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meditrope featured
  1. Kartou

    Cinéma 2011 à 2023

    Salut les gars, Vu que le prochain X men arrive et que je ne suis pas un pro sur ce coté de l'univers marvel j'aimerai me les repasser ! Sauf qu'il y en a tellement que je ne sais pas dans quel ordre me les regarder, est ce que quelqu'un peut me donner la suite chronologique ? Merci d'avance !
  2. Kartou

    Journal Kartou

    Lol 595 c'est loin encore ! Après c'est les France du coup je pense que je dois me faire la main sur des compets départementales ou régionales plus a ma portée ! Au fait grande nouvelle je suis passé au grip alterné et comment dire... ça change la vie, c'est comme si je faisais du deadlift...
  3. Kartou

    Cinéma 2011 à 2023

    Ah super @corbillard Du coup c'est bizarre, j'étais tombé sur un planning de sorties de films qui allait jusqu'en 2020 ; normalement en mai 2018 et 2019 il y a Infinite Wars donc le combat contre Thanos logiquement. Entre temps il y a Ragnarok, un film sur Black Panther un autre sur Spider Man...
  4. Kartou

    Cinéma 2011 à 2023

    Vu Captain America hier soir également ! J'ai passé un bon moment, on voit de nouvelles têtes ça tape bien (d'ailleurs les combats sont vachement bien fait dans ce film). Apres je suis resté sur ma fin, j'aurai aimé avoir une piste ou deux sur ce que deviennent Thor et le Gros vert, dommage...
  5. Kartou

    Journal Kartou

    Ah merci Ricken c'est gentil ! J'aimerai bien tenter une compet l'année pro oui, mais j'aimerai bien atteindre un certains total avant de me lancer la dedans (entre 550 et 600 ça serai cool !). Apres honntement je n'ai aucune idée du niveau en france ni les fédés et encore moins de minima lol
  6. Kartou

    Andrey Malanichev

    https://www.instagram.com/p/BEWofdhIz3f/?taken-by=andrey_malanichev&hl=fr Ca a pété :(
  7. Kartou

    Journal Kartou

    Yes je vais tenter en ouvrant un peu plus les jambes. D'ailleurs j'ai espacé l'espace entre mes pieds au deadlift et j'arrive plus a utiliser les ischios/fessiers ! Le crochettage c'est lorsque l'index et le majeur passent par dessus le pouce ? Il faudrait que je m'y habitue, de toute façon...
  8. Kartou

    Journal Kartou

    Saloute tout le monde, Petit feed back de la semaine des maxis. Du bon et du moins bon. Tout est passé néanmoins. Au DC : Clairement un jour moins bon qu'au mois dernier où j'ai passé 3x112.5. Je passe les 115 mais je n'utilise pas le leg drive, je ne pause pas comme je le souhaiterai. Mais...
  9. Kartou

    France Ifbb 2016

    300+ athlètes, 51 caté Niveau organisation, même si il y avait quelques retards de la part des athlètes (et non du staff) c'était plutot décent. D'un point de vue perso j'ai soutenu 3 mecs de ma salle, l'un a fini 4eme dans la caté body -75kg, l'autre a été pesé a 95.5kg alors qu'il esperait...
  10. Kartou

    Jeu Video

    Egalement Clash Royal ! Sinon Fallout 4 en mode "je fais toutes les quetes secondaires"
  11. Kartou

    TOP DE COLMAR 2016 et IFBB 2016

    Up du topic pour savoir si des MeMs seront présents à la demie SUD ?
  12. Kartou

    Journal et photos koneko

    Bonne chance pour samedi !
  13. Kartou

    Andrey Malanichev

    Un ovni... je comprendrai jamais comment il arrive a mettre ses coudes aussi avancés lol
  14. Kartou

    Journal MULK (public)

    Félicitations @Mulk bon courage pour la finale Pour la douleur c'est pas lors du posing que tu as tiré dessus un peu fort ? Avec le manque de flotte ça a peut etre fait une petite contracture
  15. Kartou

    IMPORTANT POST -IT ENTRAINEMENT

    Tu peux aussi pré chauffer tes dorsaux avec de l'iso comme meadows le fait faire : Tu devrai bien sentir tes dorsaux !
  16. Kartou

    Journal Kartou

    wow 3*100 c'est hyper solide comme perf ! J'ai bien prit note de vos conseils, je testerai ça la semaine pro voire incorperai tout ça dans mes routines ! merci encore j'ai bien appris en quelques posts :)
  17. Kartou

    Journal Kartou

    Ah merci les gars je vois un peu plus clair ! Il y a des smiths avec des takés réglables je teste ça la semaine pro pour commencer ! J'ai regardé les mouvements en uni de la chaine swat, ca a l'air vraiment plus dur qu'il n'y parait, je ferai un essai en leger pour voir ce que ça donne, dans...
  18. Kartou

    Journal Kartou

    Saloute @corbillard, sur le dm la montée se passe bien jusqu'au niveau du front a peu pres, une fois que ce point est passé c'est bon j'arrive a verrouiller Du coup je vois que tu recommandes du goblet squat et Swat m'avait parlé du front. Question bête a mon tour, en quoi ces 2 exos m'aident...
  19. Kartou

    Journal Kartou

    Saloute, Je me rend compte encore une fois que j'avais pas répondu après avoir posté le dernier feed back... En plus j'ai lu les posts et je comptais y répondre j'ai completement zappé, désolé vraiment. Donc pour quand meme répondre : @SWAT06 : Pas de front squat pour le moment, mais c'est...
  20. Kartou

    Quelques films a voir

    Des avis sur ceux qui sont allés voir Batman vs Superman ? Ne cliquez pas sur le spoil si vous ne voulez pas être spoilé (logique non ?)
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