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meditrope featured
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    Cruise avancé

    Oui c’est sûr qu’un jour bas en glucides tu ne vas pas les consommer comme un jour haut :) Après il parle de groupe musculaire prioritaire donc points faibles à entendre ect Et j’ai même eu essayé jour haut sur un jour de repos le lendemain des jambes et bien tu récupères mieux En déficit ça...
  2. P

    Cruise avancé

    Quand tu lis les articles justement qui datent de 2012 il me semble il dit trois types de journée haute moyenne et basse. Après oui il est important de placer les glucides vers l’entraînement surtout les jours bas mais le fait de cyclera est il me semble de varier les apports glucidiques d’un...
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    Cruise avancé

    Comme @MeRevoilaAssezVite jai déjà fait jour haut la veille du point faible pour être plus efficace et ça marche plutôt bien effectivement.
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    Cruise avancé

    C’est bien pour cibler des points faibles ou en déficit calorique ça permets de varier le volume alimentaire et d’adhérer à la diete en appréciant les jours haut
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    Trt et boutons

    La barbe si elle est longue peut provoquer des boutons et des démangeaisons chez certains. Tu as peut être la peau fragile.
  6. P

    Trt et boutons

    Peut être la barbe et transpiration qui fait ça. Ou quand tu te rase ou tond la barbe
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    Mais où est donc olivier

    Fais au mieux pour toi le forum n’est que virtuel. On s’inquiétait juste de ne plus te voir. Les nouvelles sont pas bonnes et je te souhaite bon courage. Tu peux venir si l’envie se fait de discuter.
  9. P

    Mais où est donc olivier

    Non mais il était connecté hier. J’espère qu’il va bien
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    IMPORTANT Olympia 2023-2024

    Oui et Maxime Yedess le rejoint à Olympia il vient de se qualifier. La France va être représenté
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    Projet de cure avec injectables

    Si il est un peu gras le masta ne servirai à rien oui
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    Projet de cure avec injectables

    Oui c’est pas coucou comme dosage J’aurai ajouter un petit Winstrol au pire
  13. P

    Projet de cure avec injectables

    Je suis d’accord mais il n’est pas arrivé en disant qu’il voulait envoyer 500 ou plus. 350mg ça reste quand même normal je trouve
  14. P

    Projet de cure avec injectables

    Je voulais pas me prononcer mais franchement on a vu des tas de trucs et je ne trouve pas 350mg de tren excessif pour un pratiquant assidu et ce n’est pas une première cure il me semble. Après c’est sûr que si tu as un physique taille - 10 le la ce n’est pas pareil.
  15. P

    IMPORTANT Olympia 2023-2024

    Top 10 si vraiment il arrive en super condition mais pas mieux. Il ne pourra pas faire top 3 et si il est top 15 ce sera déjà superbe
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    Altur ,debut debout

    Je n’ai pas tout lu @Altur mais le problème c’est que tu as des problèmes plutôt peu communs et complexes. Et c’est compliqué de donner un avis car déjà avec des personnes sans problèmes de santé c’est délicat car les réactions de chaque personne sont différentes, pour toi ça peut être pire...
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    Projet de cure avec injectables

    Par contre tu devrais dégraisser un peu pour potentialiser au mieux tes cures. Mais effectivement belle perte de poids que tu avais effectué bravo
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  20. P

    Altur ,debut debout

    Essayes d’avoir une exécution de tes mouvements la plus propre et adaptée à toi possible. Essaye de te filmer et de partager à quelqu’un qui sera capable de te dire si c’est bien exécuté ou non et peut être que ta douleur au coude si elle est lié à ça partira. Pour la diete fait au mieux ce...
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