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chiikou photo
Re : chiikou photo ah bah la cca va tous casser lol , pas de cuisse ( mais ji vais i mettre un gros accent dessus jusqua decembre ) trés peu de pecs , et un jolie ventre ^^- chiikou
- Message #41
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chiikou photo
Re : chiikou photo :merci: les gars ca me fais plaisir , ca me boost encore plus- chiikou
- Message #39
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chiikou photo
Re : chiikou photo la je suis a 104kg pour 1m96- chiikou
- Message #36
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chiikou photo
Re : chiikou photo merci les gars ca fais plaisir , je vois que ma PDM fonctionne pas trop mal , pas osez tombé le debardeur trop de gras ca me complexe un peu , premiére fois quej e me sent pas bien dans mon corp pendant une PDM- chiikou
- Message #34
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chiikou photo
Re : chiikou photo http://img204.imageshack.us/img204/3897/sansrejj.png une photo recente aprés une seance de dos- chiikou
- Message #27
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Pour Shogun
Re : Pour Shogun c'est ta fete sho aujourdui? lol- chiikou
- Message #10
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zyzz et josef rakich
Re : zyzz et josef rakich clair fransou je suis deg j'aimé beaucoup ce qui faisais ( meme si il avais un pete au casque ) RIP ......- chiikou
- Message #65
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photo retour de vacance.
Re : photo retour de vacance. bon physique ^, au top leroy- chiikou
- Message #16
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Training hypo
Re : Training hypo je te rejoin lusi , jai attaqué les tractions depuis un ti moment , niveau sensation jai rien trouver d'egal puis meme en therme de resultat, avec une prise bien large c'est top , 4 series de 6/8 reps ca le fais bien- chiikou
- Message #35
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Furious Pete
Re : Furious Pete :roflmao::roflmao::roflmao:- chiikou
- Message #18
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Furious Pete
Re : Furious Pete si je fais ca je gerbe direct :x- chiikou
- Message #7
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Deadlift
Re : Deadlift je te rejoins ecotox , dans le training que je mettez fais je l'avais inclu mais pas de sensation au niveau du dos , uniquement au lombaire , je dois le mal le fair- chiikou
- Message #31
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prise de masse seche!!!
Re : prise de masse seche!!! caseine = diffusion lente donc en general le soir avant de ce coucher- chiikou
- Message #6
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prise de masse seche!!!
Re : prise de masse seche!!! je pense que tu devrais lire un peu le forum , je pense ( meme sur ) qu 'il y a beaucoup mieu , je suis pas expert mais bon , genre la caseine en journé tu peut la remplacer par de la whey , tu mange rien aprés le training? Etc fin tu vera avec les autres- chiikou
- Message #2
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Monica Martin Larissa Reis brazilian fitness beauties
Re : Monica Martin Larissa Reis brazilian fitness beauties je veux bien l'aider a fair c'est dips :brows:- chiikou
- Message #28
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Journal de JMC
Re : Journal de JMC bien la video JMC et bon physique :nice::nice:- chiikou
- Message #41
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XIII Workout/Training
Re : XIII Workout/Training ca s'utilise pour tous les exercices? ou uniquement certains?- chiikou
- Message #8
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XIII Workout/Training
Re : XIII Workout/Training pour la grosseur de la barre je pense non?- chiikou
- Message #4
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Cure Turinabol
Re : Cure Turinabol je suis d'accord avec toi burattino , ca reste un oral light mais bon 3kg c'est deja ca , aprés clair que la fatigue crampe etc c'est pas evident a gerer- chiikou
- Message #55
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