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Mais quand tu dis qu'il faudrait manger quand la glycémie est dans une fourchette normale, il s'agit uniquement d'aliments riches en glucides ou de tous les aliments confondues ?
Je fais des compétitions de strongman, le but serait d'améliorer ma récupération mais aussi d'ajouter de la masse musculaire.
Mais c'est vrai qu'avec tout çà je ne sais plus à quel moment utilisé ma GH lol
Idem pour moi je fais quelque chose de très similaire. L'isolat en post je le prend 10/15 minutes avant la fin de l'entraînement le temps que le taux d'acide aminés monte dans le sang. Et le repas un peu moins d'une heure après l'entraînement parfois 30 minutes.
Mais pour quelle raison prendre la GH, en post training ? Au final tu n'es pas vraiment à jeun car ont prends souvent des glucides ou autres protéines en intra.
Pas mal du tout cette manière de faire c'est intéressant. Çà doit être bon çà juggerbrot :)
Perso pour aller olus vite j'ai carrément le shaker d'isolat au pied du lit lol et les 30 minutes après c'est le temps de préparer le petit déjeuner cuires les œufs tout çà ...
Mais alors du coup pour...
Perso je prend un peu d'isolat avant le petit déjeuner pour augmenter la vitesse d'assimilation justement, les aliments solides ont une assimilation forcément plus lente. Tu penses que çà a une utilité réelle dans la pratique ?
Donc il faudrait faire des pauses ou encore cycler les dosages ? Moi je pensais envoyer 5iu toute l'année ...
Quand je vois certains culturistes envoyés 10iu toutes l'année ils doivent se bousiller la santé alors.
Oui enfin plutôt 30 minutes exactement. Le temps de préparer le petit déjeuner c'est vite passer.
Sinon l'autre solution serait comme le font les anciens culturiste de faire un shaker nocturne de caséine mais je suis pas trop pour car tu casses ton cycle du sommeil.
Un coach assez connu en...
Moi je le prend 20 à 30 minutes avant le petit déjeuner.
Mais c'est pas vraiment à jeun, car je prend 20g d'isolat au levé avec pour une des deux principales fenêtre anabolique, même si beaucoup ne sont pas de cet avis, j'ai beaucoup suivi Mr Gundill et j'y crois sujet à part.
Dans cet article ils parlent de la prise de GH en dose fragmentée. Il ne parlent pas de délai pour manger après la prise de GH.
https://fr.thinksteroids.com/community/threads/guide-de-lhormone-de-croissance-humaine.24222/
J'écoutais un podcast de Marc Antoine Grondin et lui il là prend le...
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