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  1. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... Pas de soucis Largo :biggrin: oui c'est ce que je vais faire au niveau de l'alimentation merci à vous
  2. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... Oki nickel merci de vos réponses :chinese:
  3. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... euh mouais ... moi qui voulais bien faire bref, dans mon training j'ai 15 minutes de cardio seulement , je vais tâcher de faire 1 heur max et de faire mon cardio le matin. oki et concernant l'alimentation pow t'en penses quoi ? D'où mon descriptif de ma prot...
  4. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... un tit descriptif de ma prot POW si ça peut vous aider :0057: Chaque portion de After Max™ fournit : ■40 grammes de protéines provenant d'Isolat de Protéine de Whey à échange d'ions, de concentré de Protéine de Whey Ultrafiltré, de Peptides de Whey Hydrolysée...
  5. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... je me permets de réouvrir ma discussion. :whistling: j'avoue être vraiment un bleu concernant l'alimentation et complétement perdu par rapport au nombre de sujets en parlant. Plus j'en lis pire c'est :34: Je vous explique en quelques lignes. L'alimentation...
  6. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... héhé c'est pas faux :clap_1: clair c'est comme on dit la diète est et restera toujours le plus gros du boulot. Je vais m'y mettre plus sérieusement.
  7. elwe

    Question de newbi ....

    Re : Question de newbi .... Actuellement je n'ai pas de diète spécifique, je mange équilibré ce qui m'a permis de ne pas de reprendre de gras et de gagner du muscle. Mais apparemment ça ne suiffit pas a perdre ce gras. :( je vais donc commencer comme vous me le conseillez, jouer sur les...
  8. elwe

    Question de newbi ....

    Bonjour à vous :clown: j'espère que la question ne va pas vous paraître trop ridicule... j'ai cherché sur différent sujet ma réponse mais rien trouvé. Si c'est le cas je vous autorise a me mettre un coup de batte :bash: Comme expliqué dans ma présentation je suis passé par 3 mois de...
  9. elwe

    Bonjour à tous

    Tout d'abord un grand bonjour à vous tous. Et laissez moi vous féliciter pour ce grand Forum !! Prénom: Sébastien Age: 26 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 3ans en tout mais arrêté la 1ère fois au bout de 2 1/2 ans pour problème...
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