ! N'hésite pas à faire...- Kartou
- Message #4
- Forum: Entraînement
-
Les sets EMOM : Le Saint Graal de l'entrainement
Le sain graal de l'entrainement : les sets EMOM par Glenn Pendlay « J'ai expérimenté les sets EMOM ou Every Minute On the Minute Sets (comprenez un set par minute) depuis les années 90. J'ai toujours pensé que cette méthode était efficace, mais c'est seulement maintenant que je me rend...- Kartou
- Discussion
- Réponses: 33
- Forum: Entraînement
-
Journal Kartou
Saloute les gars ! Quelques petites News pour donner des signes de vie ! Je suis descendu à 88kg, je me sens hyper bien à ce poids la et encore mieux les perfs continuent de monter ... Mais (y a toujours un mais), entre ma dernière année de fac, le boulot que je fais à 2/3 temps et les...- Kartou
- Message #367
- Forum: Journal de Progression des Membres
-
La vitamine K diminue les calcifications
Merci pour l'info ! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #2
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
La relance par Thor49 - mise à jour
Ah oui oui je l'avais bien compris ! J'ai l'habitude de l'appeler patron ^^ Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #4
- Forum: PCT/Thérapie de Fin de Cycle
-
La relance par Thor49 - mise à jour
Beau boulot patron t'as pas chômé ! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #2
- Forum: PCT/Thérapie de Fin de Cycle
-
Les tutos de Zane. (entraînement, nutrition et lifestyle).
Vraiment top cette initiative ! Merci beaucoup pour ce post et les vidéos que tu apportera ! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #19
- Forum: Discussion Générale
-
Eddie Hall
Magnusson a tenté les 500kg, la barre n'a pu monter qu'a mi tibia. Apres en mettant l'accent que sur le deadlift je pense que c'est faisable, meme à ce niveau, on le sent qu'il en avait encore sous le pied à 463. Magnifique performance Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #31
- Forum: Hommes Forts/Powerlifting
-
Journal Kartou
Saloute, Je mets à jour le topic parceque ça fait un moment ! Par contre je n'ai pas de vidéos pour le moment, ça reviendra vite ! Alors j'ai mit de coté le 5/3/1 pour appréhender le dégraissage que je suis en train de faire. Il faut dire que le pot au feu et blanquette du dimanche midi en...- Kartou
- Message #364
- Forum: Journal de Progression des Membres
-
Progression de Georges
Magnifique, c'est génial le retour des vidéos !- Kartou
- Message #1,137
- Forum: Journal de Progression des Membres
-
Post-Workout Nutrition is Dead
Je up le topic avec une vidéo très courte d'un docteur que meadows consulte très régulièrement. Si vous vous baladez sur youtube vous verrez qu'il aborde des sujets vraiment interessant, par contre son anglais est a chier alors accrochez vous et soyez sur d'être a l'affut pour comprendre. Bref...- Kartou
- Message #55
- Forum: Nutrition/Suppléments
-
Progression de Georges
Top ! La tête à la fin de la video en mode "putain j'aurai de la magnésie ça lâchait pas !" Content que tu prennes ton pied à la salle ! Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk- Kartou
- Message #1,111
- Forum: Journal de Progression des Membres
-
plan d'entrainement lors de vos training
Pareil mes meilleurs sensations/gains/progression/plaisir à la salle Ca a été avec le 5/3/1 et le fait que les barres soient connues à l'avance. Quand on est en grande forme ca pousse à casser les records de reps et dans le cas contraire ca booste pour passer la barre. J'aurai vraiment...- Kartou
- Message #31
- Forum: Entraînement
-
UEFA Euro 2016
Apres je trouve ça logique : Pour la Roumanie et l'Albanie qui étaient annoncés perdant avant même le début de la recontre ils ne peuvent pas beaucoup faire de mieux que de défendre à 11 derriere et contre attaquer. Bien sûr que c'est chiant à regarder mais quand on s'intéresse aux matchs plus...- Kartou
- Message #15
- Forum: Discussion Générale
-
UEFA Euro 2016
C'est sur c'était un peu bride hier, ils avaient la pression et ne devaient manquer le coche. J'espère l'équipe ne se repose pas sur payet comme si c'était le Messi. Et j'espère pour lui que Deschamps le fera se reposer car ça va être de plus en plus compliqué physiquement à ce niveau ...- Kartou
- Message #10
- Forum: Discussion Générale
-
Espace coup de gueule !!!
Première fois que je poste ici je crois. Petit accrochage de ce soir : Je fais des sprints a coté de ma salle après certaines de mes séances. Ce soir après les cours collectifs, 3 poufiasses étaient en train de fumer (rien que ça top). Arrive le kéké qui me regarde faire ma course et sort "eh...- Kartou
- Message #4,125
- Forum: Discussion Générale
